Odată cu debutul timpului rece, o baie bună devine o adevărată mântuire. Se încălzește, aduce un sentiment de plăcere. La urma urmei, apa calda este un element natural pentru corpul nostru. Era cea care era mediul în care eram înainte de naștere și, prin urmare, se calmează și se liniștește. Și dacă îmbogățiți apa cu uleiuri esențiale, spumă emolientă, sare de mare sau extracte aromatice, baia se poate transforma într-un adevărat ritual. După el, spiritul va găsi pace, iar corpul - un sentiment de puritate și reînnoire reînnoită.
Miezul băii liniștitoare
Apa moale învelește corpul, îl mângâie, creând un cocon de protecție în jurul acestuia. Afectat de frig și de umiditate care a pierdut umezeala, acest lucru este deosebit de necesar. În fiecare mediu există substanțe care înmoaie acea apă tare care curge din robinet. Cu toate acestea, este mult mai bine să utilizați o spumă blândă care transformă apa într-un nor de mătase și face pielea să arate ca un atlas. Sau un extract hidratant cu proteine vegetale. Modul cel mai bugetar de a înmuia apa - este să se dizolve în baie aproximativ o jumătate de ceașcă de sifon sau să se adauge un decoct de semințe de in. Într-o astfel de baie puteți petrece un sfert de oră și o combinați cu un masaj cu ulei, care netezește pielea și calmează nervii și se încălzește.
Ritualul unei băi japoneze
Japonezii au o modalitate de a obține fericire cu ajutorul apei, pe care o venerau ca fiind sacră. Baia din Japonia are o importanță aproape religioasă: este un ritual de purificare fizică și spirituală. Este obișnuit să o conduceți în recipiente furore din lemn parfumat, cu apă foarte fierbinte de 40-60 ° C. După scăldat, se scufundă pe bărbie și, pentru câteva minute, își păstrează imobilitatea completă - atât corpul, cât și mintea. Furo este adesea făcut din cedru, a cărui lemn este saturat cu uleiuri esențiale și are proprietăți de vindecare. Baia japoneză nu este doar o relaxare, ci și o contemplare: japonezii încearcă să aranjeze o baie cu vedere la grădină pentru a intra în contact cu natura și a vă bucura de o priveliște frumoasă. Pentru a intra în contact cu atmosfera contemplativă, cel puțin parțial, puteți aprinde o lumânare aromatică, puteți dizolva câteva picături de ulei esențial de cedru în apă sau adăugați petale de flori.
Terapia unei băi aromatice
Aceasta este o sesiune reală de aromoterapie, care este adecvată în toate situațiile, bună în toate cazurile de viață. Uleiurile esențiale afectează simțul mirosului, iar după el - pe corp, minte și sentimente. Există uleiuri care se relaxează și calmează: lavanda, neroli, mimoza sau chiparosul. Există uleiuri care tonifiază: rozmarin, bergamot, menta sau geranium. Există uleiuri care calmează corpul și sentimentele: portocaliu, anason, patchouli, cimbru. Și mereu un ulei cu un miros favorit ridică starea de spirit. Câteva picături trebuie mai întâi dizolvate în uleiul de baie și numai apoi adăugate la apă pentru a experimenta efectele benefice ale esenței esențiale. Și puteți alege formule deja pregătite de concentrate aromatice sau produse cu adaos de uleiuri esențiale. Profitați profund de aburul parfumat. Apa caldă ajută mirosurile să se deschidă și să umple întregul spațiu al băii. Această procedură ajută la restabilirea respirației adecvate și, astfel, la relaxare, ameliorează stresul și trezește sentimentele.
Proaspatul băii de curățare
Această cadă de baie este ideală pentru a experimenta cu nimic incomparabil simțul reînnoirii. Aceasta exacerbează senzațiile și aduce aceeași plăcere ca și masajul ușor. Și, bineînțeles, face pielea mai tandru în toate părțile corpului nostru. Începeți cu imersie în apă fierbinte, pentru a hidrata pielea. Apoi, ridicați, aplicați o frecare și masați ușor cu corpul, acordând o atenție deosebită zonelor abundente - coate, genunchi, picioare. Apoi scufundați înapoi în baie. Apa va activa toate substantele active care vor hidrateaza si calmeaza pielea. Nu uitați să clătiți bine rămășițele de scrumieră înainte de a ieși din baie.
Energia băii de mare
Datorită produselor care includ sare de mare, alge sau apă de mare, baia se transformă într-o sesiune de talasoterapie, iar baia - în propriul dvs. spa. Baile de mare au un adevărat efect de dăunător: eliberează pielea de toxine și o încarcă cu ioni negativi utili, care au efecte benefice asupra tuturor funcțiilor corpului. Doar un sfert de oră într-o astfel de baie nu se mai înrăutățește decât înotul în mare sau o plimbare de-a lungul țărmului. Datorită conținutului bogat de substanțe minerale, "mare" înseamnă că are proprietăți antioxidante și de restaurare. Atenție: nu utilizați fonduri cu alge, dacă există o alergie la iod sau boala tiroidiană.
Fun a băii "pentru copii"
Înapoi în liniștea copilariei, împrăștiați o spumă groasă, bucurați-vă de săpunul înfățișat și de "bombe" efervescent pentru baie? Aceasta este o modalitate foarte bună de a abandona temporar grijile adulților. Mijloacele pentru baia "pentru copii" sunt concepute pentru pielea delicată a copiilor, astfel încât să se aștepte de la ei nu este o curățare profundă, dar bomboane delicioase miroase, bule vesele și culori proaspete. Se dizolvă în apă produse de baie puternic spumoase, bile efervescente, figurine cu ulei conținute în ele. Încercați să creați amestecuri neașteptate pe cont propriu, doar pentru plăcerea de a vă aminti acel moment îndepărtat în care băiatul ne-a părut o lume fantastică plină de plăcere și descoperire.
În spiritul lui Zen
Baia este cel mai bine luată seara. Pentru început, este necesar să deconectați telefonul sau (fără un sunet) să includeți un robot telefonic pe care aceștia o jumătate de oră să-l petreacă singur cu el însuși. Muffle lumina care este adesea prea luminos în bai, sau înlocuiți-l cu câteva lumânări, plasându-le pe marginea cada de baie. Permiteți-vă să vă predați puterii muzicii relaxante. Pentru a vă bucura pe deplin de ritualul și pentru a da o notă poetică, aruncați petalele de flori pe suprafața apei. Temperatura ideală a apei este temperatura corpului (37 ° C). Cei care au inima nesănătoasă sau vasele de sânge nu ar trebui să încălzească apa peste 36 ° C. Dacă sunteți rece sau obosit, faceți o baie mai caldă - cu o temperatură a apei de 38 ° C. Și pentru a se înveseli - poate fi foarte util înainte de petrecere, - încălziți baia doar până la 35 ° C. Diferența chiar și în grade poate face diferența, astfel încât un termometru de apă să nu rănească deloc. Rămâneți în baie timp de cel puțin zece minute, dar nu mai mult de douăzeci: în caz contrar, baia se va obosi. Utilizați acest timp pentru a face o mască de față sau pentru păr. Ar trebui să fac un duș după o baie? Depinde de produsul respectiv: verificați întotdeauna cu eticheta acestuia. Lăsând baie, aplicați generos pielea, fără a pierde un centimetru, cremă hidratantă, unt sau loțiune parfumată de pe linia de baie a parfumului dvs. preferat. Apoi, înfășurați-vă într-un prosop mare încălzit sau într-o haină și să vă culcați în același timp pe care l-ați petrecut în cada.