Fiecare dintre noi în viață se confruntă cu crampe. Cel mai adesea, crampele apar pe picioare. Dacă o persoană este sănătoasă, crampele sunt foarte rare. Dar cum să fii cei care suferă crampe frecvente la nivelul picioarelor? Vom încerca să înțelegem de ce există convulsii și ce metode există pentru tratamentul lor. Convulsiile pot provoca fleacuri obișnuite. De exemplu, dacă o persoană adesea umflate picioarele, frustrarea, stresul, oboseala, afectează, de asemenea, lipsa de vitamine din organism. Cel mai adesea, crampele apar într-un vis.
Dacă doriți să eliminați crampele din picioare, atunci trebuie să vă așezați și, în același timp, să vă aruncați picioarele în jos și să vă prindeți de câteva ori în spatele locului zgomotos. După aceasta, este de dorit să masați locurile inflamate. După aceasta, se recomandă să stați în pat și să ridicați picioarele deasupra dvs. Trebuie să faceți acest lucru pentru ca crampele să nu vă mai deranjeze. Pentru convulsii boo, ești deranjat cât mai puțin posibil, trebuie să mănânci bine. Lipsa de vitamine este excelentă pentru apariția crizelor. Mananca legume, fructe, produse lactate.
Ce trebuie să fac pentru a evita convulsiile?
Există multe exerciții simple pentru acest lucru. Acestea vor ajuta la evitarea crampe. Stați pe degetele de la picioare și îndoiți degetele de la picioare. În această poziție, stați câteva secunde
Picioarele trebuie să fie traversate, apoi să se blocheze pentru câteva minute și să vă schimbați periodic picioarele de la unul la celălalt.
Urmați degetele de la călcâi, în timp ce acestea ar trebui rupte de pe podea. Și apoi se scufundă pe podea. Se recomandă acest lucru de 15 ori.
Tratamentul crizelor.
Dacă suferiți de crampe frecvente în picioare, atunci aceste sfaturi vă vor fi utile.
De două ori pe zi trebuie să-ți ștergi picioarele cu suc de lamaie. Lăsați picioarele să se usuce și numai după aceea puteți purta pantofi. Acest lucru ar trebui făcut în termen de trei săptămâni.
Din crizele convulsive, uleiul de bay ajuta perfect. Pentru a face acest lucru, avem nevoie de 60 de grame de frunze de dafin, apoi trebuie să fie zdrobite fin și turnate cu ulei vegetal, 200 ml. Toate amestecul rezultat și se toarnă într-un borcan de sticlă, care trebuie să fie închis și pus într-un loc răcoros timp de 2 săptămâni. Când soluția este gata, împingeți-o și puteți aplica în siguranță acest ulei pentru frecarea picioarelor.
Cu crampe, luați un baston circular, de preferință de până la 35 cm lungime și aplicați acest baston de câteva ori pe zi, aplicați până la o sută de lovituri la degetele de la picioare. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de crampe.
Puteți folosi nectarul de celandină. Luați un pic nectar, apoi ar trebui să fie amestecat cu jeleu de petrol. Masaj unguent zilnic cu mișcări de masaj freca pe mâini, picioare. Dar este mai bine să frecați exact acele locuri în care apar cel mai adesea convulsii. Faceți această procedură pe timp de noapte, 2-3 săptămâni.
Cel mai sigur mijloc este obținut din plante medicinale. Ele sunt pur și simplu miraculoase. Avem nevoie de cimbru și șarpe. Luați 20 de grame de cimbru și 10 g de șarpe, adăugați 150 ml de alcool. Combinați totul. Lăsați-o să bea timp de 2 săptămâni. Această tinctură poate fi stocată pentru o perioadă foarte lungă de timp, ceea ce va permite extinderea și relaxarea mușchilor de pe picioare.
După cum știți deja, crampele sunt cauzate de lipsa de vitamine în organism. Drojdie pot fi folosite, ei vor veni în ajutorul nostru. Vom pregăti o băutură din drojdie. Vom avea nevoie de biscuiți, care trebuie turnați cu apă fierbinte și lăsați-o să se fierbe timp de cel puțin trei ore, apoi o presați și adăugați drojdie. Închideți capacul strâns și lăsați-l să stea cel puțin șapte ore. Luați o astfel de băutură de care aveți nevoie cu 10 minute înainte de a mânca un pahar pe zi, timp de trei săptămâni.
Folosiți o linguriță de ceapă decojită și turnați-o cu apă fierbinte, lăsați-o să se fierbe timp de cel puțin 8 minute. Luați înainte de culcare. Convulsiile nu te vor deranja.
În două pahare de apă fierbinte, adăugați 1 lingură. lingura de mușețel. Beți această băutură de trei ori pe zi înainte de mese. De asemenea, puteți utiliza cartofi coapte. Iar a doua zi, ia stafide, 2 linguri. lingură și turnați cu apă fierbinte. Lăsați-o să bea și aplicați un pahar pe zi înainte de mese. Despre crampe puteți uita.
Pentru a vindeca convulsii, puteți folosi și hrean, atât rădăcinile, cât și frunzele. În cazul nostru, avem nevoie de rădăcinile sale. Se taie bine hreanul pentru a face terci. Apoi adăugați un litru de ulei de măsline și miere. Toate se amestecă și se pune într-un loc răcoros de depozitare. Puteți folosi 15 minute înainte de mese de 2 ori pe zi, o lingură.
Cum să evitați convulsiile?
- Îndepărtați excesul de greutate;
- purtați numai pantofii cu care vă simțiți confortabil;
Nu fi prea greu;
- Faceți băi și comprese pentru picioare. Puteți folosi muștar pentru asta.
- Faceți un masaj în fiecare zi.