Din nefericire, vara sa terminat, toamna a venit, iar iarna este chiar la colț. Vremea rece aduce cu ea o răceală și o gripă. Pentru a fi sănătoși și în stare bună, trebuie să păstrați sistemul imunitar, să-l aduceți în pregătire pentru luptă.
Ce este imunitatea?
Imunitatea este un sistem complex care ne protejează de bacterii, viruși, toxine și alți agenți patogeni periculoși. De obicei, percepem procesele din corpul nostru ca o realitate și credem că sănătatea noastră bună este garantată și nu ar trebui să depunem eforturi pentru ao păstra până când ne vom îmbolnăvi. Este important să luăm diferite imunostimulante, astfel încât sistemul imunitar să ne poată proteja mai bine.
Imunostimulanții sprijină corpul nostru în formă bună, astfel încât să fie mai ușor pentru el să lupte împotriva infecțiilor, a virușilor și a bacteriilor. Există multe modalități de a "sparge" sistemul imunitar, astfel încât acesta să poată utiliza întregul său potențial. Dacă aveți grijă de sistemul imunitar, atunci ea va avea grijă de tine. Consultați-vă medicul înainte de a lua imunostimulante, mai ales dacă sunteți deja bolnav. Dacă o exagerați cu utilizarea lor, aceasta poate duce la hiperactivitatea sistemului imunitar, cea mai frecventă manifestare a căruia este alergia.
Imunostimulanți naturali.
Imunostimulantele naturale dau corpului suportul necesar.
Microbii, virușii, diverse bacterii dăunătoare ne înconjoară tot timpul oriunde suntem, dar sistemul nostru imunitar este bariera care ne separă. Imunomodulatoarele naturale permit organismului să distrugă viruși și microbi fără a folosi medicamente.
Dacă organismul nostru face față infecțiilor fără utilizarea antibioticelor, atunci acest lucru va face sistemul nostru imunitar mai rezistent la următoarele atacuri de boală.
Negru albastru.
Părul negru, pe lângă acțiunea imunostimulatoare excelentă, este de asemenea un antioxidant, scade colesterolul, îmbunătățește activitatea cardiacă. În plus, ajută la tratamentul tusei, răcelii, gripei, infecțiilor bacteriene și virale.
Proprietățile vindecătoare ale negrului sunt cunoscute și folosite de secole. Bioflavonoidele și proteinele conținute în sucul de plante, chiar și în muguri, distrug virușii care cauzează răceli și gripă. Chiar dacă sunteți o victimă a gripei, aplicarea de medicamente pe bază de vârstnici negri va atenua simptomele și vă va face să vă simțiți mai bine, vă veți ajuta să vă recuperați mai repede.
Negrul mai mare conține pigmenți organici, tanini, aminoacizi, carotenoide, flavonoide, rutină (vitamina P), vitamina A și o cantitate mare de vitamina C și alți nutrienți.
Echinacea.
Cum stimulează echinaceea sistemul imunitar? Când luați Echinacea, numărul de celule T imune crește, ajutând astfel limfocitele, pentru a preveni creșterea microorganismelor dăunătoare din organism. Rădăcinile, frunzele și florile din Echinacea conțin substanțe puternice care sporesc sistemul imunitar.
Propolis.
Propolisul este un puternic potențator al imunității. Conține până la 60% substanțe rășinoase, aproximativ 30% ceară, 10% uleiuri esențiale și polen. Este bogat în aminoacizi și vitamine. Conține aproximativ 300 de ori mai mulți antioxidanți decât în portocale. În plus față de toate acestea, propolisul conține proteine, albumine, calciu, magneziu, potasiu și fosfor. De aceea a obținut gloria miracolului naturii.
Propolisul este cel mai valoros din cauza acțiunii sale antibacteriene. Ea distruge cu succes multe virusuri, ciuperci și bacterii care atacă sistemul nostru imunitar.
Vitamina C
Despre această vitamină, probabil, totul este deja spus și scris. Vitamina C este, probabil, cel mai popular mijloc de creștere a imunității în întreaga lume. Vitamina C nu este prea scumpă în producție și este prezentă în multe fructe și legume.
De ce să nu o luați cât mai mult posibil? De fapt, dacă mâncați suficiente fructe și legume, mâncați alimente sănătoase, atunci nu aveți nevoie de mai multă vitamină C. Acidul ascorbic (vitamina C) nu este produs în organismul uman, prin urmare trebuie obținut cu alimente.
Când luăm vitamina C, producția de celule albe din sânge și anticorpi crește, crește nivelul de interferon. Toate acestea cresc semnificativ apararea organismului impotriva diferitelor virusuri, anticorpi, ciuperci etc. Nu subestima faptul ca aceasta vitamina protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare si scade colesterolul, scade tensiunea arteriala si previne formarea de placi grase in artere.
Cantitatea recomandată este de aproximativ 200 de miligrame pe zi, echivalentă cu cel puțin șase porții de fructe și legume proaspete.
Zinc.
Zincul este un mineral important care conține aproximativ 200 de enzime. De fapt, zincul este mult mai mult decât un imunostimulant.
Cum ne protejează zincul de microorganismele patogene? Se combină cu diverse substanțe chimice și reflectă cu succes atacurile bolii. Este important să nu exagerați, altfel va duce la efectul opus - o scădere a imunității.