În anii '80 ai secolului trecut, au fost efectuate studii care au speriat întreaga lume cu un procent foarte mare de sarcini necondiționate în rândul femeilor care au petrecut mult timp la un computer. Cu toate acestea, mult sa schimbat de atunci, în special, calitatea tehnologiei informatice. Calculatoarele moderne s-au mutat mult mai departe în siguranță. În special, este necesar să se țină seama de faptul că în anii de cercetare ecrane de monitoare nu au avut nici un strat de protecție. Monitoarele timpurilor noastre nu sunt o sursă de radiații atât de puternice. În jurul lor se formează un câmp electromagnetic și electrostatic care nu afectează în mod negativ starea sănătății noastre (și sănătatea copilului în uterul mamei). Mai mult decât atât, dacă comparați un televizor obișnuit la domiciliu și un computer cu cel mai recent model, puteți crede că televizorul face mult mai mult rău. Cu toate acestea, de pe ecranul TV, suntem de obicei la o distanță mai mare, ceea ce reduce efectul nociv. Doar că suntem atât de obișnuiți cu televizorul, încât, într-un fel, nu vrem să-l "învinovățim", ci felul în care un computer afectează sarcina, dintr-un motiv anume vă face să vă faceți griji ...
Cu toate acestea, chiar dacă înțelegeți primul mit, nu uitați de pericolele absolut reale pentru mama viitoare, asociate cu o lungă ședere pe monitor într-un singur loc. Ce afectează exact calculatorul, ce ar trebui să aveți grijă de femeia gravidă?
1. Dacă întrebați un tehnician de computer că este obosit în primul rând atunci când lucrează pe calculator pentru o perioadă lungă de timp, el răspunde imediat - ochii lui. O femeie însărcinată are un risc mai mare de complicații legate de bolile oculare, deci nu adăugați un plus de stres ochilor. Dacă trebuie să petreceți mai multe ore în fiecare zi în fața monitorului, atunci cel puțin urmați câteva recomandări simple:
- Încercați să reglați lumina în cameră astfel încât calculatorul să nu fie singurul obiect luminat. Puteți să o puneți în continuare și să porniți o lumină de noapte mică - o sursă de lumină moale. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați ochii de munca excesivă.
- Întotdeauna faceți o scurtă pauză la fiecare 15 minute. Trebuie să te ridici și să fii ca și cum ai face gimnastica pentru ochi. De câteva ori, priviți de la vârful nasului spre obiectele îndepărtate din colțul camerei sau în afara ferestrei, faceți mișcări ale ochilor, ochii apropiați și ochii apropiați. De asemenea, puteți masura ochii închisi cu degetele.
2. Cea mai lungă ședere într-un singur loc afectează negativ sarcina. În plus față de oboseala generală, situația este complicată de stagnarea sângelui în pelvisul mic, în timp ce procesele metabolice sunt foarte încetinite. Această combinație de circumstanțe (mai ales dacă lucrați într-o cameră înfundată) duce adesea la hipoxie fetală. Prin urmare, întotdeauna ridicați-vă și ieșiți pentru a respira aer curat. Este bine să faci niște exerciții netede și relaxante. Dacă doriți să obțineți rezultatul maxim - conectați-vă la piscină sau la cursurile de gimnastică pentru femeile însărcinate. Acolo unde mușchii dvs. vor fi asigurați cu sarcina obișnuită necesară.
3. O altă consecință neplăcută, dar destul de frecventă a unei șederi prelungite la calculator într-o poziție incomodă, care este atât de neplăcut de spus este hemoroizii. Mai mult de jumătate din femeile gravide suferă de această boală (în plus, nu numai din cauza computerului). Pentru prevenirea hemoroizilor, toate mijloacele sunt bune - se ridică mai des, fac diferite exerciții și, dacă este posibil, merg la piscină sau la cursuri în curs de dezvoltare pentru femei gravide. Tratamentul medical aici este ineficient. Mai degrabă, această problemă trebuie doar să fie experimentată.
Observând aceste sfaturi dificile, puteți combina în siguranță sarcina și computerul în timpul celor 9 luni de neuitat. La urma urmei, puteți găsi pe Internet și o mulțime de informații utile - informații necesare cu privire la toate problemele emergente, comunicarea cu aceleași femei însărcinate, sfatul profesioniștilor experimentați, puteți viziona videoclipuri despre naștere, puteți obține o varietate de sfaturi pentru femeile însărcinate ... Există ceva interesant cu folosind un computer! Doar încercați să alocați corect timpul de ședere pentru el și să respectați toate recomandările de mai sus. Apoi, computerul poate deveni perfect pentru dvs. un asistent și prieten indispensabil.