Apoi, în magazin, sceptic ne-a luat de la cap până în picioare, vânzătorul dă XL, apoi soțul a văzut dintr-o dată pe stradă o fată tânără, subțire. Privind scenele strălucitoare, ecrane și pur și simplu frumusețile care merg pe stradă, suntem sceptici față de propria noastră reflecție și de săgeata balanțelor. Și noi decidem: totul! E timpul să mergem la o dietă!
De luni. O melancolie care mănâncă salată verde. La propunerea unui prieten de a avea o gustare în cafenea, suspină semnificativ, sugerând o dieta. Își strângeți dinții în timp ce vă uitați la dulciuri ca dulciuri acasă ... Și câteva sau trei zile, probabil că vă hotărâți că nu totul este atât de rău, iar soțul dvs. va spune că vă place foarte mult așa cum este și veți mânca din nou.
Dar dacă ați decis cu adevărat să vă forțați să faceți o dietă, atunci mai întâi decideți de ce aveți nevoie. Motivația corectă este jumătate din succes.
Sănătate. Nu este motivul cel mai popular pentru a pierde în greutate, dar între timp, inima, coloana vertebrală și stomacul vă vor fi infinit recunoscători, dacă le veți ușura munca și viața. Cu unele boli, excesul de greutate poate deveni pur și simplu fatal, iar beneficiile masei grase nu pot fi pentru nimeni. Doriți să trăiți mai mult, respirați mai ușor, mișcați mai liber, arătați vesel - începeți să urmăriți pentru mâncare!
Frumusețe . Oh, această forță teribilă necesită tot mai multe victime de la femei sărace. Picioarele subțiri, o talie aspenică, o piele radiantă, o burtă strâmtă - care din sexul corect nu visează la o figură frumoasă. În jos cu exces de grăsimi! Doar nu uitați, înainte de a vă întreba cum să vă forțați să faceți o dietă - sănătatea rămâne întotdeauna în primul rând! Pentru cineva, figura letargică a lui Kira Knightley, realizată prin înfometare și metode discutabile, va păstra frumusețea pentru o perioadă foarte scurtă și dubioasă. Scopul dvs. este de a păstra și înnobila tot ceea ce natura v-a răsplătit, și nu într-un război cu propria voastră genetică, pentru a vă expune riscul de bulimie.
Dragoste . Nu este un secret faptul că atenția oamenilor (și mai ales a celor dragi) este cel mai puternic motiv pentru a vă lua dieta. Chiar și asigurările sale că îi plac fetele cu forme precum ale tale nu te împiedică să scoți mușchii relaxați și să-l lovești cu un costum de baie nou.
Modă . Moda este schimbabilă și nestatornică, dar adesea foarte exigentă. Modelele magnifice își pierd farmecul în cifre departe de ideal. Cât de frumos să îmbrăcați o rochie nouă șic! Nu vă refuzați un costum nou pentru o dimensiune - două mai puțin, totul este în mâinile tale.
Deci, suntem hotărâți cu un scop. Nu căutați să luați Everest. Stabiliți-vă un obiectiv complet definit, chiar și unul mic: trei, cinci, zece kilograme. Cumpărați o rochie nouă, blugi, bluză pentru o dimensiune mai mică, atârnați pe cel mai proeminent loc din dulap și încercați periodic.
Scopul pentru o muncă lungă și dureroasă cu voi înșivă. De asemenea, succesul rapid vă va dezamăgi repede. Alegeți o dietă sănătoasă care vă permite să pierdeți greutatea treptat, dar în mod constant. Poate ai nevoie de o lună, poate de două sau mai multe. Dar, la urma urmei, scopul tau nu este doar de a intra intr-o rochie de mireasa sau de o saptamana pentru a te prezenta in statiune. Avem nevoie de un rezultat durabil - un corp sanatos si frumos. Nu există compromisuri și sprinteze. Pentru a merge pe o dieta nu este mai ușor decât să asimilează un oraș inamic. Și trebuie să ieși câștigătorul! Mai bine încet și corect, dar să vină la obiectivul prețuit prin toate mijloacele.
Alegeți o dietă, în funcție de capacitățile financiare, preferințele gustului și sănătatea. Principiul principal de a alege înainte de a vă face să stați pe o dietă nu este entuziasmul prietenilor dvs. și tendința următoare tendință, dar decizia dvs. ponderată cu privire la gradul de utilitate. Pentru o persoană cu procese metabolice active, de exemplu, este mai bine să ai o cină la jumătatea orei și să te duci liniștit la culcare cu un stomac mai ușor decât să suferi de foame și tentă, hotărând - să nu mănânci "după șase". Este foarte important nu doar să te forțezi să mergi pe o dietă, ci să faci o dietă corectă. Numai în acest caz vă este garantat rezultatul dorit și nu vă certați cu soțul dvs. din cauza iritării constante a kefirului și cartofilor.
Nu uitați că acele diete în sine nu sunt încă garanții de frumusețe strălucitoare. Dieta - ar trebui să facă parte din planul ofensiv general. Fugiți dimineața, faceți scări pe jos, dansați, înotați în piscină, faceți exerciții - alegeți ceea ce vă place, dar amintiți-vă, fără mișcare, dieta scurge corpul și nu strânge mușchii. Veți pierde în greutate, dar ochii și părul nu vor străluci, mersul nu va deveni mai ușor, iar sănătatea - mai puternică. Puteți chiar să dansezi cu un aspirator în mâinile tale, doar forțează-te să te miști, să mergi și să respir aer curat.
Și rețineți din nou că sănătatea voastră este mai presus de toate. În multe cazuri, o dietă echilibrată sănătoasă poate în sine să vă aducă înapoi la normal. Mănâncă la un moment dat, nu ai gustări, nu cumpăra fast-food, înlocui maioneza în salate de oțet de mere, bea ceai fără zahăr, renunți la pâine proaspătă, înlocui teacă fiert cât mai mult posibil - și foarte curând te vei simți mai bine, mai încrezător și vesel. O dietă sănătoasă va deveni în curând un obicei.
Scrieți un plan și atașați-l la frigider. Desenați un grafic, marcați în fiecare săptămână volumele scăzute și kilogramele. Lipiți magnetul de pe frigider: "Nu mai mâncați!". Așezați într-un loc proeminent un costum nou. În cazuri deosebit de dificile, puteți pune o bucată de grăsime în congelator și o priviți în fiecare dimineață, gândindu-vă că sunteți voi. Distribuiți-vă victoriile în jurnal și amintiți-vă principiul principal: o dietă adecvată este o astfel de dietă care vă oferă plăcerea de a vă simți activ, vesel și ușor. Și dreapta ești - tu ești tu care te bucuri în viață, încrezător în sine, dușmanul nu renunță și niciodată nu leșine!