Până în prezent, celulita pe abdomen este considerată o problemă estetică, dar dacă mergeți mai adânc, acest lucru este departe de a fi cazul. Problema constă în încălcarea circulației limfei și a sângelui, umflarea pereților vaselor în locurile de formare a celulitei. Unul dintre mijloacele de combatere a acestei probleme este un masaj special al abdomenului.
Masajul anticelulitic este un efect complex care vizează îmbunătățirea stării pereților vaselor de sânge, stimulând fluxul și afluxul de lichid intercelular și sânge limfatic în anumite locuri ale corpului, cu ajutorul unor tehnici de masaj speciale. Un astfel de efect conduce la un rezultat stabil, puternic și rapid: eliminarea depozitelor de celulită și grăsime, ceea ce înseamnă că puteți scăpa de kilogramele în exces în acest fel.
Masajul, în plus, asigură îndepărtarea toxinelor din organism, îmbunătățește procesele metabolice, ceea ce duce și la arderea grăsimilor subcutanate.
Tehnici de masaj
În primul rând, trebuie să curățați și să încălziți pielea. Preîncălziți-l cu niște praf uscat convențional. Pentru a face acest lucru, este de dorit să folosiți o mănușă de masaj sau o perie specială pentru păr. Mișcarea în timpul măcinării trebuie să fie circulară, numai spre inimă. Întreaga procedură nu trebuie să dureze mai mult de cinci minute, trebuie să obțineți doar o ușoară înroșire a pielii, altfel puteți deteriora pielea. O astfel de frecare este și prevenirea celulitei, dacă îi îndepliniți în fiecare zi. În cazul în care pielea este deteriorată, de exemplu, arsuri, răni, dermatită, trebuie avut în vedere că frecarea în aceste zone este contraindicată. După frecare, este bine să țineți un duș contrastant.
Etapa pregătitoare este terminată și puteți începe masajul. Mâinile trebuie să fie moi și încălzite. Dacă utilizați ulei de masaj sau cremă pentru masaj, acest lucru va face masajul mai plăcut, iar mișcările vor fi netede. Dacă doriți, puteți folosi talc uscat în loc de ulei. La masaj, mișcările se efectuează, de asemenea, în inimă, precum și în timpul măcinării.
În zona abdominală, mișcările trebuie să fie moi și blânde, este mai bine să nu se folosească forța, totuși, cu masaj în orice zonă a corpului, mișcările ar trebui să fie fără efort. Acum, multe dispozitive de masaj sunt vândute în magazine, dar cel mai bun "asistent" este încă mâna. Este necesar să strângeți mâna într-un pumn și să faceți mișcări circulare pe piele cu articulații înfundate.
Următoarea mișcare este foarte simplă, dar destul de eficientă: este necesar să se efectueze un masaj circular cu o palmă îndreptată, cu degetele pliate împreună. Astfel, este necesar să se acorde atenție presiunii - nu este necesar să apăsați puternic.
O modalitate buna de a dispersa grăsimea poate fi prin "călcare": este necesar ca între arătător și degetul mare să se fixeze îndoaia pielii și să se conducă de-a lungul secțiunii corpului într-o mișcare asemănătoare undelor, ca în cazul călcării. Inițial, astfel de mișcări pot fi dureroase, dar acest lucru va trece în cele din urmă.
Miere de masaj a abdomenului
Un bun masaj anticelulitic este obținut prin utilizarea mierei naturale (și numai naturale). Pentru un masaj, două lingurițe de miere vor fi suficiente. Dacă doriți, mierea poate fi amestecată cu ulei esențial (pentru o lingură de miere nu mai mult de cinci picături de ulei). Tehnica este simplă: mâinile iau miere și apoi se efectuează mișcări de masaj, dintre care majoritatea sunt picături. Atunci când masajul, mierea se îngroașă și palmele încep să se lipească de piele, creând astfel un "masaj de vid". După un timp va fi posibil să vedem cât de albă este emisă din pori. Nu-ți fie frică - sunt zgură. Când sunt multe, ar trebui să vă spălați mâinile și să începeți din nou. Pielea trebuie masurată în decurs de zece până la cincisprezece minute, după care puteți lua un duș cald cald (nu fierbinte!).
Când se efectuează, este de dorit să se alterneze înclinarea și încărcarea. În general, masajul ar trebui să dureze aproximativ o jumătate de oră. În total, este necesar să se desfășoare cel puțin zece-cincisprezece sesiuni, care să fie efectuate în fiecare zi. Consolidați efectul cremă cu uleiuri esențiale sau extracte de ierburi (lamaie, grapefruit, coada-calului, musetel, portocaliu, menta). Crema poate fi aplicată fără masaj, aplicând pur și simplu pe zonele cu probleme.