Sentimentele de respingere de la sine apar atunci când o persoană începe să simtă că nu primește nimic și nu poate schimba. De asemenea, acest sentiment poate apărea atunci când o persoană, în anumite situații, face ceva greșit, dar nu cunoaște decizia corectă. În astfel de cazuri, o persoană este nemulțumită de sine, deși nu înțelege cauza nemulțumirii sale.
Dacă o persoană are intenția de a se înțelege, el a făcut deja un pas spre schimbarea atitudinii sale față de sine. Dar trebuie să te înțelegi corect. Cum te desparți de obicei? Ei citesc literatura specială, își caută un fel propriu. Toate aceste acțiuni trebuie să fie luate ca un proces natural în viața unei persoane, de exemplu, mâncarea sau respirația. O persoană ar trebui să-și stabilească numai obiective reale și nu globale. La urma urmei, după ce ați realizat un obiectiv, apare un altul pe care doriți, de asemenea, să-l atingeți. Viața unei persoane ar trebui să fie confortabilă și calmă. Toate procesele ar trebui să vizeze obținerea satisfacției din procesul de viață. Dar oamenii care sunt predispuși la perfecționism, se chinuiesc în mod constant cu obiective inaccesibile, precum și cu implementarea lor ideală. Sunt obsedați de faptul că nu lovesc fața din noroi. Astfel de oameni trebuie să fie perfecți, vor face aceleași cerințe altora.
Deși, dacă te uiți în jur, nu există nimic ideal în lume. Oamenii ideali vin cu ei înșiși. Deci începe zgomotul. Unii, pentru a atinge perfecțiunea, fac tot ce este posibil și nu posibil, se torturează, se certau și se numesc tot felul de cuvinte. Când o persoană își dă seama că nu este perfect, ajunge la concluzia că nu poate să se iubească și să se accepte. Cel mai adesea, astfel de oameni se distrau cu faptul că dragostea va ajunge la perfecțiune. Ei nu înțeleg că dragostea de sine nu îi adaugă nici o caracteristică pozitivă. Dragostea pentru tine poate fi comparată doar cu dragostea mamei pentru copilul ei. Mama iubește un copil nu pentru ceva, ci pentru faptul că o are. În acest caz, nu ar trebui să fie important ceea ce ești, cât de mult cântărești, cum arată și cât de succes în această viață.
Nu contează dacă o persoană are un partener. Dacă o persoană își stabilește obiectivele ideale și este întotdeauna nemulțumită de sine, acest lucru nu-l va ajuta să devină perfecțiune. În plus, nu îl ridică în ochii altora și în ochii lui. Pentru a realiza ceva, trebuie să vă ascultați cu atenție dorințele și realitatea. Nu evita negativul. Dragoste, te poți accepta pe deplin. Dar mai întâi persoana trebuie să-și dea seama ce vrea. El trebuie să aibă încredere în sine și în alții. La rândul său, cum poate o persoană să se încreadă pe sine și pe ceilalți dacă nu are dragoste?
Cu toate acestea, foarte puțini oameni se plac. Dar dacă se întâmplă acest lucru, o persoană are nevoie urgent de un medic. Prin urmare, el este în depresie severă. În acest caz, serviciile unui psiholog nu-l vor ajuta nici măcar. Deoarece depresia este de obicei tratată într-o combinație de medicamente cu psihoterapie. Ce se află sub cuvintele "Nu-mi plac eu"? Acesta este, în primul rând, un apel adresat altora în jurul oamenilor. Omul îi cere cel mai draguț oamenilor să fie milă și milă.
Apropo, majoritatea femeilor exprimă astfel de cuvinte ca "să se iubească și să se accepte" sau "să se înțeleagă". Aceste cuvinte folosesc femeile pentru a realiza oportunități care îi ajută să obțină mai multă plăcere din viață. Deși puterea feminină este că nu se teme să-și arate slăbiciunile. Dacă este inconfortabilă, va încerca cu siguranță să schimbe ceva în viața ei, precum și statul ei într-un mod pozitiv. Bineînțeles, mult în acest proces depinde de persoană. Dar femeile sunt mai repede decât bărbații să-și recunoască slăbiciunile și să rezolve toate problemele pentru a-și atinge scopul. Aceste calități îi transformă femeia în favoarea ei și devine mai puternică. Trebuie să vă iubiți și să vă acceptați nu prin lupta împotriva voastră, ci pur și simplu prin găsirea în propriile resurse și punctele forte în voi înșivă. Aceste aspecte și ajută la realizarea unei persoane pentru a-și atinge scopul, adică să accepte, să înțeleagă și să se înțeleagă.
Este important să ne amintim că principalul motiv pentru eșecuri, conflicte și starea proastă este starea de spirit a unei persoane pentru sine. Această stare este exprimată în multe privințe, de exemplu, respingerea trupului și a corpului, compararea cu ceilalți, nemulțumirea cu caracterul etc. O persoană se certă adesea pe sine și pe alții, iar acest lucru nu se poate face. Deoarece starea de spirit și starea interioară a unei persoane nu se reflectă prin aspectul său. În plus, fiind într-o stare negativă și o dispoziție proastă, puteți atrage numai rău. O astfel de persoană va fi înconjurată numai de astfel de oameni. Este timpul să deschideți un club de subiecte nemulțumite.
De multă vreme, sa remarcat că, dacă o persoană se laudă în mod regulat, el se trimite gânduri pozitive pozitive. În viața lui, multe încep să se schimbe, și spre bine. De asemenea, psihologii recomandă formarea specială. Aceasta este o serie de exerciții care sunt numite în mod neechivoc "Cuvinte de laudă pentru voi", "Lăudați cuvintele altora" și "Lăudați de la alții". În plus, va fi necesar să se analizeze și apoi să se soluționeze cazul negativ. Pentru aceasta, există un exercițiu psihologic special numit "Transformarea imaginilor", care constă în următoarele etape: definirea problemei, crearea imaginii, transformarea imaginii și verificarea rezultatelor. Cu toate acestea, astfel de exerciții trebuie efectuate cu ajutorul unui specialist. Un psihoterapeut cu experiență va ajuta la identificarea problemei și la elaborarea acțiunilor corecte.
Există, de asemenea, o serie de dispoziții generale, de exemplu, de a fi benevolent, de a vă relaxa mai des. Trebuie să avem grijă de noi înșine, să respectăm regimul corect al zilei și alimentației. Utilizați orice sistem pentru acumularea de energie pozitivă. Desigur, în fiecare zi pentru a merge pentru plimbări sau jogging în aer proaspăt de la 30 de minute la o oră.