Corpul, obținând alimente din interior, este mai bine protejat de efectul negativ al soarelui, iar dezvoltarea substanțelor care dă o nuanță frumoasă pielei este mai activă. Oamenii de știință de la experții britanici au ajuns la concluzia că o astfel de nuanță de piele ajungem prin consumul de produse care au antioxidanți: aminoacizi, corotinoizi, acizi grași și așa mai departe.
În Marea Britanie, a fost creat chiar și un experiment. Un grup de femei tinere sa așezat pe o dietă formată din sucuri, fructe, legume, bogate în antioxidanți, un alt grup de plajă la soare. Luna a expirat și s-a efectuat un studiu de sex masculin. Bărbații îi plăceau fotografiile fetelor pe care nu le mai văzuseră până acum, care aveau o nuanță aurie de arsură cu ajutorul doar alimentelor.
Produse pentru cel mai bun bronz
Combinația dintre soare și unele produse este pur și simplu uimitoare! Cu această combinație de dietă și raze, veți obține un bronz neted și lung de culoare frumoasă. În natura acestor produse există multe, vom spune despre unele dintre ele.
Morcov pentru arsuri
Primul loc este ocupat de morcov și suc, acest lucru este confirmat de dermatologi și cosmetologi. Acesta este conținut în morcovi, beta-carotenul vă va conferi o nuanță minunată și va susține elasticitatea și elasticitatea. Beți un pahar de suc de morcov proaspăt făcut cu cremă pentru o absorbție mai bună a vitaminelor și mergeți la plajă. De asemenea, puteți utiliza în cantități prea mari de morcovi proaspeți, cu unt sau aceeași cremă, efectul va fi același.
Caise pentru arsuri solare
Caisele - cele mai minunate fructe, de asemenea bogate în beta-caroten, vitaminele B și altele, fier, potasiu, fosfor și așa mai departe. Substanțele conținute în aceste fructe ajută la accelerarea procesului de bronzare și, în același timp, protejează pielea de lumina soarelui negativă, consumând zilnic 100-200 grame de caise proaspete.
Roșii pentru arsuri solare
Tomatele conțin licopen, care este un puternic antioxidant și contribuie la producerea unui pigment care conferă pieței o nuanță de aur. De asemenea, este important ca roșiile din compoziția lor să conțină multă apă, astfel încât pielea să evite uscarea și deshidratarea. Când este tratat termic în roșii, se formează același tip de licopen, dar nu încercați să stingeți legumele prea mult timp. Antioxidanții sunt mai bine absorbiți dacă consumați roșii cu ulei.
Vultur pentru arsuri
Cu utilizarea regulată a acestor legume nutritive și delicioase, veți întârzia apariția ridurilor precoce mult timp. Vinetele sunt, de asemenea, pline de antioxidanti si vitamine B. Nu se recomandă prăjirea vinetei, este mai bine să le coaceți sau să gătiți un cuplu, fără a curăța coaja. Sunt foarte gustoase, curățate și piure cu unt și condimente.
Brazilia Nuci pentru arsuri solare
Brazilia nuci este un produs minunat, care conține doar o pereche de nuci o doză zilnică de seleniu. Seleniul conferă pielii protecția necesară împotriva arsurilor și întărește corpul nostru.
Ulei de masline pentru bronzare
Pentru bronzare, cel mai bun remediu natural din natură este greu de găsit. Dar acest ulei creează miracole reale cu pielea noastră! Nu numai că încetinește îmbătrânirea, ci și îngrijirea intensă a pielii, întorcând pielea uscată și decolorantă într-o viață nouă. Uleiul de măsline nu permite să se acumuleze în corpul colesterolului și să dezvolte diverse tumori, sprijină și consolidează activitatea inimii, toate datorită conținutului unui număr mare de acizi grași polinesaturați. De asemenea, uleiul de măsline poate fi utilizat cu succes ca o loțiune după arsurile solare. Această loțiune intensă hrănește și hidratează pielea.
Brânză și pește pentru arsuri solare
Peștele și brânza sunt produse excelente pentru arsurile solare. Acestea conțin, de asemenea, aminoacizii necesari, care permit organismului să producă melanină. Astfel, bronzul este mai fluid și mai rapid. Brânză în cantități mari nu trebuie să mănânce, destul de câteva felii pentru micul dejun, îl puteți lua în formă rasă - va stăpâni și mai bine. Somonul este cel mai bun tip de pește, deoarece în somon există o mulțime de acizi grași nesaturați omega-3. Utilizați, de asemenea, sardine, ton, hering comun.
Nu evitați ouăle, organele comestibile, fructele de mare și carnea roșie în cantități mici.
Produsele pe bază de plante - ierburi, pepene verde, spanac - vor face, de asemenea, un bronz frumos. Pepene verde hidratează perfect pielea, fără a se lăsa să se usuce, iar spanacul va face bronzul mai bronz și îl va păstra mai mult timp. Includeți în dieta dvs. zilnică acru, citrice, varză, ardei gras, legume verzi, legume cu frunze, nuci. În doze moderate, dar în mod regulat va aduce ceapa, ardei și hrean.
Nu este recomandat să luați băi de soare pe stomacul gol, dar nu ar trebui să mâncați prea mult. Mănâncă 2 ore înainte de a merge la plajă. Amintiți-vă mereu despre apa potabilă curată, lăsați-o întotdeauna să fie cu voi. Bea foarte mult, la 1, 5-2 litri, sub influența soarelui, pielea pierde multă umiditate.
Sucuri pentru arsuri solare
Sokoterapiya este o metodă minunată și eficientă, gustoasă și benefică. Sucurile citrice vor fi deosebit de utile. Pentru un bronz mai bun, stoarceți sucul din portocale, grapefruit, mandarine, lămâi și beți dimineața pe stomacul gol pentru o săptămână sau două înainte de a merge spre sud. Pentru o figură și un ficat este util să se dilueze sucul de lamaie cu apă într-un raport de 1: 1, adăugând o lingură de miere. Destul de des avem pigmentarea pielii din cauza tulburărilor hepatice. Pentru sucul de grapefruit se poate adăuga miere, dacă sucul este foarte acid. Dacă doriți, puteți elimina excesul de toxine lichide și nocive din organism, scăpați de excesul de greutate prin amestecarea sucului de citrice cu sucul de castravete.
Beți sucuri și în vacanță, în mod regulat în fiecare dimineață, iar bronzul vă va plăcea frumusețea și bogăția!