Teritoriul durerii
Senzațiile dureroase sunt un mecanism complex de interacțiune a terminațiilor nervoase cu creierul. Este creierul care determină dacă semnalul recepționat este considerat durere sau nu. Prin urmare, creierul poate fi depășit! Înlocuiți un semnal cu altul. Durerea poate fi "înecată" prin informații din alte sensuri: prin atingere, răcire, încălzire, miros, sunet. Multe metode de medicină orientală, populară și oficială se bazează pe acest principiu. Exemple luminoase: aromoterapie, acupunctură, acupunctură, masaj, comprese, clătire, UHF, electroforeză și alte doze. În creier, endorfinele pot fi produse - un analgezic natural.
Pentru a atenua manifestările dureroase, trebuie să ne luptăm cu cauza durerii. Sunt de acord, dacă ai condus un deget la degetul tău, e prost să aplici gheață. Este necesar să-l trageți. Dacă dintele doare - trebuie să fie tratat și să nu aștepți să dispară durerea. Nu puteți tolera durerea sau nu-l bateți dacă devine foarte puternică, dacă crește temperatura, vărsături, slăbiciune severă, umflături se dezvoltă. În aceste cazuri, durerea ne salvează viața - avertizează asupra unei boli grave sau a unei vătămări grave.
tablete
Cu o durere slabă, "de zi cu zi", medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene și analgezicele se descurcă bine. Pentru a aplica sau nu aplicarea "chimiei" - toată lumea decide pentru sine. Dacă suntem la serviciu sau pe drum, nu există timp pentru terapia de relaxare. În acest caz, există puține alternative la tablete. Puteți încerca să auto-masați anumite puncte. Dar într-o situație stresantă, este posibil să nu funcționeze. Fiecare țară are propriile produse certificate. Cel mai adesea în casă folosim aspirină, paracetamol, spazgan, analgin, unguente anestezice. Amintiți - analginul este interzis în multe țări ca un medicament potențial periculos. Aspirina afectează coagulabilitatea sângelui. Mai puține efecte secundare sunt paracetamolul. Prin urmare, cumpărarea de comprimate analgezice, aparent simple, nu se ghidează prin nume, ci prin compoziția și caracteristicile corpului. Cele mai eficiente medicamente complexe cu cafeină, spasmolitice, codeină etc. Desigur, există analgezice puternice scumpe. Dar fără prescrierea unui medic, este periculos să le folosiți.
durere de cap
Înainte de "otrăvire" cu pastile, încercați să ușurați senzațiile de durere într-un mod sigur. Cel mai adesea suntem atacați de o durere de cap. Dacă cauza ei este suprasolicitarea emoțională și fizică, atunci cea mai bună alternativă la pilule va fi un masaj relaxant. Îndepărtați cu atenție mușchii umerilor și gâtului, masați pieptul, piepteneți ușor părul cu un pieptene de masaj. Perfecționează perfect acupressura. Se face astfel: apăsați timp de 10 secunde pe partea centrală a cavităților temporale, apoi masați whisky în mișcări circulare. Și așa - de mai multe ori. După masaj, este bine să beți ceai verde dulce. Chiar mai bine - cu adăugarea de câteva picături de flori de passion sau valerian. Puteți freca în spatele urechilor, pe temple și la baza uleiului de lavandă din cap.
Zile critice
Multe femei în timpul menstruației suferă de durere. Cauza este spasmele arterelor uterine. Uneori durerea este adusă la leșin. Pentru a ușura durerea înainte ca medicii lunari să recomande trecerea la o dietă lactate-legume. Reduceți consumul de grăsimi animale, făină, sare.
În timpul menstruației, masajul micilor degete va ușura durerea și va mișca partea interioară a palmei stângi (de la centrul palmei până la încheietură și spate). Și, de asemenea, un exercițiu simplu: stați pe toate patru, apoi bateți ușor și îndoiți. Dacă după menstruație durerea nu dispare în 5 zile - este urgent pentru ginecolog!
Dureri de spate
Din păcate, problemele din spate devin masive. Mai ales după 30 de ani. Cauza cea mai frecventa este spasmele musculare. În primul rând, trebuie să vă vedeți un medic, deoarece diagnosticele pot fi diferite. Dacă tonul mușchilor coloanei vertebrale crește, exercițiile de întindere vă vor ajuta. De exemplu: îngenunchează, apoi stau pe fese, atingeți podeaua cu fruntea (mâinile - la picioare); respirați profund toate pieptul, pe inspirație senzație de întindere a mușchilor din spate. Este util să stea pentru o jumătate de minut pe bar - dar numai pentru anumite boli! Adevărat ameliorează durerea unui masaj din spate.
Deseori munca "sedentară" și odihna "canapea" provoacă dezvoltarea scoliozelor - deformarea coloanei vertebrale. De aici - durere teribilă în spate. Asigurați-vă că vă consultați cu un ortopedist. Această problemă este tratată dacă urmați recomandările medicului. Dumnezeu pentru ajutor, precum și masaj special, terapie exercițiu, înot, mers pe jos. Opțiunea ideală - pentru a obține o întâlnire cu un bun contrabandist de oase (terapeut manual). Dar feriți-vă de șarlatani!
Durere și emoții
Am observat (și de departe strămoșii) că durerea emoțională poate fi cauza durerii. Se pare că factorii fiziologici nu provoacă durere, dar se întâmplă. Acesta este un exemplu când creierul se înșeală din cauza suprasolicitării psihologice, confundă senzațiile, transformându-i în durere. În schimb, prin sugestie, puteți opri complet durerea. Există cazuri în care metoda de sugestie pentru oameni a funcționat fără anestezie.
Cel mai adesea, durerile fantomatice sunt observate la oamenii emoționali sub influența stresului. La un moment dat, experiențele emoționale provoacă daune structurilor somatice ale unei persoane, ceea ce provoacă senzații dureroase. Prevenirea durerii emoționale este evidentă - este o relaxare, absența stresului și o suprasolicitare psihologică. În acest caz, ajuta la aromoterapie, muzică relaxantă, proceduri spa, etc. Dar dacă defecțiunea emoțională a început deja, ar trebui să cereți un sedativ doctorului. Există mijloace moderne eficiente pe bază naturală.
Îmbunătățirea durerii este posibilă nu numai cu preparatele medicamentoase. Există mai mult de o duzină de metode non-farmacologice de a scăpa de durere. Dar la început merită să vizitați clinica. La urma urmei, fiecare boală are propriile indicații și contraindicații. Principiul principal al tratamentului - nu face nici un rău!