Tehnica de masaj a zonei gât-guler
În principiu, această tehnică nu este foarte dificilă și, dacă vrei, poți să-i înveți pe cineva de la rude. Acesta va fi foarte convenabil, în sensul că nu va trebui să cheltuiți bani și timp în excursii la masseur, stăpânul dvs. va fi mereu la îndemână. Desigur, este posibil ca în primele două momente de masaj să nu se facă corect, dar în 2-3 sesiuni nu veți putea distinge mâna stăpânului de acasă și profesionist.
Deci, este cel mai convenabil pentru masaj, atunci când pacientul se află pe stomac, dar dacă nu există o canapea sau o canapea în cameră, este destul de posibil să ajungeți cu un scaun și o masă. Pe scaun este necesar să vă așezați și să vă coborâți capul pe masă, astfel încât să fie convenabil să puneți o pernă sau mâini sub cap.
Întotdeauna începem prin mângâierea zonei de masaj. Mișcările sunt netede și ușoare. Această mișcare inițiază masajul și încheie fiecare procedură ulterioară.
Este mai convenabil să frecați palma cu marginea palmei. Sensul procedurii este extinderea vaselor de sânge, astfel încât pielea să devină roșie.
Frământare. Chiar și pe baza numelui este clar că trebuie să o faceți cu degetele. Mișcările trebuie să aibă un caracter de stoarcere. Sensul procedurii este îmbunătățirea circulației sângelui.
Bătălia ar trebui să încălzească țesuturile și să dilueze vasele, pentru aceasta este necesar să se efectueze mișcări rapide, ciudate cu degetele.
Realizăm mișcări oscilatorii rapide ale palmelor, similare vibrațiilor, pentru a influența în mod activ țesuturile.
Pe baza problemei pe care doriți să o eliminați prin efectuarea unui masaj, aceasta va depinde de ce metodă va fi cheia. Durata medie a masajului este de 20 de minute. Cursul a 10 proceduri de prevenire este recomandat să urmeze un curs de 2 ori pe an, pentru tratament - este absolut necesar să se consulte cu un specialist.
Principalele indicații pentru aceste proceduri sunt durerile de cap, oboseala, amețelile, nevralgia, osteocondroza și multe altele. Pentru a trece cursul general de masaj al zonei gâtului, consultați un specialist pentru consiliere.
Contraindicațiile pot include:
- oncologie
- rinichi, ficat sau boli de inima
- tromboză
- leziuni cutanate în zona afectată
- Afecțiuni ale glandelor tiroide
Deci, însumând un rezumat mic, trebuie să evidențiem principalele puncte ale utilității acestei proceduri. Datorită mișcărilor speciale, vasele se extind, ceea ce este extrem de necesar pentru furnizarea de oxigen și alți nutrienți. Pielea devine mai elastică, reduce conținutul de grăsime și apă. Presiunea arterială este normalizată, problema cu somnul este neutralizată, durerile de cap plecate. Starea în ansamblu se îmbunătățește, o relaxare plăcută și utilă a corpului vine.