Secțiunea transversală a femelelor galbene feminine a numit colierul lui Venus - Collier de Venus. Unul dintre riduri poate merge în continuare pentru decorare, dar nu mai mult! Încurajați-vă cu propriul gât: îl prețuiți și îl îngrijiți și păstrează sacru veacul vostru ...
De fapt, îngrijirea pentru gât are nevoie cu mult mai multă atenție decât față. Nu este atât de dificilă cum pare, dar necesită încă un efort. Dar atunci, la orice vârstă, ați întrebat: "Un gât frumos - un vis sau o realitate?" Puteți răspunde cu siguranță la "realitate". Și scoateți eșarfa care acoperă demnitatea.
Căutați o stea!
Starul american de film Katharine Hepburn, care sa uitat la vârsta de 70 de ani în patruzeci incomplete fără nici un material plastic, a sfătuit: că nu au apărut riduri pe gât, uită-te la stele mai des! Când vă înclinați capul, se extinde un mușchi subcutanat (platism) subțire și lat, care trece de la claviculi la maxilarul inferior. Acesta este un exercițiu excelent pentru ea! Deoarece în viața reală ne privim de multe ori sub picioare, mai degrabă decât în cer, practic nu există nici o lucrare în platină. Și din inactivitate forțată, aceasta slăbește, devine lentă, alunecă și încetează să strângă pielea. Ca urmare, se formează îndoiți și riduri rotunde pe gât, fața "înotă", apare a doua bărbie ...
Pielea din această zonă este foarte fragilă și vulnerabilă și pentru că nu există aproape nici o glandă sebacee. Fără lubrifiantul produs de acestea, capacele exterioare sunt expuse la efecte adverse - ultraviolete, vânt, umiditate excesivă sau aer uscat, emisii industriale ... Este de mirare că gâtul oferă vârsta femeii mai mult decât alte domenii problematice, de exemplu mâinile sau pieptul.
Acordați cât mai multă atenție acestei zone! Este necesar să fie curățată, inclusiv peeling săptămânal (dar nu scrubs, și AHA acizilor cosmetici fructiferi în concentrații scăzute - până la 5-7%), nutriție și hidratare.
De două ori pe zi se utilizează un instrument special pentru îngrijirea zonei de gât și decolteu sau o cremă obișnuită pentru față (de preferință cu colagen și vitamina C) destinată pieilor normale sau uscate. Aplicați-l corect, direcționând mișcările de la partea de jos de la centru în sus spre suprafețele laterale ale gâtului, pentru a nu întinde pielea. În nici un caz, nu frământați crema cu mâinile - împingeți-o în gât cu pernele degetelor dvs. îndoite la jumătate. Acest lucru este mai important decât crezi.
Program minimal cosmetic
Lubrifiați gâtul cu cremă, faceți un masaj de tonifiere, astfel încât pielea se strânge și devine mai elastică.
1. Trebuie să vă așezați drept, să vă coborâți umerii, să ridicați capul și să-l aruncați ușor înapoi. Apoi, încercați să vă presați palmele pe suprafețele laterale ale gâtului și ușor, fără a le presa, pentru a le mișca din colțurile maxilarului inferior până la clavicule. Și glisați mișcările, apăsând ușor nervurile mâinilor pe mușchii gâtului.
2. Acum trebuie sa "rupeti" pielea: incercati sa va incadrati gatul cu mainile astfel incat degetul mare sa fie in fata si ceilalti cu fata in spatele capului. Începeți să realizați mișcări ritmice ușoare care îmbrățișează cu degetele, în timp ce împingeți ușor din spate.
3. Loviți gâtul și spatele capului de sus în jos, apoi înapoi.
4. Este foarte important să întindeți musculatura cervicală cu mâna dreaptă pe partea stângă și invers. Strângeți mușchiul între plăcuțele degetului mare și celelalte patru și masați-l cu mișcări zdrobite.
5. Coborâți capul, lăsați tampoanele indexului și degetele mijlocii ale mâinii drepte să simtă proeminența osoasă (procesul spinos al celei de-a șaptea vertebre cervicale), unde spatele trece în gât și groapa de dedesubt. Masați masiv această zonă. Apoi găsiți un pic mai mic o altă vertebră remarcabilă (primul toracic), precum și o groapă sub ea și repetați masajul. Finalizați procedeul cel mai bine, mișcați cu ușurință partea din față, spatele și părțile laterale ale gâtului.
Crema hidratantă și hrănitoare funcționează mai bine dacă, după aplicarea seara, face un masaj ușor de relaxare a gâtului conform rețetei cosmetologilor japonezi.
1. Mai întâi, apăsați vârfurile degetelor mijlocii pe punctele pereche din fosa subclaviană (căutați-le sub clavicule pe gri de lungimea lor). Numărați până la trei și eliberați.
2. Împingeți gâtul cu degetul mijlociu, indicele și degetele ambelor mâini simultan. Sus cu partea din spate, cu puțin efort, și în jos cu tampoanele degetelor. Repetați de 5-6 ori.
3. Stimulați vârful degetului mijlociu al mâinii drepte în centrul gâtului în punctul în care trece în bărbie. După ce faceți clic pe punct, numărați la trei, apoi eliberați, așteptați un pic și încercați din nou.
Pielea de pe gât va fi strânsă, iar ridurile vor începe să se lipească după 5-6 zile de proceduri regulate de contrast - un fel de gimnastică pentru vasele subcutanate.
Înainte de a vă spălați dimineața, spălați-vă primele 20-30 de ori cu apă caldă (40 °), apoi cu frig (15 °).
Nu uitați de compresele fierbinți - acestea trebuie aplicate în fiecare zi la pielea gâtului bine curățată.
1. Umeziți o bucată de pânză de in, sau un strat de tifon pliate în mai multe straturi cu apă fierbinte, stoarceți-o bine și țineți-o pe față și pe gât timp de 5 minute. Apoi spălați imediat cu apă rece.
2. În fiecare zi, ștergeți fața și gâtul cu o bilă de bumbac umezită în apă sărată la temperatura camerei (1 linguriță pe sticlă). Îndepărtați un prosop de lenjerie în această soluție și masați-l apăsând ușor pe bărbie.
Ridicarea în Hollywood
Faceți șase exerciții simple pe rețeta lui Katherine Hepburn în timpul zilei. Dacă le repetați în mod regulat, nu veți avea nevoie de niciun plastic de contur al bretelelor de față și gât!
Înclinați-vă capul înapoi și scoateți nasul cu vârful limbii.
Ținând capul drept, împingeți fălba inferioară înainte și închideți buza superioară a celei inferioare.
Zâmbiți cât de mult posibil, conta până la patru. Coborâți colțurile buzelor și întindeți-vă gâtul. Numărați până la patru și relaxați-vă.
Tăiați-vă brațele, puneți-le pe spatele capului și apăsați-le pe cap: lăsați mușchii gâtului să reziste acestei presiuni!
Țineți degetele sub bărbie și apăsați-le cu partea din spate, iar capul și gâtul trebuie să reziste la această presiune.
Stați pe stomac, întindeți-vă brațele, ridicați corpul și înclinați capul cât mai departe posibil. Repetați de 6-8 ori.
Salvează înecul
Chiar dacă sunteți obișnuiți să vă scufundați în cremă până la gât, acest lucru nu înseamnă că îi acordați suficientă atenție. Cum rămâne cu măștile? Cei mai mulți dintre noi îi impun numai pe față și ne jignesc nedrepte gâtul. Dar chiar dacă nu uitați despre asta, nu înseamnă că faceți totul corect. O astfel de zonă blândă și capricioasă nu este întotdeauna potrivită pentru toate măștile faciale! Da, aceasta este realitatea. Degresarea și maturarea, care se aplică pe pielea uleioasă, combinată sau problematică, gâtul este contraindicat deoarece este uscat excesiv, înlăturând pelicula hidrolipidă protectoare. Aici aveți nevoie de compuși speciali - restabilirea echilibrului de umiditate, hrănire, tonifiere și netezire. Cumpărați-le într-o farmacie sau gătiți acasă.
Rețete populare:
1. Topiti 2 linguri de miere intr-o baie de apa, turnati putin 2 linguri de faina si intrati in galbenusul de ou. Se amestecă amestecul rezultat, se amestecă și se aplică pe față și gât timp de o jumătate de oră. Clătiți cu apă rece.
2. Se toarna apa fiarta peste 3 linguri de flori uscate sau proaspete de mușețel, se răcește, se amestecă "aburit" (flori aburite) cu o lingură de miere, un gălbenuș și o linguriță de ulei vegetal (de preferință ulei de măsline). Aplicați amestecul pe fața și gâtul cu un tampon de bumbac timp de 5-10 minute. Nu permiteți uscarea!
3. Efect benefic asupra învelișului de cartof gât, care trebuie păstrat timp de 20 de minute.
Se fierbe cartofii într-o uniformă, se scoate din coajă, se amestecă o linguriță de ulei de măsline și glicerină. Dacă glicerina nu este prezentă, triplă doza de ulei de măsline. Și puteți să amestecați cartofii calzi cu ouăle bătut. Se pune amestecul pe un strat de tifon multistrat, se înfășoară în jurul gâtului și se acoperă cu hârtie de pergament. După îndepărtarea măștii, clătiți gâtul cu apă caldă și unsoare cu o cremă hrănitoare groasă. Ai un gât frumos!
Gimnastica dintr-o barbă dublă
Vrei să nu existe? - Trenul muschilor gâtului: când lucrează activ, grăsimea nu are șansa să se stabilească în locul greșit. Succesul cursurilor va fi mai tangibil dacă faceți primele trei exerciții în apă. Amintiți-vă când faceți o baie sau înotați în piscină. Sau pur și simplu puteți turna apă fiartă într-un castron larg cu preparat de ceai sau infuzie de șnur, țelandină, mușețel sau trandafir de câine. Împingeți partea de jos a ghidajului în această cada și porniți sala de gimnastică.
Scoateți-vă buzele, apăsând strâns colțurile gurii la dinți. Numărătoarea la 10, încet începe să strângă buzele în centru. Acum mișcați buzele comprimate de 5 ori spre stânga și spre dreapta. Simți că mușchii gâtului și bărbia strângeți? Acum vă puteți relaxa și țineți mâinile în față de jos în sus - aceasta va ajuta la ameliorarea tensiunii.
Încercați să vă deschideți gura și să spuneți o lungă "ah-ah", fără a vă întinde și nu strângeți buzele în același timp. Sa dovedit? Și acum conta la minte la 15 și, fără a mișca fălcile, închideți încet buzele. Nu veți putea face acest lucru până la sfârșit - gura va rămâne ușor înălțată. Trebuie să rămâneți în această poziție, numărați la 10. Atunci vă puteți relaxa. Odată ce exercițiul este bine stăpânit, repetați-l de 3 ori pe zi.
Strângeți fălcile mai strâns, întindeți buza inferioară cât mai mult posibil. Numărați la 15. Mișcarea subcutanată a gâtului - platină se va întinde și ea! Relaxați-vă și apoi încercați să întindeți ambele buzuri imediat. Repetați procedura.
Încercați să fluierați timp de 5-10 secunde, apăsând strâns colțurile gurii la dinți.
Apoi, umflați-vă obrajii cât de tare puteți, închideți gura și începeți să mișcați aerul într-un cerc - de la obrazul stâng de deasupra buzei superioare la obrajii drept și de sub buza inferioară până la obrajii din stânga. Apoi înclinați ușor capul înapoi și porniți ușor aerul. Imaginați-vă că suflați o grămadă de praf. Repetați de 3-5 ori.
Puneți coatele pe masă și, cu buzele presate împreună cu o țeavă, strângeți bine fălcile. Este necesar să mișcați degetele închise ale palmelor de jos în sus de-a lungul fălcii de pe ambele părți ale feței. Procedând astfel, nu uitați să apăsați ușor pe mușchii tensionați. Apoi, de asemenea, trebuie să vă masați obrajii în direcția spre gură. Mai aproape de sfârșit trebuie să strângeți obrajii cu mâinile și să numărați până la 10. Relaxați-vă. Țineți de câteva ori fața și gâtul.
În jos cu stresul!
Pentru pielea gâtului, a rămas elastic și nu se supune schimbărilor legate de vârstă, trebuie să-i țineți înalt capul, menținând o postură mândră. Doar astfel puteți rămâne un fericit proprietar al unui gât frumos - visul sau realitatea fiecărei femei reale. Lucrul la calculator nu-l ajută să se îmbunătățească - introduceți textul în jos pe față și, când vă îndepărtați de tastatură, vă întindeți în mod reflexiv gâtul pe ecran și apoi sunteți cu adevărat surprins: de unde vin ridurile și a doua bărbie? Și mai rău, când trebuie să acționați sub presiune temporală sau sub presiunea cuiva: situațiile stresante determină strângerea muschilor gâtului, ceea ce determină distrugerea posturii și deformarea vertebrelor. Toate acestea nu sunt cel mai bun mod de a afecta starea pielii!
Gimnastica anti-stres
Dați astfel de "antrenament" pentru gât cel puțin 5 minute dimineața și seara, repetând fiecare element de 7-10 ori. Dacă ordinea mișcărilor nu este specificată separat, atunci faceți totul de sus în jos: de la marginea creșterii părului la articulația umărului. Nu este nevoie să strângeți gâtul cu palmele laterale și din față: treceți prin vasele cele mai importante, după stoarcerea pe care le puteți cauza pierderea conștiinței. Și nu uitați să priviți respirația: trebuie să fie ritmic, calm, fără întârziere.
1. Coborâți-vă capul înainte, tragând mușchii din spate ai gâtului. Înclinați lent înapoi, trăgând cele din față. Repetați de 2 ori. Acest exercițiu ajută perfect la a doua barbă!
2. Puneți mâinile pe spatele capului. Coborâți încet capul și numărați la 10. Întoarceți-vă la poziția de plecare.
3. Luați-vă capul de sus cu mâna dreaptă (palma la stânga în zona coroanei și a templului). Pune mâna stângă jos. Înclinați-vă capul spre dreapta, trăgând mușchii gâtului și numărați la 10. Întoarceți-vă la poziția de pornire și repetați-l din nou, apoi faceți același lucru în cealaltă direcție de 2 ori.
4. Faceți o rotație largă și lentă a capului, întinzând mușchii gâtului și brațului umărului. După ce ați terminat o rotire în sensul acelor de ceasornic, repetați același lucru împotriva acestuia - doar de 2 ori. Și încercați să vă mișcați cât mai ușor posibil. Deci sarcina asupra mușchilor va fi mai mare.