Un copil este o mare dragoste și o mare responsabilitate. Pentru unii este muncitor sclav, pentru cineva o distracție plăcută. Din păcate, în timpul nostru există femei "puternice" care fac totul în sine. Este foarte greu pentru o mamă tânără să se descurce cu totul la o dată, dar vrei să arăți atractiv în ochii altora! Nu este atât de dificil să se realizeze un aspect bun, este suficient doar să se dezvolte și să se practice un anumit model de comportament.
În primul rând, nu refuzați să ajutați pe cineva: un soț, bunici, prieteni apropiați, mai ales dacă au experiență în îngrijirea unui copil. Nu este necesar să o considerăm ca fiind ceva topless, deoarece două sau trei ore nu vor îndepărta mulți oameni de la cei care doresc să ajute. Și ieșiți o oră suplimentară, faceți un duș, odihniți-vă moral. Mai mult decât atât, nu vă este rușinos să cereți ajutor. Sunteți și o persoană, aveți anumite nevoi.
Când copilul dumneavoastră și copilul dumneavoastră sunt evacuați din spital, în majoritatea cazurilor bebelușul doarme și va continua să doarmă cea mai mare parte a zilei timp de câteva luni. Lăsați-vă să vă ajute. Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să ai grijă de figura ta. După naștere, cele mai multe dintre ele pierd probleme de greutate.
Amintiți - vă! Norma în timpul sarcinii este un set de greutăți care nu depășesc 15 kg!
Dacă nu aveți contraindicații, atunci exercițiu. Orice. Kachaitepress, squat, face yoga - acum totul va fi bun. În plus, acum este momentul optim pentru activitatea fizică, încărcarea fizică va ajuta la reducerea stresului și copilul nu are ocazia de a fi rănit din cauza miscarii incorecte, pentru că în curând va începe să se miște în jurul apartamentului.
În cazul în care vremea vă permite să mergeți în aer proaspăt cu o plimbare pentru copii. Faceți distanțe mari pe marș: vizitați magazine, vizitați prieteni și rude. Nu fi leneș, mergi repede sau măcar aproape de el. Dacă iarnă este iarna cu o temperatură acceptabilă pentru mers, atunci acesta este, în general, bine. Este greu să mergi în zăpadă în timpul iernii? Și acum împingeți un scaun cu rotile mare! Fii fericit!
Atenție vă rog! Nu exagerați! Dacă vă simțiți rău sau prea suprasolicitat, amânăți exercițiile fizice până mâine!
Asemănarea copilului vă va ajuta, de asemenea, să stabiliți o nutriție adecvată. Dacă copilul alăptează, atunci deja urmați o anumită dietă, dacă nu, apoi reduceți aportul de carbohidrați și grăsimi (dar nu le îndepărtați, ele sunt necesare organismului!). Consumați alimente bogate în proteine, fibre, luați vitamine.
Important! Încercați să mâncați în același timp cu bebelușul, cu excepția, desigur, a timpului de noapte.
Eshtenemnogo. Lasă-i jumătate din acea porție pe care ai putea să o mănânci mai devreme și să mănânci la anumite intervale. Va fi ideal dacă ajustați alimentația la regimul de hrană al bebelușului, adică dacă îl mănânci la fiecare trei ore, ca urmare stomacul tău se va obișnui să producă sucuri gastrice strict în același timp, deci nu te vei simți foame.
Faceți un duș pentru multe mame - este ceva din domeniul fanteziei. Va trebui să așteptăm soțul ei să muncească, să-l hrănească și apoi, poate, el, mormăind, vă va lăsa să intrați în cameră. Învață să faci fără ajutor. Cum? Doar.
Amintiți - vă! Un copil nu este o scuză pentru o aparență proastă a mamei!
Dacă aveți un mic portabil portabil, o manevră compactă sau un șezlong pentru copii cu curele de fixare, este bine. Puneți barca de salvare în camera de baie, puneți copilul acolo și faceți baie. El este în fața ochilor tăi, oricând ești gata să-l ajuți. În plus, copilul va respira un aer umed care va revitaliza membranele sale mucoase. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, încercați doar să utilizați detergent fără miros.
În cazul în care copilul dvs. deține deja și jucăuie jucării, dați-i jucăriile sale lavabile pentru cumpărare. Joaca-te cu el în "Ku-ku! Cine este acolo? ", Peeping afară din spatele ecranului, cântă un cântec micuțului. Lăsați această procedură să fie un joc distractiv pentru copil. Astfel de jocuri pot fi organizate chiar și de mai multe ori pe zi, dacă copilul este în starea de spirit. Acest lucru este deosebit de important în timpul verii, când după câteva ore în căldură deveniți un incubator murdar pentru microbi.
Important! Înotarea nu trebuie să aibă loc mai devreme de o oră înainte de a fi hrănită!
Următorul lucru pe care doriți să-l amintiți este colorarea părului. Tu și întreaga sarcină nu lăsa un loc pentru părul tău șubred! Destul! Dacă copilul dvs. este hrănit cu un amestec, atunci nu ar trebui să apară întrebări, desigur, trebuie să pictați. Miturile că părul vopsit al unei mame poate răni cumva copilul (dacă el, desigur, nu le mănâncă) este o relicvă a trecutului. Simțiți-vă liber să vă pictați părul.
Nu există o singură opinie despre cum să vă vopsiți părul în timpul alăptării. În primul rând, în orice caz, vopsirea părului în acest caz va trebui să fie abandonată până la adolescenți, până când copilul nu poate înlocui cel puțin o hrană pentru alimente complementare, deoarece cea mai apropiată alăptare va trebui abandonată. De ce ar trebui să iei șanse?
Dacă doriți să pictați părul, veți avea nevoie de ajutor. Puteți merge la salon, puteți să vă vopsiți părul acasă. În primul caz, trebuie să cereți ajutor pentru câteva ore: pictura, drumul înainte și înapoi, circumstanțe neprevăzute. În cel de-al doilea caz, nu numai că economisiți timp, dar vă puteți face temele, în timp ce vopseaua cade pe părul vostru.
Cum de a alege o vopsea pentru vopsirea părului după naștere? Este necesar ca vopseaua să corespundă mai multor criterii.
- Vopseaua ar trebui să fie bezammiachnoy, copilul nu poate respira în perechi.
- Dezvoltatorul în loc de amoniac poate servi drept ulei și peroxid de hidrogen.
- Nu cumpăra vopsea scumpă, culoarea femeilor care alăptează nu este foarte stabilă și stabilă.
- Uită-te la compoziție. Cele mai naturale componente din ea, cu atât mai bine.
Dacă există o întrebare despre machiaj, atunci un răspuns lipsit de ambiguitate este da! Nu este necesar să perseverezi cu ea, mai ales cu pulbere, creme de fundație și tot ce se află pe piele, copilul nu poate doar să vă atingă, ci și să îl lingă, dacă îi place. Dar ochiul este vrednic de accent. Creion, cerneală și umbra pentru a vă ajuta! Dacă aveți produse cosmetice alergice hipnotice după sarcină, dacă nu, utilizați numai una care nu a provocat reacții negative înainte. Nu abuzați machiajul, aplicați-o numai dacă părăsiți casa. Somn, așezat lângă pat, puteți și nu ați făcut-o.
Manichiura si pedichiura - procesele nu sunt atat de complicate. Dacă copilul dvs. este încă foarte tânăr, atunci aveți grijă de mâinile în timp ce el doarme. Dacă copilul este mai în vârstă - aranjați un joc cu el. Se toarnă apa caldă în același vas ca tine, arată cum poți să te joci cu această apă, pune jucăria pe fund. Și cel mai important - pregătiți-vă pentru inundații, fără ca ei să nu facă!
Introduceți-l cu accesorii pentru tratamentul pielii și unghiilor, cu toate acestea, păstrați-le la îndemâna locului. Dacă copilul încă întreabă ceva, dați ceva cât mai sigur, de exemplu, poloneză moale pentru unghii. Chiar dacă copilul decide că ar trebui să guste, el nu se va răni singur. O altă întrebare este aplicarea stratului de acoperire. Iată un copil de care nu aveți nevoie. Puneți bebelușul la culcare și găsiți lacul cu cea mai rapidă uscare. Pune-l pe balcon sau pe loggia, acolo, aerul curat gremnogo.
Nu uitați să vă răsfățați cu lucruri noi: rochii, încălțăminte, lenjerie de pat. Lasati ca toate acestea sa nu fie foarte scumpe, dar noi, va imbogati foarte puternic aparitia. Uitați fraza: "Am trecut prin întreaga sarcină, încă mai mergem!" Și cu siguranță nu întârzia cumpărăturile până când pierzi în greutate. Fii frumoasă și răsfățați-vă! Lăsați copilul să aibă cea mai frumoasă mama!