1. Înflorire. Uită-te în jur: ce culori te înconjoară? În dulap toate puloverul gri și maro? Nu e de mirare că ai o dispoziție proastă. Începeți experimentul: încercați să găsiți o umbră care va lovi tonul stării dvs. interioare. Desigur, nu vă speriați pe cel iubit, acoperind pereții dormitorului cu stocuri strategice de guașă, care a fost așezat de la grădiniță sau aruncați imediat toate hainele plictisitoare.
Pentru a face ziua să se joace cu culori noi, este suficient doar un lucru luminos. O altă modalitate de a vă înveseli este să cumpărați un tricou cu imprimare amuzantă, un inel de telefon sau chiar un pix tipic, dar cu un buton roz la sfârșit - focalizarea va funcționa foarte bine. Alegerea unei "vitamine" colorate, rețineți că:
Culoarea albastră calmează, albastru ajută să se desprindă de probleme și să înceapă să viseze despre înălțime;
Privind la roșu și portocaliu , veți fi în mod constant într-un ton și nu trebuie să vă căscați la locul de muncă;
Verdele este culoarea relaxării, alegeți-o, dacă observați că chiar și în ziua liberă nu vă puteți relaxa;
Violet este activatorul ideilor creative, este ușor să găsești soluții neașteptate cu el;
Galben - culoarea activității și tot felul de începuturi, mai ales dacă nu puteți uita fostul prieten;
Blând roz va spune tuturor reprezentanților jumătății puternice a omenirii că astăzi nu vă deranjează flirtul.
2. Pune-ți mâna pentru a crea ceva. Întotdeauna am crezut că creativitatea a fost pentru cei care au absolvit arta sau de cinci ani au trecut la cercul de desen și mâinile tale nu cresc în mod clar de unde provin. Nimic de genul ăsta. Orice tipar este o modalitate excelentă de a scuti stresul și de a obține o mulțime de impresii noi. Încercați să stăpâniți filtrele (lână neacoperită și jocuri dificile pentru acest caz sunt vândute acum aproape la fiecare colț) sau cumpărați margele de sticlă la colaps și colectați margele incredibile de designer sau luați stilouri pe textile și decorați blugi vechi. Oamenii de știință abstracți au descoperit de mult timp un lucru interesant: dacă învățați ceva care este cu adevărat interesant pentru tine, corpul tău începe să dezvolte hormoni de fericire la o rată furioasă. Desigur, nu este întotdeauna posibil să vă bucurați de rapoarte sau rapoarte constante (nimeni nu întreabă dacă doriți să elaborați documente), dar cu siguranță există cel puțin ceva care vă face interesat sincer. Da, un raport întocmit corespunzător și / sau un contract este aceeași creativitate!
3. Să trăiți jucăuș. Nu, nu este un apel de a renunța la toate afacerile, de a renunța la un frumos soare mai și de a te plimba în jocuri pe calculator sau la miezul nopții prin cluburi. Desigur, lumea virtuală este extraordinar de interesantă, dar nu pune un ton pozitiv. În loc de bucurie, simțiți agresiune și vexație, mai ales dacă ucizi monștrii îngrozitori de ore întregi. Ieșiți de pe monitor și mergeți să jucați cu prietenii dvs. și nu este atât de important, o veți face în aer liber sau veți veni și veți inventa ceva la o altă petrecere. Ați jucat un răgaz pentru o lungă perioadă de timp? Acesta este același joc cu cercuri multicolore, care din exterior pare stupid, dar devine extrem de interesant dacă te joci un tânăr frumos. Scrabble nu numai că ridică starea de spirit, ci vă face să vă mișcați creierul; nu este niciodată prea târziu pentru a revigora uraganele uitate de mult timp sau cumpărăturile de sâmbătă pe care ți le plac atât de mult.
4. Desenați tot ceea ce vă tulbura , nu vă lasă să dormiți liniștit și vă face să vă plângeți disperată la o prietena pacientului. Creion Barya în mână și să coborâți la afaceri! Cele mai multe detalii pe care le va avea imaginea ta, cu atât mai bine. Lasă-l pe liderul stricat să transforme foaia voastră într-un tunet, un prieten dăunător - într-o broască tropicală și tipul care nu a sunat din nou - într-un semn de întrebare stoop. Uită-te la desenul tău cu atenție și vei înțelege că nu există nimic ireparabil și apoi să iei o ștergere și să ștergi cu îndrăzneală totul. Problema nu dispare, dar starea de spirit este ridicată cu exactitate. Și vă veți liniști și veți putea gândi cu grijă cum să o rezolvați. Mult noroc!
5. Modificați focalizarea. Se pare că știi totul despre gusturile tale: îți place science fiction și nu poți să stai la clasici, să respecti rockul și nu înțelegi ce poți găsi în căruțele rap. De fapt, în orice direcție și gen de multe plusuri, tocmai nu le-ați descoperit încă. Poate că tocmai ați devenit înghesuit în limitele preferințelor anterioare și e timpul să încercați ceva nou? De exemplu, accesul la o comedie explozivă în loc de un thriller sau închirierea unui frate dintr-un iPod cu o selecție bogată de folk este o modalitate excelentă de a vă înveseli. Ei bine, sau în cele din urmă scoateți de pe perete un poster cu un actor simpatic!
6. Căutați bine. Dacă țineți un jurnal, apoi un alt mod de a se înveseli. În fiecare zi, notează-te ce ți-a plăcut: despre pisica care a gătit cu grijă, codul pe care i-ai dat un cârnați pentru micul dejun sau despre noul album al trupei tale preferate. Tu nu vei observa niciodata cum notitele tale zilnice se vor transforma intr-un adevarat "jurnal al bucuriei", care va fi readurat mult mai placut (si mai util!) Decat pentru a doua oara sa experimenteze argumentele despre o viata nedreapta.