Expunerea la isterie, stare de spirit și schimbări constante ale dispoziției la femeile gravide - un fenomen mult mai rar. Și, deși nu toate femeile sunt atât de sensibile în ceea ce privește experiența emoțională, această perioadă, dar în cea mai mare parte iritabilitatea în timpul sarcinii este inerentă în aproape fiecare a doua mamă însărcinată. Deci, de ce se schimbă starea de spirit atât de des, încât acum un minut ați râs la cea mai stupidă glumă și acum sunteți gata să plângă din cauza unor mici lucruri? Să ne uităm mai atent.
Așa cum se întâmplă de obicei
O femeie însărcinată poate avea adesea experiențe de apariție, lacrimi sau furie. Și, de obicei, în primul rând este întotdeauna greu "devine" cea mai apropiată persoană - soțul ei. Firește, soțul, iubindu-și soția și sincer îngrijorat pentru ea, încearcă să îndure toate aceste anticuri și fiecare raznaetsya că mâine totul va trece, iar iubitul va deveni din nou încă distractiv și fără griji. Cu toate acestea, de obicei, în ziua următoare nu se schimbă nimic, așa că mă întorc.
Se întâmplă adesea că la locul de muncă o femeie gravidă se comportă destul de calm și chiar pare mai echilibrată decât înainte. La domiciliu, orice lucru mic îl poate supăra. Se întâmplă ca viitorul mamanachinaet să îi acuze soțul că figura ei se schimbă sau că are o stare proastă de sănătate. Potrivit psihologilor, în timpul sarcinii, femeia la nivel subconștient dorește să îi arate pe ceilalți cât de mare responsabilitate este pusă pe umeri și cât de greu este pentru ea să experimenteze această perioadă acum. Viitoarea mamă vrea doar să fie înțeleasă și susținută în tot ceea ce este acum.
Cauze de iritabilitate și modalități de a le trata
De ce, în timpul sarcinii, o femeie poate deveni iritabilă? Să luăm în considerare principalele motive psihologice și fiziologice ale acestei stări.
- Comentarii nesfârșite de la rude și prieteni despre sarcină
În primele luni este mai bine să nu vorbești deloc despre faptul că vei avea un copil. Nu, nu e vorba de ochii altora și de semnele altor oameni. Totul este mult mai simplu. Toată lumea căreia îi spuneți despre sarcină nu va avea voie să vă exprime opinia și să vă dea multe sfaturi. În plus, pot exista persoane care nu aprobă dorința de a deveni mamă și de a începe să pună întrebări și întrebări și să aducă o mulțime de argumente, cum ar fi "Nu este timp încă", "Acum este acum?", "Ești gata?", grăbit? ", etc. Să presupunem că toate aceste comentarii te deranjează repede și încep să te irită.
Poate cealaltă extremă. Relativii și prietenii care vor să te pregătească cât mai bine pentru o nouă etapă din viața ta, încep să te umple imediat cu tot felul de sfaturi, dintre care jumătate pot să nu fie deloc utile. Se întâmplă de multe ori că sarcina dvs. este subiectul principal al conversației în timpul întâlnirilor comune. E bine dacă dai doar sfaturi și recomandări utile. Dar, de regulă, este necesar și fără "povești de groază". Încercând să vă informez totul despre subiectul sarcinii, rudele iubitoare pot începe să vorbească despre orice patologie sau complicații, să citeze exemple teribile etc. Și tu negativseychas absolut acum la nimic. De ce aveți nevoie de temeri suplimentare? Aici, atunci se manifestă excitare și iritabilitate.
Prin urmare, primul sfat: spuneți despre sarcina dvs. numai celor mai intime persoane și toate "prietenele" îndepărtate și prietenii obișnuiți ne lasă să așteptăm.
- Modificarea fondului hormonal
Aceasta este a doua cauză de iritabilitate în timpul sarcinii. Kakisvestno, orice ajustare hormonală poate duce întotdeauna la faptul că starea de spirit începe să se schimbe, pot exista atacuri nejustificate de lacrimi sau, dimpotrivă, râsete. În timpul sarcinii, fundalul hormonal al unei femei se schimbă puternic, de aici rezultă toate consecințele sub formă de isterie, iritabilitate și capricii nesfârșite.
În special, acest lucru se manifestă în primul trimesterabremennosti, precum și cu câteva săptămâni înainte de nașterea în sine. Din păcate, nu este nimic de făcut cu privire la aceasta, astfel încât singura modalitate de a face față unei astfel de iritări este pur și simplu să o îndurați, încercând să vă mențineți cât mai mult în mâini.
- Starea fizică a unei femei însărcinate
Nu se poate pierde din vedere faptul că starea fizică a mamei viitoare nu este adesea atât de plăcută, mai ales în timpul sarcinii târzii. Apare excesul de greutate, pot apărea probleme cu intestinele, umflarea picioarelor, începe să dureze puțin înapoi, și uneori în plus față de toate acestea și dezvoltă hemoroizi. Da, și nimeni nu a anulat toxicoza încă.
Cu toate acestea, o femeie trebuie să reușească să aibă grijă de propriul popor, să se pregătească să mănânce și să facă alte teme. Nu este surprinzător că toate acestea pot încet încet să se enerveze. Aici poate fi doar un singur sfat : cereți rudelor voastre să vă ajute în treburile voastre și să vă petreceți cât mai mult timp - să vă odihniți, să urmăriți filme amuzante, să discutați cu prietena ta. Totuși, îți poți permite să te odihnești acum, când se va naște un copil mult așteptat, vei avea grijile, destul.
Cum să nu mai fi nervos și iritat de sarcină
Aici nu vom oferi sfaturi cu privire la administrarea oricărui medicament liniștitor, deoarece acesta trebuie să decidă numai medicul dumneavoastră. Dar vom vorbi despre alte modalități de a face față stării de jenă.
- Mai multe plimbări în zilele însorite
Lumina soarelui stimulează producerea serotoninei hormonale în organism, care este responsabilă pentru buna noastră dispoziție. La oameni se numește serotonina - "hormonul fericirii". Prin urmare, nu stați acasă în patru pereți și alegeți cel puțin o scurtă plimbare în fiecare zi. Veți vedea cum sistemul dvs. începe să se îmbunătățească și lucrurile mici nu vor fi atât de enervante.
- Găsiți un hobby
Poate ați visat vreodată să învățați limba franceză sau orice altă limbă? Și poate ați vrut mereu să studiați istoria țărilor din afara țării sau să citiți o colecție completă de poezii lui Yesenin? Este timpul să împliniți visul!
Acum există atât de multe hobby-uri diferite: papier-mache, beadwork, tricotat, origami, floricultură etc. Alege ceva pentru tine și fă-o. Deci, veți avea o lecție la care veți petrece o parte din energia voastră. Și atunci, când simțiți că furtuna "coace", veți fi forțați să zburați și să faceți un scandal, doar să vă ocupați de hobby și să vă abțineți.
- Gândește-te la copilul tău
Viitorul mamă este cel mai în măsură să calmeze gândurile și visele de cruzime de mestecat. Gândiți-vă la ceea ce va avea ochii, un nas, un stilou și, de asemenea, credeți că acum copilul este în interiorul vostru și simte toate schimbările din starea voastră. Crede-mă, de îndată ce îți amintești că mirosul din interiorul tău acum poate auzi și simți toate acestea, te vei pierde imediat și te vei enerva.
Iritabilitatea în timpul sarcinii este un fenomen destul de neplăcut, dar totuși temporar, așa că nu-l agățați prea mult. Doar încercați să trăiți și să vă bucurați de viață, așteptând apariția unui miracol ușor.