Fiecare naștere este individuală și este dificil să se prevadă modul în care mama ta va reacționa la contracții. Există femei care le tratează cu ușurință dinții fără anestezie, dar durerea la naștere le bate din rutină. Și există mame fragile și fără apărare, care leșin la vederea sângelui, dar în muncă sunt absolut calme și nu dau senzații neplăcute de importanță deosebită. Nici pragul durerii, nici dispozitivul psihicului nu fac posibilă prezicerea modului în care o femeie va percepe durerea de travaliu.
Ești confortabil?
Depinde foarte mult de cât de mult este mama pregătită moral pentru naștere. Atitudinea corectă, atitudinea față de ceea ce se întâmplă este importantă. Durerea este percepută mult mai puternic atunci când merge mână în mână cu frica: sub stres, adrenalina este produsă în organism, care dă comanda să contracteze mușchii și sfincterii, iar această reacție contrazice sarcina procesului generic, deci suntem în mare durere. Dacă mama este relaxată, nașterea curge mai repede și mai ușor. Prin urmare, este atât de important să nu vă fie frică, să fiți liniștiți și relaxați. Încercați să alegeți în avans confortabil pentru dvs. personal condițiile de livrare.
Durerea la naștere a unei femei fără medicamente este bine fondată. Unele femei se pot relaxa atunci când există un echipament modern și un medic cu experiență în apropiere. Este mai bine ca mamele să aleagă o secție de maternitate modernă. Alții nu se pot relaxa într-un mediu spitalicesc în prezența străinilor - au nevoie de nașteri într-o atmosferă aproape de casă, cu o moașă care poate să-și descopere nașterea naturală. Michel Oden, faimosul obstetrician francez, consideră că, cu cât sunt mai stricte condițiile pentru a da naștere mamiferelor, cu atât este mai ușor ca o femeie să se relaxeze și să-i elibereze instinctele. El sfătuiește să ofere femeii căldura, pacea, semi-întunericul - o atmosferă intimă care nu se sfărâmă. Este de dorit să existe o persoană lângă care să știți. Un doctor de încredere este o moașă familiară cu care te simți confortabil. Unele femei se simt încrezător dacă soțul lor, mama, alții nu doresc ca cei dragi să se afle în jur. Toate în mod individual. Ascultați-vă!
Învățarea este ușoară
Cei care planifică nașterea naturală oferă multă experiență în cursurile de pregătire pentru femeile însărcinate. Cursurile speciale ajută la eliminarea durerii la naștere a unei femei fără medicamente. În sala de clasă, mamele își împărtășesc emoțiile unul cu celălalt și în felul acesta, ceva ce Mama însuși îi este frică să vorbească cu oameni apropiați și ceea ce ea însăși nu a realizat încă este ceva tulburătoare, dar nu găsirea expresiei verbale poate fi rostită cu voce tare. . În plus față de acest efect psihoterapeutic, cursurile oferă de asemenea informații despre diverse metode de anestezie.
Ascultați-vă corpul
Departe de toate metodele oferite la cursuri și care se află în arsenalul moașelor, se va potrivi oricărei mame pentru a înlătura durerea de naștere a unei femei fără medicamente. Nașterea este un proces intim și individual. Dar există diferite tehnici de relaxare care vă ajută să vă simțiți corpul. Este perfect "să știe" cum să dea naștere, principalul lucru este să-i asculți dorințele, atunci va fi mai ușor să supraviețuiești durerii În stadiul incipient al nașterii este important să te descurci cu emoția .. De regulă, atunci când mama înțelege că luptele nu sunt antrenament, ci adevărate, sentimente, dar suntem înclinați să cheltuim o mulțime de energie într-o stare de emoție și totuși ei vor fi folosiți la început.) La început este mai bine să se facă între contracții și să nu se cheltuiască energia în adunările convulsive sau în comunicarea cu cei dragi. ce este mult mai ușor.
Când luptele devin puternice și nu vă puteți odihni, ascultați corpul. Senzațiile dureroase sugerează că bebelușul începe să se miște de-a lungul canalului de naștere. Încercarea de a face față durerii cu o nouă posesie sau mișcare ne ajută la mizerie, iar durerea este o idee despre cum să ne comportăm corect. Uneori, mama poate să stea între lupte și chiar în bătălia de a lua o anumită poziție sau de a face, de exemplu, mișcarea pelvisului. Cel mai adesea este convenabil să fii în poziția "pisică", să stai sau să stai, să te înclini înainte cu sprijinul mâinilor, dar aceasta este individuală și depinde de modul în care corpul tău și capul bebelușului se ajustează unul pe celălalt.Momul poate să ia poze asimetrice destul de bizare, si aceeasi pozitie nu ajuta prea mult, pentru ca procesul merge mai departe, capul bebelusului a plecat un pic mai departe si trebuie sa schimbi pozitia corpului. Cu cat vei fi mai mobil, cu atat vei fi mai bine.
În timpul nașterii, este important ca o femeie să-și relaxeze fața și zona gulerului. Există o legătură reflexă între această zonă și colul uterin. Învață să te relaxezi, deoarece rezidenții urbani moderni sunt foarte tensionați, mai ales în gât și umeri. Înainte de debutul forței de muncă, încercați aceste modalități de a vă relaxa această zonă problematică:
Stați sau vă așezați, închideți-vă ochii și imaginați-vă că gâtul și umerii sunt încălziți de soare, ca și cum ați fi așezat pe plajă.
Strângeți dinții și împingeți limba împotriva cerului superior, apoi relaxați-vă. Repetați de mai multe ori pentru a simți diferența.
Meditează-te cu ochii închiși pentru muzică plăcută. Relaxați-vă, imaginați-vă ceva plăcut: poze cu natura, vacanță.
Poate influența tactilă a unei alte persoane în timpul durerii de muncă? Multe femei sunt ajutate de un masaj puternic al sacrumului. Alții preferă lovituri de mângâiere și îmbrățișări blânde. Și există mame care nu le place orice atingere. Iar dorința se poate schimba în diferite stadii ale nașterii.
apă
Baia, dușul, chiar și doar sunetul de apă sunt liniștitoare atunci când o durere de naștere a unei femei apare fără medicamente și utilizarea lor. Prin urmare, în multe spitale de maternitate este instalat un jacuzzi, în care mama poate rămâne pe toată perioada de muncă. Puteți să vă culcați în baie acasă înainte de a merge la spital. Temperatura apei ar trebui să fie plăcută, relaxantă. Cu toate acestea, dacă ați rămas fără apă, este important să consultați o moașă. Poate că va considera că ar trebui să te limitezi la duș.
sunete
În timpul nașterii este foarte util să "sunați". Nu este necesar să confundați sunetul generic cu o squeal. Sunetul generic este scăzut, surd, prelungit. Acestea pot fi atât sunete vocale, cât și consoanele "mmm". Pune mâna pe piept și pe expirație încearcă să facă un sunet surd și scăzut încearcă să simți vibrația cât mai scăzut posibil durerea unei femei fără medicamente în timpul unor astfel de proceduri merge mult mai devreme.
afumătoare
Există uleiuri clasice "de sex feminin": lavanda, verbena, trandafirul, ylang-ylang, care de obicei ajută la relaxare, dar în timpul muncii pot să ajute și să provoace senzații neplăcute. Trebuie să vă asculte dorințele. în aromalamp.
respirație
Adesea, în tehnici de respirație asistată de forța de muncă. Acestea distrag atenția față de senzațiile neplăcute și vă permit să vă concentrați asupra unor activități măsurate. Nu sunt foarte puternice contracții care pot trăi într-o expirație continuă, cu senzații mai puternice, respirația poate ajuta cu o "locomotivă". Este mai bine să exersați înainte de a fi livrate, oricare ar fi tehnicile de respirație, altele decât cele care forțează mama să își țină respirația pentru o lungă perioadă de timp.
vizualizare
În fantezia ei în timpul nașterii, o femeie poate crea o imagine care să simbolizeze deschiderea colului uterin și să o administreze. Cineva își imaginează un trandafir înfloritor, cineva poate avea idei mai extraordinare. Focalizarea pe o astfel de vizualizare ajută, de asemenea, să se relaxeze în timpul durerii la naștere a unei femei fără medicamente.
În cele din urmă, este important să vă amintiți copilul. În mod strict vorbind, comunicarea cu copilul, o conversație mentală cu el nu poate fi numită "tehnică analgezică", dar aceasta este o acțiune emoțională, acest sentiment de responsabilitate pentru copil îi ajută pe mama să rămână calmă, iar miezul este mai ușor atunci când mama este în regulă: Cazul nu este hormonii stresului care provoacă palpitații cardiace, dar hormonii care funcționează ca sedativ și anestezic.