Și acum ne vom familiariza cu informații generale despre proprietățile uleiurilor esențiale.
Toate uleiurile esențiale au efecte antiseptice, bactericide și antiinflamatoare, au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, asupra sănătății mintale și emoțiilor, au merite cosmetice dermatologice pronunțate, actualizează mecanismul de autoreglementare în organism;
În baie se adaugă nu numai ierburi și uleiuri esențiale, ci și suplimente de cristal, sucuri de fructe potrivite etc. Cu ajutorul unei băi puteți să vă curățați și să vă schimbați, înveseliți-vă sau, dimpotrivă, calmați-vă și recâștigați echilibrul. Baia poate fi chiar vindecată.
Dar cadăcul este diferit. Toate acestea depind de ce se adaugă.
Baie relaxantă. Combinația dintre o baie caldă, lumânări arzătoare, liniște și liniște este un mod ușor și accesibil de hidroterapie acasă. Dacă adăugați uleiuri esențiale în apă, veți obține o baie perfectă de relaxare. Ulei esential de lavanda se relaxeaza, imbunatateste somnul, amelioreaza stresul si anxietatea. Lemnul de santalitate invigoreaza si imbunatateste starea de spirit. Grapefruit hidrateaza si refreste. Eucaliptul ucide germenii și bacteriile, îmbunătățește sănătatea generală. Uleiurile esențiale pot fi înlocuite cu frunze proaspete de ierburi. O astfel de planta ca patrunjel curata, refreseaza, actioneaza ca un antioxidant. Coriandru ajută la îmbunătățirea digestiei. Dacă răspândiți petale de trandafiri pe suprafața apei, mirosul trandafirului, amestecat cu abur, va fi util pentru plămâni.
Apa nu ar trebui sa fie prea fierbinte, dar potrivita pentru a ramane calm in ea timp de 15-20 de minute. Aditivii din baie sunt puse în funcțiune când robinetele sunt închise, iar suprafața netedă a apei se calmează. Apoi trebuie să vă aruncați încet în apă, să vă concentrați asupra respirației, să inhalați profund și încet toată evaporarea. Relaxați-vă complet și calmați-vă. Încearcă să nu te gândești la nimic.
După ce ați terminat de luat o baie, ștergeți-o astfel încât pielea să fie lăsată umezită și lasă uleiurile esențiale să se înmoaie în tine. În mod ideal, trebuie să mergeți repede la culcare fără să faceți mișcări bruște, deoarece apa caldă se calmează și se relaxează foarte mult.
O baie revigorantă . Pregătiți-vă aceeași baie, dar în loc de lumânări includeți muzică live și revigorantă.
Luați următoarele ingrediente: o lămâie, trei picături de ulei esențial de lămâie și de pin, două picături de ulei esențial de mentă, un pachet de ceai de menta.
Strângeți o jumătate de lămâie într-o ceașcă și amestecați cu uleiurile. Pulverizați amestecul pe suprafața apei. A doua jumătate a lămâii este tăiată în bucăți mici și căzută în apă. Adăugați un ceai de ceai la apă, așteptați câteva minute pentru ca apa să "fiarbă", să strângeți pachetul și să îl aruncați. Intrați în apă și respirați adânc. Permiteți-vă corpului să vină în viață, simți vivacitatea și o creștere a energiei. Dacă după baie este nevoie să se îmbrace, pielea trebuie să fie umezită cu cremă pentru a menține umezeala obținută.
Ghimbirul este un remediu universal pentru stres, oboseală, prezența unui număr mare de toxine în organism, ameliorează germenii și ameliorează durerea. Luați un castron mare de rădăcină de ghimbir proaspătă, striviți-l sau tăiați în felii mici subțiri. Două - trei bucăți rămase pentru ceai. Umpleți cada cu apă fierbinte, puneți ghimbir în apă și amestecați. Așteptați până când aerul din baie este înmuiat cu miros de ghimbir. Restul de ghimbir se prepară într-o cană cu apă fierbinte. Intră în cadă și se înmoaie acolo, savurând ceai de ghimbir. După baie trebuie să mergeți în pat sau să fiți însoțite de cel puțin o oră.
Uleiurile și ierburile esențiale, precum și alte componente pot fi amestecate în diferite combinații și proporții, în funcție de dorința de a obține rezultatul dorit.
Și aici sunt câteva rețete specifice pentru perfuzii diferite, care se adaugă la apa fierbinte a băii preparate.
Pentru o baie liniștitoare, luați jumătate de kilogram de rădăcină valeriană, turnați patru litri de apă rece, fierbeți, insistați 40 de minute.
Pentru o baie revigorantă pentru a stoarce în sucul de baie de șase portocale. Puteți să se usuce coaja de la portocale, care este mai bine, striviți-l în pulbere, turnați ulei de măsline, insistați o jumătate de oră.
Pentru o baie împotriva stresului, luați trei linguri de amestec de părți egale de coadă de iarbă, șir, sunătoare, șarpe, lăstari de coacăze negre. Se toarnă un litru de apă rece, fierbe timp de cinci minute, insistă o jumătate de oră.
Puteți face în baia dvs. de casă doar o reamintire a mării. Pentru aceasta,
adăugați trei picături de uleiuri esențiale de chiparos, eucalipt și cimbru și sare de mare. Această baie curăță și tonifică pielea, stimulează circulația sângelui și metabolismul.