- lapte degresat - 1 ceașcă
- banana - 1 bucată
- zahăr - 1 st. lingura (sau miere)
- cacao - 1 Art. lingura (nu dulce)
- cafea - 1 lingurita (instant)
- vanilie - 0,5 lingurițe
- cuburi de gheață - 1 cești (puțin adânc)
1. Banane ușor îngheț în congelator, coaja și tăiat în cani mici. 2. Într-un blender, amestecați laptele, banana, zahărul, pudra de cacao, cafeaua și vanilia. Se amestecă fără a se ajunge la o stare uniformă. 3. Adăugați cuburi de gheață.
Porții: 2