Atitudine rece
Cineva din experți va spune că cauza bolilor catarre este exclusiv în medicina psihosomatică. Amintiți-vă, am fost speriați încă din copilărie: "Veți îngheța - vă veți îmbolnăvi", adică, un program a fost pus în voi, organismul îl urmărește. În această abordare există un adevăr. Dacă, de exemplu, vă faceți griji constant că dacă beți apă rece - va afecta în mod necesar gâtul dvs., chiar doare. Dar aceeași distribuție psihosomatică a răceliilor nu poate fi explicată. Deoarece obiceiul, numit în mod obișnuit de frig, are și alte cauze. Răcire sau schimbări bruște ale temperaturii corpului, de exemplu. Un organism termoregulator capabil de om răspunde imediat la informațiile primite din exterior cu privire la efectele frigului sau căldură - iar vasele de sânge răspund cu o constricție sau o dilatare adecvată.
Sub influența unei temperaturi scăzute, umplerea sângelui mucoasei nazale se schimbă reflexiv. Respirația nazală este perturbată, ceea ce, la rândul său, duce la întreruperea schimbului de gaze în plămâni. Ca rezultat, cantitatea de hemoglobină și eritrocite din sânge scade, limfodermia scade, funcțiile secretorii și motorii ale tractului gastrointestinal și funcția hepatică sunt inhibate. În consecință, imunitatea scade. Și imunitatea slăbită este doar motivul pentru care virușii au nevoie atât de mult să se stabilească și să se multiplice în corpul vostru. Prin urmare, sfatul nostru: ascultați-vă pe mama și nu riscați în zadar - nu umblați fără pălărie, nu stați sub fereastră cu un cap proaspăt spălat, încercați să nu vă înmuiați picioarele și să vă dați demisia faptului că toamna nu este un sezon pentru un decolteu adânc.
Probleme curente
Potrivit unor rapoarte, nu mai mult de 15% dintre persoanele care au luat medicamente publicate din gripa pe fondul epidemiei "porcine" de anul trecut, le-au rănit într-adevăr. Restul a supraviețuit diferitelor variante ale ARVI. Nu intră în panică înainte de timp, chiar dacă curge din nas și ochii tăi devin inflamați și apoși. Este posibilă diagnosticarea gripei doar în laborator, examinând testele pacientului. Standardul diagnosticului de laborator este cultivarea virusului într-un mediu proteic special. Cu toate acestea, este rezonabil să-și petreacă timpul cel puțin pe tratamentul simptomatic. Prin urmare, în cele mai multe cazuri, se face un diagnostic de infecție virală respiratorie acută. Apropo, prin semne indirecte, poti sa-ti spui gripei dintr-o simpla raceala. Răceala se dezvoltă treptat și, de obicei, începe cu simptome respiratorii: o răceală puternică, o tuse "umedă", strănut, mâncărime și sufocare în gât. De asemenea, gripa coboară imediat: febra ridicată, durerile de cap, durerile musculare și articulațiile sunt semne de intoxicare puternică a organismului. În acest caz, simptomele reci - un nas curbat și o tuse - nu pot fi deloc. Tusea apare mai târziu și, de regulă, "uscată". Gripa este o traheită acută cu efectele intoxicației cu intensitate variată, de aici și tusea uscată. La începutul gripei, nu există gât și dureri în nas, deoarece acest virus se înmulțește profund în nazofaringe și trahee.
Abilități abilitate
Trebuie să înțelegeți că din SARS și doar răceli, nu există vaccinări. Vaccinate împotriva gripei, și dintr-o anumită tulpină a acesteia, nu mai des decât o dată pe an. În aproximativ 14 zile de la momentul vaccinării, se formează o imunitate antivirală specifică pe termen scurt timp de 6-12 luni. De aceea, după cum spun experții, vaccinarea trebuie făcută în avans - nu mai puțin de o lună înainte de începerea epidemiei anticipate, dar nu mai mult de 4 luni - să lucreze. Nu ar trebui să fie vaccinată la început, cu atât mai puțin la înălțimea răspândirii bolii. Dacă toate forțele corpului tău vor merge să lupte împotriva gripei, atunci cine va lupta cu ARVI?
Și câteva condiții importante pentru vaccinarea de rutină:
- cu ocazia oportunității unei inoculări personale pentru dvs., este necesar să consultați în mod necesar medicul;
- vaccinul trebuie să fie licențiat, autorizat și proaspăt, să nu consimtă la vaccinare, în cazul în care ambalajul indică faptul că medicamentul a expirat;
- Este imposibil să se inoculeze cu orice stare de rău și febră;
- în decurs de două săptămâni după vaccinare, încercați să nu suprasolicitați, nu vă faceți sarcini mai mari și, dacă aveți semne de stare de rău, asigurați-vă că vă consultați un medic - corpul vostru se luptă, ajutați-l.
Până la începutul timpului
Este mai bine să te opui unei răceli înainte să te apuce de gât și nas. Unele metode de prevenire sunt destul de simple și bine cunoscute și, prin urmare, se pare că nu funcționează. Sunt. Acest lucru este confirmat de specialiști. Doar că uităm uneori să luăm măsurile corecte la timp. Ineficacitatea prevenirii în aproape 100% din cazuri este cauzată de neregularități. Mâinile mele de mai multe ori în timpul zilei și întotdeauna înaintea fiecărei mese - acestea le vor curăța literalmente de un anumit număr de viruși dăunători. Beți mai multă apă. În timpul iernii și toamnei, se simte rar sete, corpul este deshidratat treptat (acest lucru este ajutat foarte mult de bateriile de încălzire centrală și de ferestrele închise permanent) și este mult mai ușor pentru viruși să se așeze pe mucoasa nazofaringiană uscată. Ceces de gât cu o soluție de mușețel, salvie, miramistină sau apă de mare ca profilaxie în fiecare zi. Acest lucru nu numai că are un efect antiseptic, ci și clătește mecanic, curăță membrana mucoasă.
- Clătiți nasul
Această procedură permite rezolvarea a două probleme simultan: spălați microbii prinși în nas și împiedicați uscarea membranelor mucoase (și, prin urmare, slăbirea imunității locale). Mijloace speciale bazate pe apa de mare în farmacii sunt acum în abundență. Dar este destul de potrivit și salină (puteți cumpăra o fiolă mare în farmacie, până când este suficient anul nou) și chiar săruri de apă fiartă (o linguriță de sare pentru un pahar de apă). Iubeste usturoiul. Nu aveți nevoie de ea, puteți să o tăiați bine, să o aranjați în vase și să le așezați în jurul apartamentului. Aerul va fi șters de viruși. Tăiați gâtul. Beți apă, începând cu o temperatură rece și confortabilă pentru dvs., trecând treptat (la fiecare 3-5 zile) la gheață. Tunica mucoasă se adaptează la frig. Dar, în nici un caz, nu începeți o astfel de temperare în timpul unei perioade de stare de rău, atunci când vă pershit sau gâtul doare. Purtați o mască, așa cum recomandă medicii, dar amintiți-vă că trebuie schimbată la fiecare 2 ore! Altfel, devine un acumulator de viruși rău-intenționați. Pentru a menține imunitatea, puteți lua și imunomodulatori pe parcursul sezonului epidemic. Dar dacă vă este frică de o astfel de invazie directă a corpului dumneavoastră, încercați mai multe opțiuni inofensive.
Ulei de pește. Când toată lumea este în jurul strănutului și tuse, va întări sistemul imunitar datorită conținutului de vitaminele A și D. Luați-l timp de 1-2 săptămâni cu aceeași pauză. Acum este vândut în capsule, astfel încât gustul său unic poate fi trecut cu vederea.
- probiotice
Deși legislatorii (mulțumită acestora pentru acest lucru) și ridică problema interzicerii publicității "acțiunea terapeutică" a produselor alimentare, dar 70% din imunitatea noastră, așa cum spune reclama pe bună dreptate, este cu adevărat în intestin. Produsele cu lapte acru trebuie incluse în dieta zilnică: 1 sau 2 pahare pe zi. Cu toate acestea, problema proprietăților lor medicinale este o mișcare de marketing. Pentru profilaxia răcelii, preparatele probiotice pot fi utilizate sub formă de suplimente alimentare și trebuie să fie băut doar pentru prescrierea medicului. Dacă sunteți deja bolnav și ați fost prescris cu antibiotice pentru tratarea complicațiilor, atunci fiți atenți. Bacteriile vii ale probioticului, care este un agent preventiv, afectează antibioticul, reducând activitatea antibacteriană, adică activitatea terapeutică. Remedii homeopate. Nu dau efecte secundare. Și unele dintre ele - cu toată atitudinea noastră tradițională sceptică față de bilele de plante - protejează cu adevărat în mod fiabil împotriva gripei și a răceliilor.
Dacă toate recomandările noastre nu v-au ajutat să vă protejați:
- Nu fi eroic: stați acasă. Nu riscați sănătatea și atmosfera sănătoasă în echipă. Renunțați la exercițiul fizic - trebuie literalmente să vă așezați în jur, astfel încât organismul să nu piardă energie pe nimic, decât să lupte împotriva bolii.
- Deseori ventilați camera în care vă aflați. Aerul proaspăt este fatal pentru viruși.
- Mai multă băutură - ceai, apă, băuturi din fructe, dar nu cafea și alcool. Lichidul trebuie să purifice corpul și să-l umple cu vitamine.
- Nu practicați auto-medicația. Cu o răceală, puteți utiliza picături vasoconstrictive în nas (2-4 picături de 2-3 ori pe zi) timp de 5 zile. Dacă le folosiți mai mult, nasul nu vă va lăsa să respirați pe cont propriu. Urechea poate fi încălzită cu turunde calde (tampoane de tifon) cu soluție de acid boric 3% timp de 1 oră (de exemplu, înainte de a merge la culcare). Toate celelalte numiri trebuie să vină de la un medic.
- Nu trageți în jos temperatura. Pentru un adult, o temperatură a corpului de 38-38,5 ° C cu o infecție virală este naturală și nu poate fi forțată până la patru zile. Dar starea dumneavoastră trebuie respectată de un medic. În organism, mecanismele de combatere a virusului sunt lansate. Iar temperatura ridicată stimulează aceste procese. Medicamentele antiinflamatorii și antipiretice (cum ar fi compoziția lor chimică) nu numai că reduc temperatura, ci și inhibă sinteza substanțelor antivirale necesare în organism. Ca urmare, boala devine prelungită. În plus, febra ridicată îl cheamă pe om la comportamentul natural: să se odihnească, să mintă și acestea sunt condițiile necesare pentru victoria asupra virusului.