În Ayurveda, un tratat medical scris de vechii hinduși, se spune: "Fii frică de pericol atunci când nu este acolo". Când a venit, nu intrați în panică, ci luptați cu ea. Cu această înțelepciune dovedită, nu puteți să nu fiți de acord. Se pare că în situații de urgență este necesar să sperăm în primul rând pentru ei înșiși și pentru cei dragi. Vă vom arăta cum să oferiți prim ajutor înainte de sosirea unui medic.
Puncte biologic active
Oricare ar fi motivul deteriorării bruște a sănătății, impactul asupra punctelor biologic active, stimulând funcțiile vitale, va duce rapid la normal. Utilizați un masaj de tonifiere cu slăbiciune, zgomot în urechi, amețeli, muște zboară înaintea ochilor, apariția leșinului. De exemplu, cu boală de mișcare, o comoție, un șoc solar și termic.
Acțiunile tale . Apăsați anumite puncte timp de 10-15 secunde continuu și suficient de puternic. Ele sunt situate pe mâini și pe față. Punctul numărul 1 - în centrul brazdei dintre buza superioară și nas. Punctul numărul 2 - în centrul pliului dintre buza inferioară și bărbie. Punctul № 3 - pe degetul mic de la rădăcină a unghiilor (imediat în spatele platoului okolonogtevym) din partea degetului inelului. Punctul numărul 4 - pe indice, de asemenea, la rădăcina de unghii (în spatele rolul okolonogtevym) de la degetul mijlociu. Raznonite la sfârșit, la rândul său, vârful fiecărui deget.
Stare prescrisă
Dacă scăderea presiunii, amețeli sau o condiție prematură ar trebui să se acorde primul ajutor. Pentru a îmbunătăți condiția, trebuie să vă așezați fără o pernă cu picioarele ridicate - aceasta va duce la aderarea sângelui la cap. Pentru a îmbunătăți fluxul venoaselor, medicii europeni chiar bandează șoldurile și gâturile pacientului timp de 10 minute cu bandaje elastice.
Acțiunile tale . Dacă capul se învârte, genunchii se îndoaie și se culcă și, mai ales, îmbrăcați-vă picioarele nicăieri sau inconfortabil, cât mai mult posibil, tensionați-vă mușchii picioarelor. Și apoi relaxați-vă și repetați-vă din nou de câteva ori. Sânge stagnant în venele se va grăbi la cap, și veți simți imediat mult mai ușor, veți vedea!
Presiune crescută și tahicardie
Rapid palpitații, tahicardie și presiunea bruscă a sarcinii trebuie să fie liniștite. Apropo, pulsul începe de obicei să se separe, iar presiunea de a juca glumele din cauza unor certuri, necazuri și alți factori de stres. Și, de asemenea, datorită muncii de căldură și șoc în soare, în întinderea hacienelor native. Ar fi frumos să ieșiți pe paturi cu un dispozitiv special de monitorizare a tensiunii arteriale sau încheietura mâinii care determină presiunea și numără ritmul cardiac. Odată ce aceste cifre depășesc limita admisibilă (140/90 mm mercur și 80-90 bătăi pe minut), asigurați-vă că aranjați o pauză!
Acțiunile tale . Se intampla ca inima sa fie gata sa sara din piept (pulsul a depasit 100 de batai pe minut), in fundul capului este pulsatorie (indicand inceputul crizei hipertonice), lovind un tremur mic al muschilor, esti incantata. Cu aceste simptome:
- Stai la umbra, relaxează-te, respira adânc și ține-ți respirația. Repetați acest exercițiu de 10-15 ori timp de 5 minute. După fiecare întârziere de expirație, pulsul se încetinește cu 4-6 batai pe minut, iar presiunea scade cu câteva puncte.
- Ridicați-vă capul înapoi - Reflexul lui Ortner va funcționa, încetinind ritmul cardiac cu 4-8 batai pe minut. Repetați de 8-10 ori.
- Influența ramurii nervului vag - aceasta reduce presiunea (reflexul lui Cermak). Acceptați poziția orizontală și cu forță moderată, strângeți gâtul sub maxilarul inferior timp de 15-20 de secunde. Pulsul va încetini cu 8-10 batai pe minut. Repetați de 4-8 ori.
Dacă cineva sa înecat
Dacă cineva apropiat de ei a sufocat și a tusit, primul ajutor medical i-ar putea salva viața! Nu este necesar, în această situație, să-ți pui pumnul sau palma pe spate - doar să-l înrăutățești! O bucată care a fost "în gâtul gresit" (adică nu în gât și esofag, ci în tractul respirator), poate bloca accesul oxigenului la plămâni și poate provoca asfixia acută - sufocarea. Nu poate omul să respire aer? Lacrimile curg? Este fața palidă sau roșie? Intervine imediat!
Acțiunile tale . Medicul american Heimlich a elaborat metode de urgență speciale în astfel de situații. În Statele Unite, metoda Heimlich este predată de întreaga populație adultă, de la polițiști la gospodine. Stând în spatele victimei, luați-l cu mâinile în jurul abdomenului, conectați degetele la nivelul ombilicului în "încuietoare". Strângeți viguros stomacul său din lateral și din față. Repetați operațiunea de salvare de 2-3 ori. Creșterea presiunii intra-abdominale este transmisă plămânilor și diafragmei, în care există întotdeauna un aer. E ceva destul de bun pentru a elimina bucățile de alimente blocate.
Atașați gheața
Gheața este un mijloc universal de prim ajutor. Sustine durerea, amelioreaza umflarea si inflamatia. Acest instrument universal pentru arsuri (inclusiv însorit!), Bruises, conuri, vânătăi, entorse, suspiciuni de fractură, pe scurt, pentru orice leziuni. Și nu numai! La o temperatură ridicată, însoțită, în special, de o lovitură de căldură, gheața trebuie plasată pe frunte și în zona vaselor principale - acestea trec de-a lungul suprafețelor laterale ale gâtului și în faldurile inghinale. Atunci când sângerările nazale sunt afectate de frig pe podul nasului. Cu colică hepatică și un atac de pancreatită - pe hipocondrul drept sau stâng. Și cu suspiciune de apendicită - pe partea dreaptă a abdomenului, unde există o anexă verminiformă inflamatorie (apendice).
Acțiunile tale . Dacă sticla cu apă caldă cu apa înghețată nu era la îndemână, utilizați tot ce este în congelator! Puteți pune cuburi de gheață pentru cocktailuri într-o pungă de plastic, puteți lua un pachet de legume congelate sau găluște, brichete de unt sau o umplutură. Doar nu uitați să puneți totul în ambalaj impermeabil și înfășurați-l cu un prosop. Dacă aplicați gheață direct pe piele, puteți provoca răniri reci până la degeraturi!
Căldura utilă
La fel ca gheața, căldura poate ajuta în anumite situații de urgență. Căldura este un ajutor de prim ajutor pentru durere severă la nivelul gâtului, spatelui și spate din cauza sciaticii acute. De asemenea, căldura ajută la colici și cistită la rinichi, pe care mulți dintre noi reușesc să le luăm vara, plimbându-ne de-a lungul plajei într-un costum de baie umed și așezat pe o distanță de nisip steril
Acțiunile tale . Cu simptomele descrise mai sus, alerga la baie! Se lasă timp de 20 de minute în apă caldă la o temperatură de 38-40 °. Căldura scutește spasmul și calmează durerea. Puteți atașa o sticlă de apă fierbinte în zona inflamată. Sau utilizați remedii antice folclorice - o pungă de sare fierbinte. Datorită capacității sale de curgere, este bine atașată articulațiilor. De asemenea, va ajuta o piele de oaie, o eșarfă de lână sau o cărămidă încălzită învelită într-un prosop (ca în filmul "White Dew"). El păstrează căldura pentru o lungă perioadă de timp, dând treptat la țesuturi - o procedură excelentă de fizioterapie!
Este necesar să distrageți atenția asupra corpului
O criză hipertensivă, un accident vascular cerebral sau o infarct miocardic, un atac de glaucom (un salt în presiunea intraoculară), o durere severă în ochi și chiar un edem laringian, precum și orice altă parte a corpului mușcat de o albină sau o albină, pot fi întrerupte într- diverse distragere.
Acțiunile tale . Atașați-vă la picioarele plăcii de încălzire, puneți muștarul pe vițeii picioarelor sau le aburiți. Apropo, cu criza hipertensivă și glaucom, este mai bine să se aplice tencuieli de muștar pe fundul și pe spatele gâtului. Vasele se vor extinde, presiunea va scădea, umflarea va scădea, iar amenințarea unei catastrofe va ajunge în mod firesc.
- Acționați mecanismul de comutare dacă, brusc, în timpul călătoriei, crampe piciorului. Ținând mâinile pe apă, încercați să dezlănțuiți piciorul cu ajutorul unui picior sănătos, înțepenit de un spasm. Nici un efect? Strângeți-vă cu o barretă sau cu știft, prindeți sau mușcați mai greu (locul nu contează). Sistemul nervos va fi refractat reflexiv la o sursă de durere bruscă, iar crampele se opresc.
- Atenție! Dacă spasmul a avut loc în apă cel puțin o dată, la adâncime nu mai înot niciodată! De asemenea, nu vă scufundați. În ceea ce privește creșterea mișcării cu picioarele, ghidându-vă spre fund, aveți nevoie de o creștere a fluxului sanguin. Între timp, o schimbare bruscă a poziției corpului perturbă activitatea venelor și provoacă un spasm al arterelor. Și aceasta duce la o contracție dureroasă a mușchilor.
Controlul respirației
Controlul respirației în situații extreme este o mare forță. Cu ajutorul lui puteți să depășiți durerea, să faceți față cu stresul și boala de mișcare, să faceți salt brusc de presiune și un atac de cord, să opriți amețeli și să vă manifestați astmul.
Acțiunile tale . Înainte de a primi asistență medicală, numărați până la 10. Apoi, expirați foarte încet cu nasul, rețineți respirația și inhalați aer prin nări. După aceea, întindeți întregul corp. Și acum, relaxând mușchii abdominali, faceți 5 respirații libere. Apoi, o respirație profundă și aceeași expirație profundă. Repetați exercițiul de 4 ori. În timpul fiecărui ciclu de respirație, tensionați inspirația și relaxați-vă la expirarea unuia dintre grupurile musculare. În primul rând - musculatura picioarelor, apoi - brațele și corpul superior, apoi - maxilarul și, în sfârșit - presa abdominală.
Când scade glucoza din sânge
Cauza slăbiciunii subite, amețeli și amețeli poate fi o scădere a nivelului de glucoză din sânge. Acest lucru este posibil dacă sunteți pe o dietă sau pur și simplu nu ați mâncat mult timp, ați fost îngrijorați, ați muncit din greu la clubul de fitness sau ați lucrat la dacha.
Acțiunile tale . Mananca orice alimente bogate in carbohidrati usor digerabili: 2-3 bucati de zahar, cateva linguri de miere sau gem, ciocolata, suge bomboanele.
- Savurați dulceața cu ceai cald sau apă. Lichidul va accelera absorbția carbohidraților, iar nivelul zahărului din sânge va crește mai repede.
- După aceea, mâncați o bucată de pâine albă, un biscuit sau un măr. Carbohidrații lor vor fi absorbiți mai lent și vor preveni scăderea în continuare a glucozei din sânge.
Asigurați -vă de masaj
Un masaj obișnuit poate fi primul ajutor medical. Îndepărtează perfect tensiunea din mușchii care fixează vasele de sânge care alimentează creierul. Și veți scăpa de cefalee și veți îmbunătăți starea generală a corpului. Te vei simți minunat.
Acțiunile tale . Împărțiți părul în direcția creșterii lor cu 6-8. Puneți tampoanele celor cinci degete de-a lungul părții cât mai aproape posibil de rădăcinile părului - fiecare mână pe lateral. Efectuați 3-4 curse ușoare de la frunte până la fundul gâtului. Și după aceea, aceleași mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, nu numai prin apăsarea pe piele, ci și prin întinderea acesteia. De asemenea, fiecare se desparte de partea de sus a capului la temple.
- Folosind vârful degetului inelar, degetul mijlociu și degetul arătător de 3-4 ori, apăsați punctele de pe fiecare parte de-a lungul liniei care leagă colțul exterior al ochiului cu locul în care este atașată auricula.
- Așezați-vă pe scaun cu o spate confortabilă, înclinați ușor capul în spate, coborâți umerii și cu degetele degetelor închise ușor, fără a apăsa, trageți gâtul de ambele părți ale colțurilor maxilarului inferior până la clavicule timp de un minut. Dar notați: este interzisă apăsarea puternică pe zonele laterale ale gâtului - puteți transmite vasele și, prin urmare, poate provoca o sincopă. Respirați liniștit și calm, în timp ce efectuați masaj.
- Cu buzunarele degetelor închise de 3-4 ori, cu mișcări ușoare ale mâinilor, treci de-a lungul ambelor părți ale gâtului, de-a lungul vertebrelor, de la spate până la umeri. Apoi, trageți viguros și frământați intens această zonă timp de un minut. Completați masajul cu atingeri ușoare și ușoare.
Acum puteți să oferiți în mod corect și în timp asistență medicală în situații de urgență.