Pilates este un sistem de exerciții fizice dezvoltat de Joseph Pilates. Pilates ajută la întărirea mușchilor corpului, crește flexibilitatea și face starea fizică generală a corpului mai bună. Și callanetics, la rândul său, este un complex de exerciții de gimnastică care vizează reducerea și, de asemenea, întinderea mușchilor, corectarea figurii și, de asemenea, având un efect de îmbunătățire a sănătății asupra corpului. Dar, din păcate, există contraindicații la studiile de pilates și callanetics.
Contraindicații la Pilates
Contraindicațiile privind utilizarea pilaților în chirurgie, traumatologie și stomatologie sunt următoarele:
- starea gravă generală a unei persoane
- creșterea temperaturii (peste 37,5 °), se iau în considerare manifestările clinice ale bolii
- infecția la locul vătămării sau prezența unei reacții pronunțate la aceasta
- riscul de sângerare datorată hematoamelor, un corp străin lângă vase, nervi, organe vitale
- și, de asemenea, cu un aranjament incomprehensibil de corpuri străine
- prezența unor persoane puternice independente și care apar în timpul mișcării durerii
- prezența proceselor purulente, de exemplu, abces, flegmon, sechestrare.
Contraindicațiile de mai sus despre pilates, de cele mai multe ori cu caracter temporar. În general, exercitarea acestor exerciții fizice prin mecanismul neurohumoral are o influență activă asupra proceselor tuturor sistemelor majore, îmbunătățind funcționarea acestora.
Pilates sunt folosite ca proceduri de restaurare pentru organism.
- În același timp, ar trebui să se țină seama de faptul că pilates nu poate fi utilizat în perioada acută a bolii, în faza manifestărilor dureroase, în faza de energie în sine, o anumită boală, când capacitatea funcțională a unei persoane este limitată și reactivitatea este schimbată datorită unei tulburări în coordonarea funcțiilor.
- Pentru a obține cel mai bun succes terapeutic, se recomandă utilizarea pilaților în stadiile inițiale ale dezvoltării procesului bolii, dacă nu se află în faza acută de creștere.
- Dar prezența schimbărilor pronunțate în organe - inima, fuziunea pleurală, artrita deformantă și altele, nu limitează indicațiile pentru pilates.
- De asemenea, antrenamentul nu este arătat imediat după ce mâncați, beți băuturi alcoolice, dacă o persoană se antrenează cu o zi înainte, deoarece mușchii au nevoie și de odihnă.
- Dar cu diferite leziuni sau probleme cu coloana vertebrală și în timpul sarcinii, este mai bine să consultați un medic în prealabil.
Contraindicații la studiile de tip callanetics
De asemenea, ar trebui să se acorde atenție apelanților. Din păcate, există multe restricții care prescriu un ritm ușor și chiar interzic complet îndeplinirea anumitor mișcări complexe.
- După orice intervenție chirurgicală, este necesar cel puțin un an înainte de reluarea sesiunilor de chemare.
- Femeile care au avut o cezariană trebuie să crească ușor acest timp până la 1,5 ani, pentru a preveni ruperea suturilor.
- Persoanele cu o vedere foarte slabă ar trebui să consulte mai întâi un medic, deoarece complexele callanetice pot fi contraindicate acestora.
- Aceste activități sunt interzise pentru cei care suferă de boli astmatice.
- Cu toate bolile coloanei vertebrale, trebuie să vă adresați mai întâi unui medic, iar dacă nu o puteți face imediat, ar trebui să evitați întoarcerea bruscă în direcții diferite. Și, în general, în acest caz, numărul de mișcări trebuie să fie minimizat și efectuat cât mai ușor posibil.
- Cu vene varicoase, exercițiile de întărire a picioarelor sunt interzise, incluzând ghemuituri și jumătăți. Merită doar să alegeți exercițiile din partea picioarelor, de la picioare la coapse.
- În cazul în care există hemoroizi, squats în aceste cazuri sunt strict interzise!
- După o infecție relativ recentă, nu trebuie să vă grăbiți să acceptați apelanții.
- De asemenea, trebuie să așteptați perioada de recuperare, în care, în orice caz, merită să luați un curs de utilizare a multivitaminelor. Și numai după o consultație medicală puteți începe să studieți din nou.