Diferite mijloace naționale vor ajuta aici. 15 g de semințe de in se vor fi preparate într-un litru de apă clocotită. Insistăm o oră, până când apa este de 22 de grade. Apoi, în acest bulion vom ține picioarele noastre timp de 15 minute.
Sa incercam o alta reteta, 10 de grame de flori de musetel combinate intr-un litru de apa clocotita si fierbeti acest amestec, apoi adaugati un varf de sare si tineti picioarele in acest bulion timp de 20 de minute.
Adesea femeile folosesc bai de mare. Turnăm puțină apă fierbinte în bazin și umplem o mână de sare de masă sau sare de mare. Această procedură durează zece minute. După baie, ne vom culca cu picioarele ridicate. Dacă aveți nevoie să vă grăbiți cu privire la caz, și nu este absolut nici un timp, frecati picioarele obosite cu alcool. Curând oboseala va trece.
Remedii populare pentru oboseală în picioare
Acasă, venind acasă de la serviciu, scapă de pantofi, pună papuci confortabili și gătește 2 pelvis. Într-una vom turna apă caldă, într-un alt bazin vom turna puțin apă rece. La rândul nostru, ne coborâm mai întâi picioarele într-un pelvis, apoi în celălalt. În apă fierbinte, ne vom ține mai mult picioarele, în apă rece, vom ține 20 de secunde.
Dacă există câteva forțe, vom pregăti băile, ele vor elimina oboseala picioarelor
Baie cu mucegai
Pentru 1 litru de apă fierbinte luăm 1 masă. o lingură de mușețel, amestecați-o și puneți-o într-un foc lent. După zece minute, vom decola și vom aștepta până se răcește bulionul. Apoi diluați supa cu apă caldă într-un raport de 1: 1, adăugați un vârf de sare și lăsați picioarele să cadă timp de 15 minute.
Baie cu sare de mare
Se toarnă într-un bazin de 3 litri de apă caldă, se adaugă 3 linguri de sare de mare. Se amestecă bine și, timp de 20 de minute, coborâm picioarele în pelvis.
Baie cu semințe de in
Pentru un litru de apă clocotită, umpleți 2 linguri de semințe de in, amestecați, acoperiți vasul cu un capac și lăsați-l să stea o oră. Apoi infuzia este filtrată, diluată cu apă caldă și coborâm picioarele în baie timp de 10 minute.
Când lucrarea are oboseală în picioare, ne așezăm jos, punem în față un alt scaun și ne aruncăm picioarele. În această poziție rămânem 15 minute.
Din cauza oboselii, un duș de contrast va economisi. Vom face o presiune puternică de apă, apoi vom masura picioarele timp de 10 minute, fără a slăbi apa, a porni frigul și de a face, dar timpul va fi redus la 15 secunde. După duș, să ne așezăm și să ne punem picioarele astfel încât să se afle la un nivel deasupra capului. În 20 de minute vom simți o creștere puternică, va exista ușurință în picioare și oboseală va trece. Lubrifiați picioarele cu ulei, uleiul de măsline este potrivit pentru acest scop, sau luăm ulei de geranium, ulei de busuioc, ulei de lavanda, aceste uleiuri au un efect calmant.
În timpul liber, scădem picioarele în apă cu un decoct de plante, de exemplu, din urzică sau mentă sau cu sare de mare. Dacă decoctul pe bază de plante rezultat este înghețat, atunci puteți folosi un cub de gheață pentru masaj, aceasta va înlocui dușul de contrast.
Exercițiile sunt capabile să mențină picioarele într-un ton și să reducă povara asupra picioarelor în timpul zilei de lucru.
- Exercitarea este efectuată în timpul ședinței. Ne întindem picioarele în fața noastră și, la rândul lor, le strângem puternic și ne relaxăm.
- Să facem mișcări circulare cu degetele picioarelor, în primul rând în sens invers acelor de ceasornic, apoi în sensul acelor de ceasornic.
- Luați o mică minge solidă și o rotiți cu picioarele. Astfel, scapati de edem si eliberati tensiunea.