Pana acum, in functie de preferintele dietetice, precum si de forma burta gravidata, unii oameni incearca sa ghiceasca sexul copilului nenascut: (spun ei, pofta de dulciuri indica faptul ca va exista o fata, pentru un baietel acut, sarat). Uneori, mama mea, care nu putea să trăiască timp de 9 luni fără ciocolată, naște într-adevăr o fată. Dar aceasta este doar o coincidență și căutarea unei regularități aici nu are sens. În plus, profesioniștii moderni au o explicație mai logică a preferințelor gustului viitoarei mame și a produselor utile pentru corpul feminin.
Am încredere în dorințele mele?
Natura a gândit-o prin și cu condiția: a oferit femeii însărcinate un fel de intuiție alimentară. Desigur, lucrul acestui al șaselea sentiment ajută și hormonii, nivelul cărora crește în timpul așteptărilor pentru fâșii. Progesteronul determină ce substanțe în organism sunt normale și care sunt în cantități mici și construiește un program special pentru a umple lipsa, provocând dorința de a mânca ceva specific. Deci se pare că "capriciile" tale legate de meniu sunt justificate. La urma urmei, acestea sunt direct legate de acele produse utile pentru corpul feminin, care conțin mineralele lipsă, vitamine (acestea sunt luate de copil). A fost dorința de a gusta ceva complet inadecvat (de exemplu creta, lutul)? Există, de asemenea, un motiv pentru aceasta. Aceasta va ajuta la găsirea unui specialist cu experiență. Hematologii (medicii implicați în diagnosticarea și tratamentul bolilor de sânge și a hemopoiezei) explică aceasta atât prin lipsa unei substanțe specifice în organism (în acest caz calciul), cât și prin scăderea conținutului de fier din sânge. Cu siguranta aveti hemoglobina scazuta. O vei ridica - și dorințele tale ciudate vor dispărea! Nu ai mai avut niciodată un arc și usturoi, dar acum ai vrut cu adevărat? Un terapeut cu experiență ar presupune că aici nu este doar o chestiune de substanțe lipsă. Probabil motivul unei boli respiratorii iminente. Din aceasta, corpul încearcă să "lupte" cu ajutorul phytoncides. Deci, ce duce la aceasta, poți urmări orbește instinctele alimentare? Desigur, ascultați-le, dar fii rezonabil!
Regulile de aur pentru nutriție
Tot ce consumi, prin cordonul ombilical, ajunge la copilul tău în burtă. Dar el trebuie doar să dea cele mai bune, - amintiți-vă! Cum să atinge acest obiectiv? Absolut ușor! Nu mănâncă prea mult! Este adesea mai bine (faceți un interval între mese de aproximativ 4 ore) și porțiuni mici. Apoi, tot ceea ce ați gustat, este bine să digerați și să fiți absorbiți și veți evita toxicoza, arsurile din stomac.
Includeți în dieta dvs. legume proaspete, fructe, fructe de padure. Firește că cei pe care îi iubești. La urma urmei, este puțin probabil ca alimentele care "nu le place" să beneficieze.
Indiferent de capodopera culinară pe care o creați, porțiunea ar trebui să fie mică pentru a mânca imediat totul. La urma urmei, cel mai folositor fel de mâncare este proaspăt pregătit!
Diversificați-vă dieta astfel încât să conțină trei componente principale: proteine (produse lactate, carne, pește), grăsimi (nuci, unt), carbohidrați (porridge, legume, fructe). Bea aproximativ un litru de lichid pe zi. Există o tendință de umflare? Limitați apoi regimul de băut: 3 cesti suficient (beți compot, sucuri, ceai vrac).
Căutați o alternativă sănătoasă!
Se crede că dacă o femeie este pe deplin hrănită (alimentația este diversă, bogată în vitamine), atunci ea nu are dorințe gastronomice speciale.
Deși ... oricine poate trage la ceva destul de nefolositor. Sa întâmplat asta cu tine? Ei bine, răsfățați-vă cu un tort adorabil sau cu o felie de cârnați afumați. Numai unul! Nu manca prea mult! Și în viitor, încercați să găsiți o înlocuire demnă pentru astfel de produse utile pentru corpul feminin.
Fructe uscate, fructe confiate, miere, fructe cu coajă lemnoasă, casu, muesli presate, baruri "Roots". Acestea vor satisface dorința de a gusta dulciuri și nu vă vor da nici o problemă cu digestia.
În plus față de produsele care conțin toate tipurile de coloranți și conservanți, este mai bine să se mănânce carne fiartă, fiartă sau abur.
Utile și brânză. Mai ales soiuri cu mucegai, în cazul în care, uneori, bacterii Listeria vii, cumpara brânza este solidă. Puteți să-l topiți făcând un sandwich fierbinte.
Cocteil verde
ingrediente:
- 1 ceasca de ceapa
- 1 păstăi medie de usturoi
- 1/2 o grămadă de verdeață (luați un amestec de mărar de mărar și patrunjel)
- sare
MOD DE PREPARARE:
Spălați verde, uscați și tăiați, puneți chefir în blender, aruncați usturoi și verdeață. Beat 3-5 minute. Aveți o dorință de a crea? Îl mulțumiți: adăugați o roșii sau un castravete! Sosuri de cocktailuri gata.
Degetele!
Îți place să gătești și să încerci ceva nou, neobișnuit? Oferim soluții culinare non-standard. Ele sunt relevante atunci când trageți pe dulciuri sau sărate.
Desert desert
ingrediente:
- 2 pere mici
- 150 g de zahăr
- 1 lămâie
- 50 ml cremă
- 1 lingurita de unt
- 50 g ciocolată din lapte
- un baston de scorțișoară
Mod de preparare:
Curățați perele, tăiați baza și scoateți miezul, sifon cu felii de lămâie. Într-o cratiță, fierbeți apa cu zahăr (50 g) și condimente. Puneți perele acolo timp de 15 minute. Pentru sos, amestecați crema într-o baie de apă, unt, zahăr și ciocolată.