Femeia are riduri la vârsta de 25-30 de ani, iar acest lucru nu înseamnă anihilarea precoce a pielii, dar cel mai probabil vine din lipsa de auto-îngrijire. Mulți oameni au expresii faciale bogate, iar pielea feței este atât de delicată și delicată. Mimicria cu râsul, conversația, expresia altor emoții duce la apariția ridurilor faciale. Motivul pentru formarea ridurilor nu sunt doar emotiile pozitive, ci si volumul de munca la locul de munca, stresul frecvent. De aceea, trebuie să ajustați regimul zilei, unde trebuie să vă odihniți timp, un somn de opt ore și să vă gândiți cum să faceți acest lucru, astfel încât să vă puteți obosi mai puțin la locul de muncă.
Pentru a preveni îmbătrânirea, nu folosiți cosmetice în fiecare zi și, în plus, pentru față trebuie să faceți gimnastică, folosind exerciții simple. Pielea devine flambită, mușchii feței vor cădea în cele din urmă, iar în acest caz nu vom fi economisiți de creme scumpe. Pentru a evita apariția ridurilor, trebuie să vă dați feței doar câteva minute pentru a practica gimnastica. Aceste exerciții ușoare vor îmbunătăți culoarea și starea pielii, datorită faptului că oxigenul va intra în celulele pielii. O mulțime de populare recent dobândit un set de exerciții "Gimnastică în franceză." Autorul acestui complex este cosmologul francez Gunter-Pechot. Ea a creat acest complex la vârsta de 50 de ani, iar oamenii nu credeau că nu are 30 de ani, dar cu mult mai mulți ani. Exercițiile acestui complex sunt ușor de realizat și au un rezultat miraculos.
În timpul exercițiului, anumiți mușchi lucrează pe față. Aceste exerciții ar trebui să fie făcute zilnic, dar dacă nu aveți suficient timp, conduceți cursuri de cinci ori pe săptămână. Când practicați și vă amintiți exercițiile, această gimnastică vă va duce nu mai mult de 15 minute. Toate exercițiile trebuie efectuate în fața oglinzii. Nu vă grăbiți atunci când faceți gimnastică franceză, faceți-o drept, văd că alți mușchi nu se tunde.
Înainte de a începe să faceți exerciții de gimnastică, trebuie să pregătiți o față. Pentru a face acest lucru, îndepărtați cu grijă machiajul și ștergeți-vă fața cu un tonic. Tuneți-vă la rezultatul final, imaginați-vă pentru moment ce doriți să obțineți și încercați să nu vă gândiți la problemele de zi cu zi.
Exerciții pentru față.
Toți au auzit cu siguranță despre sărutul francez, dar despre gimnastica pentru față, nu. Acești francezi, într-adevăr pot fi de încredere atunci când este vorba de frumusețe. Deci, să ne dăm seama ce fel de gimnastică este pentru față.
Înainte de gimnastica franceză trebuie să vă pregătiți, cum să vă spălați mâinile, să îndepărtați complet machiajul de pe față pentru a obține un efect excelent. În același timp, pielea ar trebui să pară curată și proaspătă. Luați o oglindă mare și stați în fața lui într-un scaun confortabil.
Pentru gimnastica facială.
Începem exerciții de pe frunte, de multe ori riduri, încercăm să eliminăm ridurile orizontale neplăcute. Puneți degetele peste sprâncene și apăsați ferm pe piele. Și acum ridicați sprâncenele, depășind rezistența degetelor, care țineți sprâncenele. Strângeți musculatura de 3 ori, apoi relaxați-vă. Principalul lucru este de a face cu adevărat dificilă ridicarea sprancenelor, apoi mușchii vor începe să lucreze și vor elimina ridurile existente.
Acum să mergem mai departe la scoaterea sacilor sub ochi. Îngrijirea insuficientă pentru vârste, stresul, lipsa de somn se transformă în crestături, pliuri și orice femeie modernă ar trebui să poată face față cu ele. Luați degetul mijlociu și fixați colțurile exterioare ale ochilor. Apoi încearcă să deschizi ochii largi și să tai pleoapa inferioară. Țineți timp de ¼ minute, relaxați-vă și faceți de 2 ori. Cel mai important lucru este de a face pleoapa inferioară cât mai strânsă posibil, dar ceilalți mușchi ai feței ar trebui să rămână complet relaxați. Nu faceți greșeli, nu ridicați sprâncenele, nu vă apăsați degetele greu și nu slab. Un astfel de exercițiu vă va ajuta să faceți față pungilor și ridurilor sub ochi.
Consolidați pleoapa superioară. Pentru a face acest lucru, foarte repede pat ochii de 10 ori, opriți-vă și relaxați-le. Și aici va fi o viteză importantă, nu o forță.
Un alt exercițiu foarte eficient al gimnasticii franceze: puneți degetul pe pleoapa superioară sub sprâncene și fixați-o, dar nu apăsați puternic. Deschideți-vă ochii și închideți-l din nou, la fel și cu fiecare ochi de 12 ori.
Vom angaja buza superioară sau, mai degrabă, vom elimina ridurile sub nas. Puneți inelul, degetul mijlociu și cel indicat sub buza superioară, plăcuțele de degete pe dinți. Închideți ochii și deschideți gura largă și trageți litera "oh". Acest exercițiu trebuie făcut cel puțin 1 minut.
La femeile cu anii buzele se coboară într-un zâmbet atât de trist. Firește, acest lucru nu împodobește femeia, iar acest exercițiu francez poate readuce buzele la forma normală. Trebuie să o faceți de 2 ori. Apăsați colțurile buzelor pe ambele părți cu degetele indexului, mențineți mușchii strânși. Acum, cu puterea de a "împinge" colțurile coborâte ale buzelor, se dovedește un astfel de zâmbet tensionat. Să mori pentru un moment și să vă relaxați mușchii.
Asigurați-vă că aveți o bază inteligentă și frumoasă. Împingeți palmele unul împotriva celuilalt și apăsați-le pe bărbie. Cu un puternic impuls de palme pe piele, și în acest moment, cât mai larg posibil deschide gura. Pentru a obține rezultatul perfect, acesta va fi de ajuns de 3 ori.
Acum trebuie să știm ce gimnastică franceză pentru față ar trebui făcută. Finalizați complexul de săli de sport cu o odihnă bună. Nu scrieți această tehnică eficientă, bucurați-vă de noua dvs. față și lăsați această gimnastică franceză să devină un secret și o armă mică pentru voi.