Partajarea cu soțul ei, cum să supraviețuiți divorțului? Barca ta de familie sa prăbușit, sa prăbușit în viață? Este greu, dar trebuie să încercați să ieșiți și să nu vă deprimați! Citiți sfaturile din articolul nostru de astăzi!
Nu te mai număra vinovat! În faptul că nu puteai menține familia, de obicei, ambii parteneri sunt de vină. În cele din urmă, există situații și circumstanțe pe care nu le puteai anticipa, schimba sau evita deloc. Luati decalajul de acord. Și amintiți-vă că principalul lucru: nimeni nu are dreptul să vă critice și să vă învinovățească pentru că sunteți o soție rea sau un prieten inexplicabil, dacă conduceți o casă, nu sunteți interesat de afacerile soțului etc. În acest caz, este mai bine să spui calm și cu demnitate că nu vrei să vorbești deloc despre acest subiect sau cu această persoană în mod specific.
Lupta cu depresia! În primul rând, și cel mai important, un clopot din depresie: când se întâmplă atât de rău încât nu doriți să părăsiți casa, să vă priviți, să vă machiați, să vă mâncați, să vă pieptești părul și doar să zâmbiți devine o problemă. Deci, trebuie să ne forțăm să ne ridicăm, să ne spălăm, să ne îmbrăcăm, să ne spălăm părul, să ne ridicăm și să mergem la oameni: să vizităm, la teatru, la cinema. Dacă este posibil, asigurați-vă o cumpărături ușoară: cumpărați o rochie care nu a îndrăznit să cumpere în timpul căsătoriei, vă rugăm să vă cu un nou miros de apă de toaletă. Dacă nu vreți să vedeți pe nimeni, mergeți la parc. Principalul lucru este să te ocupi de ceva, să nu te concentrezi pe problema ta și să nu torturezi perna cu lacrimi.
Nu vă fie frică să vă discutați problemele! Numai nu este necesar să vorbim despre necazuri cu toți prietenii. E suficient pentru două sau trei persoane, cum ar fi mama sau cel mai bun prieten. Încearcă să vorbești și să vezi că te simți imediat mai bine.
Acceptați sprijinul persoanelor din jurul dvs.: colegii de la serviciu, prieteni, rude. Nu poate fi ca toți să te condamne, să râdă sau să te bucuri de durerea ta. Desigur, există oameni care într-o perioadă dificilă din viața ta vor dori să ajute. Cineva vă va invita să vizitați, în ziua de naștere, o excursie în afara orașului, în țară. Cu plăcere, acceptați aceste invitații, deoarece impresiile noi plăcute sunt ceea ce aveți nevoie acum.
Scoateți tot ce vă amintește de trecut! Ascundeți albumele cu fotografii, suveniruri de la fostul dvs. soț și alte elemente care vă pot aminti de el. Doar nu-l aruncați! După câțiva ani, când durerea va dispărea, veți fi încântați să revedeți din nou fotografiile, să vă amintiți trecutul.
Nu ascultați pe detractorii care încearcă să vă informeze despre ultimele evenimente din viața altcuiva deja străin de tine. Indiferent de a le explica că nu sunteți interesați.
Nu te grăbi să intri într-o relație nouă! Desigur, vreau să mă răzbun pe fostul meu, arătând că el nu este singurul din lume și că alți oameni vă acordă atenție. Dar după divorț, timpul trebuie să treacă. Dacă vă grăbiți într-o nouă poveste de dragoste, atunci cel mai probabil veți alege omul de tip psihologic la care a aparținut fostul dvs. soț, deoarece subconstient nu sunteți încă pregătit pentru o nouă relație.
Nu face nimic pentru rău și rău pentru fostul tău și, mai ales, pentru noua lui pasiune! Efectuarea de greșeli în această perioadă este ușoară, dar nu va fi mai ușor pentru dvs. Treceți cu capul susținut și nu vă acordați atenție.
Ai o nouă etapă în viața ta. Va fi mai bine dacă este asociat cu noi obiceiuri și tradiții utile și plăcute. Începeți să mergeți la piscină sau la fitness, înscrieți-vă pentru unele cursuri. Cât de des posibil, întâlniți-vă cu prietenii. Plăcerea plăcută distrage atenția de la probleme, pur și simplu nu-ți amintești de asta. Acest subiect este închis! Interziceți-vă să pronunți frazele: "Anul trecut, în acest moment a mers la natură, a plănuit o vacanță", "Această rochie, părul îi era deosebit de plăcut de el", "Sunt obișnuit să gătesc asta și asta, sunt mâncărurile sale preferate". Trăiți prezentul și viitorul, nu trecutul.
Dacă aveți copii obișnuiți, atunci nu le acordați tatălui tău. Este imposibil să criticați copiii într-o conversație cu un prieten, să dați vina pe ceva. Trebuie să le explicăm liniștit totul, să spunem că tatăl nostru îi iubește și nu va renunța niciodată. Nu trebuie să rănești psihicul copiilor, nu sunt de vină pentru pauza ta.
Pentru a supraviețui divorțului, tratați-o ca o oportunitate de a vă evalua relațiile cu oamenii, luați în considerare greșelile dvs. și, în viitor, să nu le recunoașteți.