Recomandările moderne adresate părinților cu privire la educația fizică a copiilor, de obicei, în primul rând, îi îndeamnă să organizeze exerciții de dimineață pentru copil. Și poți începe deja de la vârsta grădinii. Este suficient să cereți copilului să fie ca un urs (vagon), ca un câine pe picioarele posterioare, să sară, să imite o broască sau un iepure. Puteți oferi și miezul sunt și mai complicate. De exemplu, pentru a descrie o vrabie bolnavă, a cărei labă este rănită, un bătrân cu baghetă sau o înghițitură. Este destul de potrivit pentru gimnastica pentru copiii preșcolari și exerciții cunoscute tuturor "bicicletei", "moara", "pasul de gâscă" și altele.
Pentru un copil de vârstă școlară, puteți dezvolta o gamă largă de exerciții fizice. Și pentru a crea este foarte posibil să se conecteze copilul însuși. Sugeți-l să viseze. Variantele de exerciții trebuie să fie diferite. Acestea ar trebui să încurajeze mișcarea picioarelor, a mâinilor, a coloanei vertebrale cervicale, a coloanei vertebrale ca întreg, a departamentului pelvian.
Amintiți-vă că orice exerciții de dimineață nu ar trebui să fie prea lungi. Ar trebui să dă vitalitatea corpului, să ridice starea de spirit a copilului, dar să nu obosească. Ar trebui să începeți întotdeauna cu o încălzire ușoară și să terminați cu exerciții de calm, care vă pot normaliza respirația.
Pentru recomandările de mai sus adresate părinților privind educația fizică a copiilor, puteți adăuga următoarele. Exercițiile regulate de dimineață sunt capabile să îmbunătățească în mod semnificativ corpul copiilor. Cu toate acestea, pe măsură ce copilul crește și crește, activitatea sa fizică ar trebui să crească. Acest lucru este mai mult de îngrijorare pentru băieți. Pot fi oferite pentru a merge la lupte, atletism sau înot. Pentru fete, dansul este foarte potrivit (sala de bal, folclor sau modern - alegeți singur stilul). După ce exercițiile coregrafice formează o poziție corectă, contribuie la prevenirea bolilor tractului respirator superior, centrele de tren de echilibru, întăresc corpul în ansamblu. În plus, mișcarea în muzica ritmică susține dezvoltarea urechii muzicale.
Recomandările specifice adresate părinților cu privire la programul fiecărui sport sau clasă, aproape în conținut la sport, pot da doar, desigur, doar antrenorul. În plus, el poate deveni consilierul familiei dvs. pentru educația fizică a copiilor (desigur, dacă copilul dvs. este implicat și va frecventa cursurile în mod regulat). La urma urmei, de obicei, oamenii de coaching sunt relativ tineri, dar cu experiență și, cel mai important, capabili să găsească o abordare a copilului.
Adăugăm că sportul contribuie întotdeauna la educația psihologică corectă a copiilor. Nu este un secret că toți sportivii au un bun control de sine, au dezvoltat o sferă puternică, intenția, abilitatea de a sparge presupusele acțiuni în etape și de a atinge treptat și sistematic obiectivele stabilite.
Amintiți-vă că trebuie să alegeți anumite sporturi strict în conformitate cu starea sănătății copilului dumneavoastră. De exemplu, dacă copilul are probleme cu postura, atunci pentru el este mai bine să folosiți astfel de sporturi, cum ar fi, de exemplu, înotul. În acest caz, este mai bine să evitați orice sport care poate exacerba problema. În special, nu trebuie să vă angajați în acele tipuri de lupte, care utilizează rafturi îndoite.
În plus, este important să se țină seama de vârsta copiilor. Reamintim că de la vârsta de 4 ani de obicei încep să ia copii pentru lecții de înot la piscină, dans, fitness pentru copii. Orice fel de luptă pentru băieți (Sambo, lupta greco-romană, Wushu) este arătată după 6-9 ani.
Este bine ca părinții să meargă la sport cu copiii lor. În timpul iernii este posibilă organizarea de excursii comune pe schiuri, patinaj, vara orice grup de sport Iry - volei, baschet, badminton și altele sunt binevenite. Puteți organiza ieșiri comune în pădure, pe natură, pe bicicletă sau pe jos. Toate acestea contribuie la dezvoltarea fizică completă a copiilor și a adolescenților. În plus, activitățile comune pozitive vor întări relațiile intra-familiale, le vor învăța cum să acționeze într-o echipă, să le ofere copiilor energie suplimentară și să-și ridice spiritele.
Educația fizică a copiilor ar trebui în mod ideal să fie însoțită de temperare. Complexul de exerciții zilnice poate fi completat cu succes cu proceduri de apă sau pur și simplu cu o ștergere ușoară. Încălțarea poate fi efectuată și sub formă de zăpadă zilnică cu apă rece, plimbare desculț (inclusiv iarna pe zăpadă, vara pe iarbă, pietre sau nisip).