Flexibilitatea și frumusețea conferă mișcărilor eleganță și eleganță. Prin urmare, capul ar trebui să fie ridicat în sus și fără tensionarea gâtului. Dacă gâtul este scurt, puteți ascunde acest defect făcând o coafură potrivită care deschide gâtul și acoperă urechile la jumătatea drumului. Nu puteți purta astfel de rochii, care au o poartă înaltă, precum și o jumperie cu coliere în jos. Nici un guler de blană lungă ca vulpea nu te va potrivi, din moment ce gâtul tău, în acest caz, va arăta mai scurt. Veți avea o tăietură alungită și profundă. Este foarte neplăcut faptul că gâtul, fiind scurt și indistinența conturului bărbiei, predispun la înotul foarte rapid. Astfel de femei sunt pur și simplu obligate să manifeste vigilență la aceste nuanțe din tinerețe.
Având un gât foarte lung și subțire, este mai bine să alegeți astfel de coafuri care vor fura. Prinderea mare pe costume sau haine va ajuta la ascunderea penurii disponibile. O privire foarte frumoasă la acest gât, o catifelată agățată, o eșarfă mică sau o batistă de mătase. Tu esti cel mai fericit, barbia ta este conturata brusc, capul tau este plantat, ca o balerina, iti pastrezi capul mare cu Igordo.
Desigur, atunci când capul este coborât jos și chiar umerii sunt îndoiți, acest lucru nu vă reprezintă într-o lumină câștigătoare. Cu toate acestea, dacă lucrați cu mușchii, scapă de verdictul nedrept al naturii. Oferim atenție 2 exerciții pe care trebuie să le îndepliniți foarte des:
Poziția corectă a capului: Exerciții
- Răsturnați scrumbia în bloc, puneți-le pe spatele capului, apăsați-le cu capul, aplicând forța.
- Chin strânge, ca și cum ar face o mișcare înghițire. Trageți partea din spate a capului în sus, ca și cum ați întinde creșterea.
Femeile sunt capcane naturale pentru grăsime, dintre care unul este situat în zona cosului. La oameni acest site este numit o pisica deoarece, din cauza jocurilor de dragoste pisicile apuca pisicile doar pentru acest loc interesant pentru a le pastra. Și dacă nu există mișcări, în acest loc există o încălcare a circulației deschise și sarea începe să fie depusă. Acest lucru devine evident atunci când o femeie se așează mult timp la serviciu, fiind într-o poziție lungă de mult timp. Sentimentul ei de căldură începe în acest loc. Puteți privi în trilogie-cuiul gâtul pe umeri, tăiați părul pe spatele capului și inspectați critic vestibulile. Dacă observați că gâtul nu este atât de flexibil, iar gâtul a devenit masiv, luați imediat munca.
Proceduri de apă
- În dimineața sau în serile, turnați-vă gâtul cu apă rece, pulverizând spatele din spatele capului;
- pre-umezi prosopul cu apă rece, strângeți-l bine, loviți-l pe ceafă de 12 ori;
- Va fi util ca în fiecare zi să frecați partea din spate a capului cu o pensulă de duritate medie, săpată cu săpun pentru copii sau toaletă. Apoi, ștergeți excesul de umiditate și masați întreaga zonă cu degetele, uleiul cu ulei de măsline sau o cremă nutritivă timp de aproximativ cinci minute.
Cocoșul, situat în apropierea celei de-a șaptea vertebre cervicale, se mai numește și greabăn, dă figurii un aspect foarte plăcut. Aceasta apare din scolioza părții cervico-toracice, slăbiciune musculară și greutate corporală excesivă. În astfel de cazuri, medicamentul principal care se utilizează este terapia de exerciții fizice. Dacă mușchii sunt bine întăriți, atunci pot înlocui depozitele de grăsime și greabanul se poate lămuri sau dispărea cu totul, dar aici trebuie să aveți răbdare.
Metoda de a scăpa de greabăn - exerciții complexe
- în poziție verticală, îndreptați umerii și luați-i înapoi. Apoi ridicați-le și coborâți-le. Repetați de la 20 la 30 de ori;
- poziția de plecare - îndoiți capul în față, apoi înapoi, doar nu brusc. Repetați de la 20 la 30 de ori;
- poziția de plecare - mișcările circulare ale umerilor înapoi, împingându-le cât mai mult posibil - de la 20 la 30 de ori;
- capul virați la stânga, apoi la dreapta, dar nu brusc - de 20 până la 30 de ori;
- Mâinile s-au răspândit cu palmele orientate spre înainte. Luați-i înapoi, relaxați-vă și reveniți la poziția de plecare. Efectuați cu tensiunea - de la 20 la 30 de ori;
- îndoiți-vă brațele în coate, țineți mâinile sus. Luați-vă coatele și capul înapoi, apoi reveniți la poziția de plecare - de la 20 la 30 de ori;
- mâinile drepte, ridicați-le, coatele prea drepte, periile se conectează. Luați-vă mâinile înapoi, reveniți la poziția de plecare - de la 20 la 30 de ori;
- Periați pe umeri, începeți mișcările circulare ale articulațiilor umerilor înapoi - de la 20 la 30 de ori;
- așezat pe un scaun, îndreptați-vă, dar nu fiți îndoiți. Luați știftul de rulare pentru ambele mâini cu ambele mâini și rotiți-l cu baza cervicală cât mai mult posibil - cu atât mai mult, cu atât mai bine;
- situată pe stomac, înclinați-vă capul înapoi. Trunchiul (partea superioară) trebuie fixat.
Părul "pernă" persistent va deveni moale și chiar va dispărea dacă chiar îl chinuiți chiar dacă ați avut o săptămână. Desigur, în această perioadă trebuie să mâncați moderat, astfel încât noile grăsimi să nu fie amânate. Și dacă într-o zi, când faceți un control critic, veți afla că îndoirea gâtului a devenit mult mai elegantă, repetați exercițiile efectuate în câteva luni.