Bineînțeles că poți. De exemplu, dacă locuința dvs. este o casă rurală spațioasă, unde nu puteți vedea timp de câteva săptămâni cu mama sau soacra dumneavoastră. Sau dacă știți sigur că nu veți putea trăi cu o astfel de familie pentru o lungă perioadă de timp și veți deveni proprietari ai locuințelor dvs. într-un maxim de 1-2 ani. În aceste cazuri, sfaturile generației mai în vârstă nu vor părea invazive, iar comentariile vor fi percepute ironic: "Da, se pare că este timpul să organizăm un training pentru a închide robinetul - altfel vom inunda întreaga intrare!" Și pentru revendicări există o formă de glumă: "Mamă, nu gătiți cârnații dimineața." Mirosul lor este absorbit în haine: toate pisicile din cartier vin la mine ". Poate că chiar îți place să trăiești împreună și, mișcându-te, vei trăi o ușoară tristețe ... Dacă trebuie să trăiești într-o cameră mică standard, iar perspectivele pentru locuințe individuale nu sunt așteptate, atunci confruntarea, chiar și în cea mai slabă formă, este inevitabilă. Pentru că nu este vorba despre cine și cum să fermeze sau să crească copii. Esența conflictului, "două pământuri", se manifestă mai des în sfera vieții, de fapt este mult mai profundă.
Sunteți adulți
Și devine greu pentru adulți să trăiască cu generația anterioară. Și acesta este primul motiv al conflictelor. La urma urmei, maturitatea este dorința de independență, de manifestare a inițiativei și de afirmare în toate sferele vieții. Dar părinții au întotdeauna o dorință ambivalentă: pe de o parte, vor să-i facă pe copilul independent să îl elibereze la maturitate, iar pe de altă parte, ei continuă să aibă grijă de el! Când locuiți separat, o astfel de îngrijire atinge vă atinge. Atunci când este comun - este o povară. Este imposibil să vă simțiți adulți când vi se spune în fiecare dimineață: "Du-te cu atenție și asigurați-vă că mâncați fierbinte pentru prânz!"
Al doilea motiv este lipsa de spațiu. În același timp, destul de ciudat, numărul de metri pătrați și camere nu este atât de important - este vorba despre spațiul personal. Fiecare dintre noi, deși ocazional, trebuie să fie singur cu noi: să gândim în tăcere o întrebare importantă pentru noi (să nu fim distrasi de ceilalți), să ne culcăm din toată inima pe canapea (nu ne așteptăm la fiecare reproș de lene) sau din inimă să cântăm în baie lipsa vocii și auzului). Când suntem lipsiți de ocazia de a ne comporta cum ne place, apare un sentiment de presiune și rigiditate, o senzație constantă: "Nu mă pot relaxa pentru un minut!" Prin urmare - o iritare crescândă asupra celor care vă lipsesc de această ocazie. Al treilea motiv este diferența de vârstă. Oamenii din diferite generații au obiceiuri și vederi diferite ale vieții. Îți poți iubi foarte mult pe bunica sau pe mama ta, dar obiceiul lor de a spăla hainele cu mâna ("Deci, culoarea este mai bine conservată") și apoi îmbrăcați hainele peste tot în apartament poate fi dezechilibrată. Iar dacă cea de-a doua gazdă - mamă sau soacră - o femeie de vârstă foarte înaintată, poți fi o energie grea. În mod constant îi dați o parte din energia și emoțiile dvs. și, în consecință, vă simțiți complet epuizați. Al patrulea motiv este problemele copilăriei. Relația copil-părinte între soacra și nora este foarte complexă. Dacă în copilărie ați trăit nemulțumiri, sentimente de abandon, lipsă de iubire, atunci aceste impresii vă pot chinui toată viața. Se pare că, atunci când deveniți adulți, trebuie să uitați totul, mai ales că acum puteți înțelege mai bine motivele acțiunilor părinților voștri. Este clar că sora mai mică a fost dureroasă, pentru că mama și a plecat cu ea toată vara la un sanatoriu, ea nu te-a părăsit doar! Dar nu. Emoțiile copilăriei nu dispăreau și, de asemenea, atunci când trăiau împreună - există fricțiuni, plângerile copiilor sunt activate cu vigoarea reînnoită. Ca urmare, viața sub un singur acoperiș poate forța o mamă și o fiică să se rupă reciproc de mult timp cu evenimentele din trecut și să afle cine a jignit pe cine.
Fii frică de depresie!
Cât timp puteți tolera disconfortul psihologic? Asta nu a început să apară probleme de sănătate - doi ani. Se crede că pentru această perioadă o persoană va avea suficiente resurse emoționale pentru a face față tensiunii și pentru a-și menține auto-controlul. Coabitarea mai lungă poate avea consecințe neplăcute pentru psihic. Și schimbările negative se pot manifesta nu neapărat în scandaluri isterice sau zgomotoase. Constant de coborat fundal starea de spirit, așteptarea eternă de "ceva rău" poate provoca dezvoltarea, așa-numitul sindrom de neajutorare dobândită. Aceasta este atunci când o persoană încetează să se gândească la "cum să facă mai bine", dar pur și simplu în tăcere, suferă probleme. O astfel de apatie poate duce la depresie. Tensiunea constantă se înrăutățește și bunăstarea fizică: spatele începe să se rănească, durerile de cap și simțul pierderii puterii sunt posibile.
Dacă, în casa ta, conflictele sunt în mod deschis - cu strigăte, acuzații reciproce și zdrobirea felurilor de mâncare, atunci cel mai probabil ești eliberat de stres. Dar în câțiva ani poate exista un sentiment de anxietate inconștientă și teamă sau forme diferite de obsesie ...
Dacă împărțiți cu soțul sau partenerul obișnuit soarta de a trăi împreună cu părinții. În primul rând, aveți sprijin emoțional, posibilitatea de a discuta totul și cel mai important lucru este să discutați! În al doilea rând, un om rareori se implică în dezasamblarea casnică și, prin urmare, devine o fortăreață a păcii în casă.
Ce pot face?
Obișnuiți-vă cu gândul: "Este temporar". Chiar dacă nu există motive clare pentru astfel de speranțe. Nimic atât de deprimant ca ideea că o situație nefavorabilă va dura pentru totdeauna. Gândindu-vă că acest lucru se va termina mai devreme sau mai târziu, veți putea să vă uitați la ceea ce se întâmplă în ochii unui observator extern și să nu fiți atât de acută.
"Vreau să trăiesc separat, dar este imposibil" - îndepărtați aceste gânduri greșite. Și gândurile corecte sunt atunci când îți poți descrie dorința în detaliu și te gândești adesea la asta. Și nu este că atunci când intri în lumea fantastică, eviți realitatea negativă. Psihologii spun că tot ce vrem cu adevărat este adevărat.
Urmăriți bărbații și învățați de la ei. Ce se întâmplă când tu și mama ta (soacra) faci pas pe calea warpath din cauza lucrurilor incorect pliate în dulap? Omul, ca regulă, dispare în mod imperceptibil, luând un loc la televizor. Și dacă vă întrebați prezența lui, el vă va asculta în continuare ca și când se va gândi la încălzirea globală. Acest comportament (lăsând situația) vă va ajuta să vă salvați nervii. Și mama (soacra) nu vei dovedi nimic.
Dacă în casa dvs. întâlniți frecvent agresiune și reproșuri, cel mai bun mod de a lupta nu este să-l observați. Imaginați-vă că sursa răului se află în spatele paharului și că, în imaginația voastră, puteți schimba culoarea și densitatea acestui pahar. Potolche - dacă conversația se transformă într-o luptă fără sens, mai subțire - dacă vedeți că interlocutorul este pregătit pentru un dialog normal. Dar, de îndată ce auziți acuzațiile, o pahar de sticlă rezistentă la sunete cade între voi. Și în spatele lui urlă pe cineva norocos, țipete, fluturând mâinile - atât de rău văzută ...
De asemenea, este necesar să scapi de agresiunea proprie. Doar în moduri care nu dăunează nimănui. Cel mai simplu dintre ei se execută, orice muncă fizică. Mai respectabil - yoga, cursuri în centre de fitness. Există jocuri pe calculator unde trebuie să găsești răufăcătorii și să salvezi omenirea de ei.
Explicați creanțele în doze mici. Este mai bine să faceți mai des comentarii mici: oamenii reacționează la acestea mai calm și nu se abate. Dacă rămâneți tăcut pentru o lungă perioadă de timp, există un mare scandal înainte - după ce tot stresul acumulat va necesita în continuare o ieșire.
Nu lupta pentru dreptul de a purta titlul de "cea mai buna gazda". Nu vă va oferi nici un avantaj de la nora. Dar dreptul la teritoriul personal vă protejează soacra! Ar trebui să aveți propriul dvs. colț, unde sunt numai lucrurile voastre, unde vă puteți bucura de cel puțin minute de pace.
Puteți, bineînțeles , mult timp să încercați să vă calmați, încercând să nu acordați atenție reproșurilor și insultelor, să vă prefaceți că sunteți indiferenți față de cel care vă provoacă evident un scandal. Dar toata lumea, chiar si rabdarea angelica, uneori ajunge la limita si daca simti ca esti pe cale sa te rupi, incearca sa folosesti cele mai simple tehnici pentru a scuti tensiunea. Ele ajută la ameliorarea stresului.
1. În momente de stres, părțile individuale ale corpului - gâtul, umerii, abdomenul, fălcile - adesea tulpina. Găsiți pe corpul dvs. zona în care vă simțiți cea mai mare tensiune. Închideți ochii, concentrați-vă asupra acestui loc, înclinați-l la maximum timp de 3-4 secunde și apoi relaxați-vă. Veți simți stresul să dispară.
2. Așează-te, stai jos, închide ochii, imaginează-ți un curcubeu în fața ta. Încetați încet și respirați adânc ... să intrați chiar în partea de sus a curcubeului. Și la expirație - lăsați-l ca un diapozitiv.
încercare:
Cum vă simțiți acasă?
1. Când se apropie sfârșitul săptămânii sau sărbătorilor, vă gândiți la locul de fugă de acasă pentru aceste zile.
2. Sunteți iritat atunci când auziți o conversație în camera următoare, sunetele televizorului sau sunetul apei.
Z. Nu vă simțiți confortabil să mănânci la aceeași masă și încercați să evitați mese comune și alte contacte.
4. Sunt puține lucruri, din care starea de spirit se înrăutățește constant.
5. Sunteți confruntat cu faptul că cererile și dorințele dumneavoastră cu privire la viața de zi cu zi sunt ignorate.
6. Comunicarea dvs. este ostilă (comentarii reciproce, plângeri, ridicol).
7. Întorcându-vă acasă, credeți că "ar fi bine dacă ea (ei) nu ar fi fost acasă".
8. Vă simțiți mai bine când sunteți departe de casă (la serviciu, la prieteni, într-un magazin, într-o cafenea).
9. Nu vrei să inviți prieteni și cunoștințe.
10. Aveți sentimentul că vă greșiți.
Variante de răspunsuri:
"Nu, acest lucru nu se întâmplă" - 1 punct "Acest lucru se întâmplă rar" - 2 puncte "Se întâmplă și destul de des" - 3 puncte "Se întâmplă tot timpul" - 4 puncte
Rezumând:
Ai înscris 10 puncte: în viață comună cu soacra ta, vezi doar plusuri, și în această ... problemă. Vorbește despre infantilismul tău. Așteptați consiliul bătrânilor în tot ceea ce faceți. Cu toate acestea, dacă totul ți se potrivește, merită să schimbi ceva?
Ați marcat între 10 și 20 de puncte: simțiți stresul din viața de zi cu zi: oamenii care trăiesc sub același acoperiș încep să experimenteze emoții negative. Este important ca nu există nici o dispreț personal. Se pare că familia este bună cu un simț al umorului - apreciați-o! Ați marcat între 20 și 30 de puncte: Stresul este destul de ridicat. Dacă locuiți împreună cu familia soțului dvs., acest lucru este normal, iar dacă aveți cu părinții dvs., specificați-vă solicitările: "Nu intrați în camera mea când mă odihnesc și hainele mele se blochează aici". Dramatically? Uneori dificultățile în comunicare sunt rezolvate numai în acest fel.
Ați marcat între 30 și 40 de puncte: aveți stres constant. Nu încercați să faceți o relație mai bună. Mențineți contactele la un nivel minim: "Bună dimineața." Trăiți pașnic ca vecini. Paradox: în acest caz, relația dintre soacra și nora se poate încălzi.