Adăugați culori, ceea ce înseamnă distracție
Tonalitățile portocalii emit în mod literal căldură și bunăstare, provocând involuntar un zâmbet, sporind vitalitatea și starea de spirit. Poate, prin urmare, să arăți fericiți în imagine, danezii spun: "Orange". Amestecul de portocale cu galben adaugă activitate, cu albastru - este interesant, cu verde - provoacă un sentiment de bucurie.
Observați ziua râsului
Imaginați-vă, crescătorii au adus o varietate de morcovi cu o gaură - sudată, face un fluier. Biologii au început să studieze comportamentul excavatorilor goi. Și mesele americane au lansat hamburgerii speciali pentru leneși. Din 1 aprilie, deja 5 secole, această zi este sărbătorită cu fărți, trucuri amuzante, mitinguri neinvitate. Apropo, din știrile noastre din aprilie, unii sunt adevărați. Ghici ce?
"Porniți" pentru cele mai bune ocazii de bucurie, adică pentru comedia preferată. Oamenii de știință de la Universitatea din Carolina de Nord au realizat un experiment: două grupuri de persoane care au suferit de stres sever au vizionat filme diferite. Cei care au fost prezentați un film amuzant, în 3 săptămâni au scăpat de o stare de tensiune și de durere. Zambet garantat pentru a provoca "În jazz numai fete", "Fete", "Pokrovsky Gate" (uite de oriunde). Cu toate acestea, puteți face evaluarea celor mai amuzante filme.
Pene cu plăcere
Cel mai bun moment este să puneți lucrurile în ordine în dulap. Aranjați o "revizuire" pentru cei dragi, sunteți gata pentru venirea primăverii? Întoarce-le vor ajuta la o nouă colecție de aparate de aer condiționat Lenor Parfumelle. Trei parfumuri rafinate, parfumerii francezi, îți vor veni peste lucrurile tale. Căutați un motiv de bucurie în lucrurile mici - în frunzișul de frunziș al frunzișului, în furia ciudată a păsărilor din afara ferestrei, o respirație blândă, parfumată, din perdele sau în parfumul încântător de foi proaspete.
Mananca produse de buna dispozitie
Oamenii care sunt predispuși la melancolie au un nivel mai ridicat de homocisteină în sângele lor, au descoperit oamenii de știință norvegieni. Acest metabolit natural se dizolvă în mod obișnuit rapid cu acid folic. Dacă nu este suficient, homocisteina se acumulează și cadem în durere. Pentru a evita tristețea, includeți în dieta verde și tot felul de salate - alimente bogate în acid folic.
Ia un animal amuzant
Oricine are un prieten cu patru picioare, va confirma faptul că animalele nu numai că știu să zâmbească (la vederea delicateselor sau maestrului lor iubit), ci și ele ne fac să râdem, oamenii și să facem un motiv pentru cele mai bune motive bune pentru bucurie. Mai ales hilar se face de caini (cele mai zambitoare rase: terrii, dalmatieni, retrieveri). Pisicile sunt mai puțin probabil să zâmbească. Dar cobaiii sociabili și emoționali pot chiar să "râdă", făcând sunete foarte amuzante.
Întotdeauna gândește-te la lucruri bune
Consiliul să zâmbească când zgârieturile sufletului pisicii nu funcționează. Încercându-ne să ne înșelăm singuri, întărim doar acele sentimente pe care le avem deja, spun fiziologi. Prin urmare, faceți următoarele: zâmbet "în fața ochiului". Dacă, în mod conștient, veți avea mai multe șanse să vă gândiți la lucruri plăcute (amintiți-vă de evenimentele bucuroase din trecut, visând la un viitor strălucitor, observând momente amuzante în prezent), atunci problemele și necazurile apărute dintr-o dată nu vor fi ușor de înlocuit buna dispoziție creată în acest fel.
Du-te la teatru
27 martie - Ziua Teatrului Internațional: un motiv bun pentru a vizita Wielom Melmen! În aprilie, teatrele ucrainene încânta în mod tradițional spectatorii cu diverse spectacole. Nu este o coincidență faptul că emblema artei teatrale a devenit măști - nu numai tragică, ci și comică. O vizită la teatru ridică imediat nivelul de atitudini angajate cu o duzină de puncte. Și vechea "comedie" a grecilor a tratat hipohondria, durerile de cap și chiar ... dragostea necondiționată!
Faceți yoga de râs sau yoga hassia, dezvoltate de medici indieni. Prin combinarea exercițiilor de respirație ale yoga tradițională cu stretch-uri moi și exerciții care mimează râsul, puteți învăța să zâmbiți cu ușurință, ușor și adesea. Apropo, sarcina pe care organismul o va experimenta, atunci când ia doar câteva asanuri "ridicole", este destul de comparabilă cu un exercițiu aerobic cu normă întreagă sau simulatoare.
Râziți la sănătate
Un alt motiv pentru un zâmbet și cele mai bune motive bune pentru bucurie: se dovedește că menținerea unei stări excelente de sănătate este ridicol de ușoară. Când zâmbim, râd, se toarnă, întărește sistemul respirator, îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățește imunitatea. 5 minute de râs = 40 de minute de relaxare (la urma urmei, 80 de grupuri de mușchi se relaxează odată) = o plimbare de jumătate de oră prin pădure = o porțiune dintr-un cocktail de oxigen. Iată o rețetă pentru o sănătate bună - din inima râsului de cel puțin 10 ori pe zi.