Trebuie să te culci la timp și să te ridici. De ce? Acum vom încerca să explicăm toate acestea pe degetele noastre.
Imaginați-vă că sunteți un telefon mobil. Toată lumea știe că un telefon mobil are o baterie care trebuie reîncărcată. Bateria are o capacitate, adică cât de mult poate da energie în timpul funcționării și când se va termina. Și acum să adunăm două componente: bateria și telefonul însuși. Telefonul consumă energia bateriei, este petrecut, de exemplu, timp de 16 ore. Taxele pentru 8. Acum să ne uităm la tot. Persoana este taxată în timpul somnului, adică perioada de încărcare este de opt ore. Dacă este complet încărcată, poate funcționa fără întreruperi timp de 16 ore. Și acum, să ne imaginăm că bateria nu este complet încărcată. Da, tu ne-ai înțeles corect. Aceasta este, de exemplu, somnul nu este de opt ore, dar șapte, sau chiar șase. În acest caz, timpul de lucru va scădea și proporțional.
Să ne amintim ce se întâmplă cu telefonul când bateria este aproape așezată. Telefonul încearcă să salveze toate resursele. Opreste sunetul, reduce luminozitatea luminii de fundal si alte momente care afecteaza negativ performanta dispozitivului.
Deci, corpul nostru acționează exact la fel. Dacă nu dormim suficient, atunci nu ne simțim foarte bine pe parcursul zilei. Aceasta este doar diferența dintre telefon și persoana care mai este acolo. Uite, noi, oameni, ne putem planifica ziua în avans, știm că trebuie să lucrăm și așa mai departe. Deci, corpul nostru știe că de obicei terminăm ziua nu după patru ore de lucru, aici salvează toată ziua.
Ce vrei să spui? Păi, când telefonul este încărcat la 50%, nu va economisi imediat energie pentru a trăi mai mult. El va emite inițial exact ceea ce dorește să obțină de la el, iar apoi, la sfârșit, va începe salvarea, astfel încât să nu se închidă complet. Imaginați-vă că în timpul producției telefonului a cusut greșit firmware-ul sau firmware-ul greșit. Ei bine, nu contează, compoziția firmware-ului este importantă, ceea ce este scris în el. Dar imaginați-vă că firmware-ul este scris că telefonul ar trebui să înceapă economisirea energiei deja la nouăzeci la sută din încărcarea bateriei. Prezentat? Așa e. Telefonul pur și simplu nu poate fi folosit în mod normal. Aceeași situație cu un bărbat.
Va fi dificil să lucrați și, în general, nu veți putea face nimic. Acum hai să vorbim despre copil și, de fapt, de ce copilul se trezește foarte mult. Vom înțelege însăși principiul duratei somnului, deoarece toate acestea se vor întâmpla, vom încerca să rezolvăm toate problemele care vor apărea în calea noastră către răspuns.
Mulți spun că copiii ar trebui să doarmă foarte mult și cu timpul timpul de somn să scadă. Acesta este cel mai pur adevăr. Dar este normal să explicăm acest lucru doar prin cuvinte științifice și medicale. Dar suntem aici adunați pentru a nu schimba expresii abstruse, încercați să le explicați pur și simplu.
De exemplu, atunci când cumpărați o baterie la telefon, vânzătorul vă spune de obicei că trebuie să reîncărcați bateria de câteva ori la 100%. E același lucru cu corpul nostru. Acesta este adevărul pe care trebuie să îl comparați cu scara, iar apoi obținem ceea ce avem nevoie.
Copilul trebuie să doarmă mult mai mult decât un adult normal, deoarece organismul se dezvoltă treptat, iar întreruperea perioadei de dezvoltare este extrem de nedorită. De exemplu, bateria va reduce timpul de funcționare fără încărcare și nu va fi de 16 ore, dar 15-12. După cum puteți vedea, nu este nimic bun în acest sens.
Multe mame sunt îngrijorate de faptul că copilul lor este foarte greu să se trezească. Dacă un copil este grav în afara perioadei de somn, acest lucru nu înseamnă că corpul său are abateri.
Trebuie să vă imaginați în mod clar că corpul era în repaus. Aici a dormit, dar pentru a ieși din această etapă este nevoie de timp.
Copilul este încă subdezvoltat, deoarece el doarme de foarte mult timp, nu se poate trezi repede. Totuși, este necesar să se precizeze că probabil că puștiul nu are suficient somn. Iată, amintiți-vă povestea despre acumulator și despre timpul de încărcare. Dacă o persoană doarme și nu vrea să doarmă, se va trezi destul de repede. Dar dacă el nu a avut suficient de somn, atunci vor exista probleme cu trezirea. Dacă copilul se trezește foarte tare, atunci nu are suficient somn sau nu vrea să se ridice. Aici trebuie cu siguranță să decideți. Și totuși, căutați să determinați în mod corect vârsta, deoarece copilul mai în vârstă, cu atât mai mult obosit pentru zi, dar în același timp are nevoie de mai puțin timp să doarmă.
Dacă copilul dvs. este copil, lăsați-l să doarmă până se trezește. Trebuie să-i oferiți un somn de calitate, timp în care corpul său va fi completat cu putere și energie.
Dacă copilul dvs. merge deja la școală. Aceasta este o situație interesantă. În principiu, copilul se poate foarte obosit acolo, ceea ce este normal pentru timpul nostru. El poate rămâne până târziu. Trebuie să urmăriți, să aflați momentul aproximativ când a plecat deja la culcare. Uite și numără timpul în care doarme. Poate că nu este suficient pentru el. Atunci trebuie să-i oferiți mai mult timp să dormiți. Experimentați în weekend în timpul somnului. Verificați cât de mult are nevoie pentru o odihnă bună și corespunzătoare.
Sperăm că sfatul nostru vă va ajuta. Am încercat să vă explicăm pe degete toate momentele legate de un vis. După cum puteți vedea, există o mulțime de aspecte care pot influența într-o oarecare măsură timpul somnului, calitatea acestuia și mulți alți factori. Somn - aceasta este în primul rând sănătatea, iar sănătatea ar trebui protejată.