Numeroase studii arată că persoanele cu viața sexuală activă sunt mai puțin predispuse la atacuri de inimă, au o cantitate mai mare de energie vitală și un sistem imunitar puternic. Dăm șase motive pentru care dorința ta de sex ar putea să coboare și de asemenea oferă pași simpli care te ajută să găsești un limbaj comun cu senzualitatea ta. Cum afectează lipsa sexului sănătatea și viața personală a femeilor?
Am stres constant
O rată de anxietate prea deranjantă poate duce cu ușurință la o pierdere a relațiilor de dragoste. Din cauza stresului, producția așa-numitelor hormoni de luptă sau de zbor, cum ar fi cortizolul, care interferează cu reacția de relaxare necesară în prima etapă a excitației sexuale, este în creștere. Pentru a scădea nivelul hormonilor de stres, tăiați cel puțin 30 de minute pe zi pentru a vă antrena și, dacă este posibil, planificați antrenamentul pentru seară, puțin înainte de a vă culca. Oamenii de știință canadieni au descoperit că atunci când vizionează filme erotice, femeile sunt mult mai entuziasmați dacă înainte au făcut exerciții fizice timp de 20 de minute. Chiar și o plimbare rapidă vă poate ajuta să "începeți" repede din cauza creșterii fluxului de sânge, crescând senzualitatea. În plus, sexul în sine elimină perfect stresul. După ce ați făcut dragoste, vă simțiți mai relaxat, deoarece orgasmul crește nivelul oxitocinei care calmează, ceea ce determină un sentiment de calm și somnolență.
Sunt plictisit de sex. Prefer să văd un film bun
Puțin care vă poate reînvia pasiunea pentru pasiune (da, asta e - mai eficient decât anticiparea unui orgasm intens). Organele puternice, de la care obțineți mai multă plăcere, reprezintă unul din efectele pozitive ale antrenamentului regulat al mușchilor pelvieni (o "centură" a muschiului care susține vezica urinară, uretra și vagin). Acestea sunt aceleași mușchii prin care puteți opri în mod arbitrar urinarea. Ca rezultat al studiului, cercetătorii au descoperit că femeile cu mușchii pelvieni slabi sunt mai puțin capabili să experimenteze orgasmul decât cei care au mușchi puternici. Iată cum puteți să antrenați mușchii din podea pelviană care slăbesc odată cu vârsta: imaginați-vă că podeaua dvs. pelviană este un lift care se ridică la patru etaje, iar talia dvs. este la ultimul nivel; comprimați treptat mușchii, imaginându-vă că urcați podeaua, întârzind tensiunea pentru o secundă pe fiecare "podea". Apoi "du-te jos", de asemenea, persistente pe fiecare etaj. Pentru a obține rezultate optime, exercițiul trebuie repetat de 10 ori (această formare este cunoscută ca "exerciții Kegel"), efectuându-l de 2-3 ori pe zi. Puteți reînvia dorința și în afara dormitorului. Încercați să reveniți la prospețimea primelor date făcând ceva special împreună. Cel mai bine este să faceți lucruri care cresc adrenalina, de exemplu, pentru a merge împreună pe un coaster.
Mângâierea lui nu este suficientă. Doar nu mă dau
Este posibil ca în înțelegerea lui de a fi singur sub patura să fie deja un preludiu, dar majoritatea femeilor au nevoie de mai mult timp pentru a "încălzi". Scopul tău? Re-simți acea dorință pasională pe care ai simțit-o când ai întâlnit prima dată. Creați o gustare a acestui sentiment, glumiți unul cu celălalt sau flirtați, ca și înainte, în timpul cină. Luați regulă de mai multe ori pentru a vă atinge partenerul, de exemplu, trecându-l în hol sau plângând în glumă în spatele lui. Odată ajuns în dormitor, încercați să găsiți alte modalități de a nu aduce plăcere fizică. Atingerea urechilor și a gâtului poate fi foarte interesantă. Experimentați cu alte tipuri de contact fizic, de exemplu cu un masaj.
Recent, m-am recuperat și nu mai simt sex atrăgător ca înainte
Este absolut normal să se presupună că nu sunteți atât de bineveniți cu perechea de kilograme în plus. Dar credeți sau nu, partenerul dvs. poate nici măcar nu știe. Ceea ce contează cu adevărat este că tu însăși ții minte că ești atrăgător. Utilizați tehnica noastră pentru a crește stima de sine ori de câte ori priviți în oglindă: selectați cel puțin cinci dintre trăsăturile fizice pe care le considerați atractive și indiferent cât de mult. Îți place forma vițeilor? Te bucuri că ai rotunjit șoldurile? Amintiti-va de aceste caracteristici, veti avea mai multa incredere in voi insiva ("Ei bine, atunci, daca am recuperat un pic, dar am picioare foarte frumoase!") Si va veti simti mai bine in corpul vostru.
Suntem amândoi prea ocupați
În timpul combinației dintre responsabilitățile părintești și săptămâna de lucru de 48 de ore, devine tot mai dificilă menținerea unei conexiuni spirituale. Cu toate acestea, un studiu recent realizat de Universitatea din Arizona demonstrează că dorința de a crește cuplurile în momente de intimitate emoțională mai mare. O modalitate de a vă reuni este să scoateți televizorul din dormitor: conform unui studiu din Italia, cuplurile care nu au un televizor în dormitor fac dragoste de două ori mai des. În loc să vă uitați la televizor, folosiți timpul înainte de a merge la culcare pentru a comunica unul cu celălalt. În plus, atunci când vorbești, partenerii se ating mai mult, ceea ce poate duce, în final, la sex. De asemenea, încercați de mai multe ori pe an, cel puțin câteva zile, să ieșiți undeva de acasă, chiar și într-un hotel din orașul dvs.: când suntem relaxați și avem timp liber, dorim să avem mai mult sex.
În opinia mea, nu vrea să ...
Este ciudat, pentru că se crede că bărbații se gândesc la sex la fiecare cinci minute! Deci, de ce se pare că își verifică în permanență corespondența sau se uită la televizor în loc să te ademenească în dormitor? Da, problemele la locul de muncă sau îngrijorările legate de finanțele familiei pot afecta negativ dorința sa sexuală. Bărbații, de obicei, nu împărtășesc ceea ce îi îngrijorează, deci este posibil să nu știți despre problemele sale, spun sexologii. Dar dacă partenerul tău ascunde ceva de la tine, poate că se simte din punct de vedere emoțional și fizic departe de tine? Întreabă-te ce-l îngrijorează și încerca să suni într-o conversație deschisă; Vorbind de grijile sale, el va înțelege că nu trebuie să rezolve singure problemele. O altă explicație pentru declinul libidoului său: poate că este supărat că respingeți sau respingeți inițiativa sa sexuală. Nimeni nu vrea să fie refuzat din nou și din nou. După un timp, el începe să creadă că nu aveți niciun interes în el și el nu mai curtează, ca și înainte. Dacă partenerul tău oferă sex, atunci când nu vrei, nu trebuie să-i dai un "nu" definitiv. În schimb, încercați să fiți de acord cu "altă dată" și să vă gândiți când va fi mai bine pentru dvs. (de exemplu, vă puteți trezi cu o jumătate de oră mai devreme pentru o taxă de stimulare sub patura înainte de muncă).
Dacă este mai mult decât pentru un timp
Dacă nici unul dintre motivele de mai sus nu este asociat cu apetitul sexual adormit, poate că răspunsul este ascuns în cabinetul de medicamente. Multe medicamente provoacă efecte secundare de natură sexuală, schimbând compoziția chimică din corpul dumneavoastră, spun medicii. De exemplu, unele antidepresive restricționează acțiunea dopaminei, a unei substanțe chimice în creier, care reglează dorința și orgasmul. Antihistaminicele pot cauza uscarea mucoasei vaginale care produce lubrifierea în timpul sexului. Și într-un nou studiu, sa constatat că la unele femei, pilulele contraceptive pot reduce dorința sexuală, crescând nivelul de proteine care limitează producția de testosteron.
Dorința dispărută ...
Dacă credeți că contraceptivele orale vă reduc dorința sexuală, discutați despre aceasta cu medicul: vă va recomanda o altă metodă de contracepție. Din fericire, nu aveți nevoie să alegeți între sexul bun și sănătatea bună. Reacția la medicamente este individuală pentru fiecare persoană și medicul dumneavoastră poate prescrie un tratament alternativ cu mai puține efecte secundare.