Recent, yoga a devenit foarte populară și tot mai mulți oameni sunt dependenți de ea. Cineva pentru a pierde în greutate, cineva care să se vindece de la toate rănile dintr-o dată, cineva să devină bogat spiritual. În acest caz, toată lumea consideră necondiționat că va ajuta în orice caz, chiar și în cazul în care medicamentul a fost neputincios. Am citit o mulțime de feedback de la acei oameni care au fost ajutați de yoga, dar foarte puține declarații de la medici. Mulți medici au părăsit profesia în yoga, au mai rămas multe lucruri, dar fac yoga și îi sprijină pe pacienți în orice mod posibil, dar există o opinie obiectivă a unui profesionist în medicina tradițională despre yoga? Deci, tema articolului nostru de astăzi este "Yoga, de a practica sau nu, sfatul medicului".
Dintre cei care vorbesc puțin cu prudență în adresa yoga sunt ortopedii. Ei sunt mai atenți la cei care încep să practice yoga, să fie mai atenți și nu atât de aserți în dorințele lor, decât să nu facă deloc yoga. Medicii sunt îndemnați să nu se grăbească să stăpânească totul în același timp și într-un timp scurt, să se angajeze cu instructorul, în asanas complexă să recurgă la ajutorul unei alte persoane, să reacționeze la durerea din corp și să nu continue prin ea și înainte de fiecare exercițiu de yoga se încălzește pentru întinderea mușchilor. Aceste reguli simple vă vor ajuta să evitați vânătăile, leziunile și ligamentele sfâșiate.
Mulți specialiști în exerciții de fizioterapie nu au nimic împotriva yoga, deoarece multe asanasuri de yoga în multe feluri dublează exercițiile noastre, chiar sovietice, pentru tratamentul osteochondrozelor cervicale și toracice. Firește, toate acestea ținând cont de remarcile de mai sus - fără fanatism. Și într-adevăr, multe asane sunt gimnastica, gimnastica și exerciții speciale pentru coloana vertebrală, dar numai pentru noi este mai convenabil să credem în yoga decât la medicii tăi. Dar aceasta este o digresiune. Yoga este, de asemenea, respirația potrivită, pe care am încercat-o fără succes în învățământul fizic, și, prin urmare, medicii susțin foarte mult yoga.
Yoga are câteva ramuri și, prin urmare, dacă alegeți yoga asociată cu temperaturi ridicate, de exemplu Bikram yoga (sau o cameră fierbinte), atunci înainte de a începe, trebuie să consultați un medic. Acest tip de yoga nu este potrivit pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare. De asemenea, în acest caz, nu meditați și nu vă concentrați. Persoanele care sunt diagnosticate cu epilepsie și schizofrenie trebuie, de asemenea, să renunțe la meditație. Yoga este, de asemenea, învățat să înlăture durerea. Nu faceți acest lucru, dacă nu știți, un motiv clar pentru durerea dumneavoastră. Puteți învăța să nu auziți sau să simțiți durerea, iar boala va progresa, ceea ce poate duce la consecințe nedorite. Toți doctorii insistă că făcând yoga - vă aduc plăcere și, dacă vă simțiți durere, atunci trebuie să vă opriți și să vă ascultați corpul. Așteptați această condiție, consultați instructorul, dacă nu, consultați un medic.
De asemenea, yoga vă învață cum să faceți față stresului, așa că, în acest caz, medicii susțin și yoga. Se știe că stresul este cauza multora dintre bolile și afecțiunile noastre, de la tractul gastro-intestinal până la bolile de inimă, cunoașterea noastră, meditația, respirația corectă și exercițiul fizic - toate acestea afectează în mod pozitiv corpul nostru, învață să facă față stresului și, o altă privire la lume și la tine însuți. În plus, cu un stil de viață sedentar, yoga ajută la menținerea corpului tusit, întărește mușchii corpului și îi împiedică să stagneze prin exerciții simple. Toate acestea sunt posibile atunci când practicăm yoga cu un instructor profesionist, deoarece studiile fizioterapeuților americani au arătat că cei care lucrează acasă și începătorii nu se confruntă cu stresul, în timp ce oamenii care au fost implicați mult timp și cu instructori și-au îmbunătățit chiar și performanța . O astfel de cercetare poate fi sceptică, dar cu toții înțelegem că este mai bine să se angajeze cu un profesionist decât atingerea și la întâmplare și nu contează că va fi yoga sau gimnastica, este important să ai grijă de corpul tău. Aceasta este, yoga, zaniaitsya sau nu, sfatul unui medic ar trebui să vă ajute în alegerea!