Inima omului este organul principal, fără de care existența omului nu este posibilă - el trebuie să-i acorde o atenție deosebită. Presiunea crescută este cea mai comună afecțiune a omului modern. Contrar prevalenței răspândite a bolii, există o serie de concepții greșite despre apariția și tratarea bolii.
Prima concepție greșită este legată de opinia că hipertensiunea este transmisă exclusiv prin moștenire. În realitate, există un anumit procent din pacienții cu predispoziție genetică la această boală. Oamenii de știință spun că ați avut rude care au suferit de hipertensiune înainte de vârsta de 50 de ani, atunci cu siguranță aveți un risc. Cu toate acestea, la majoritatea pacienților, medicii consideră că este dificil să se stabilească cauza exactă a hipertensiunii arteriale. Persoanele supraponderale sau care abuzează de alcool și de fumători au, de asemenea, șansa de a dobândi hipertensiune arterială cu vârsta. În plus, iubitorii de sărat sau de a conduce un stil de viață sedentar, de asemenea, în zona de risc. Cu toate acestea, tensiunea arterială crescută poate fi un simptom al altor afecțiuni - în limba medicilor - hipertensiune arterială secundară. Se întâmplă pe fondul bolilor renale, dezechilibrelor hormonale în organism, bolilor glandei tiroide, glandelor suprarenale, traumei capului, defectelor cardiace congenitale și dobândite. Apariția hipertensiunii duce la utilizarea anumitor medicamente: contraceptive hormonale, unele medicamente antiinflamatoare, medicamente care deprimă apetitul, antidepresive.
Unii pacienți, cu semne evidente de hipertensiune arterială, nu se grăbesc să-i spună medicului, dând din cap la cunoștințe, iau în considerare: "Oamenii de ani de zile trăiesc cu hipertensiune arterială și nimic." Cu toate acestea, după cum se știe din practica medicală, creșterea tensiunii arteriale duce la deteriorarea arterelor mici, ca urmare a distrugerii activității aproape a tuturor organelor. Majoritatea suferă de creier, inimă, ochi, rinichi. Absența tratamentului și supravegherea medicală conduc la accident vascular cerebral, infarct miocardic, insuficiență cardiacă și renală, orbire.
Simptomele hipertensiunii la stadiul inițial sunt slăbiciunea, iritația nervoasă, insomnia. În cea de-a doua etapă, în plus față de alții, se adaugă amețeli, neregularități de respirație și dureri în piept dureroase. A treia etapă se caracterizează prin adăugarea la simptomele hipertensiunii arteriale a simptomelor altor afecțiuni: angină pectorală, insuficiență cardiacă, boli nervoase. Deseori, simptomele nu apar întotdeauna, iar pacientul cu o creștere a tensiunii arteriale se poate simți normal. Numai măsurătorile tensiunii arteriale pot detecta hipertensiunea. Prin urmare, la primul semn de hipertensiune arterială, trebuie să vedeți întotdeauna un medic. Tratamentul hipertensiunii arteriale trebuie efectuat numai sub supravegherea unui medic și în mod continuu.
Tratamentul hipertensiunii arteriale în stadiile acute poate fi doar mediat, strict conform prescripției și sub supravegherea unui medic. Când agravarea se termină, apare întrebarea: cum să întăriți inima după hipertensiune arterială, pentru a preveni revenirea bolii? Acest lucru este posibil în mai multe moduri: prin utilizarea vitaminelor pentru întărirea întregului corp sau prin exerciții fizice, întăriți direct inima și întregul corp în ansamblu. În plus, trebuie să vă schimbați comportamentul zilnic: mai puțin nervos, evitați stresul, petreceți mai mult timp în aer liber.
În medicina populară, există multe răspunsuri la întrebarea cum să întăriți inima după hipertensiune arterială. Partea principală este medicina pe bază de plante. De exemplu, o astfel de rețetă: trebuie să pregătiți separat două compuși. Pentru a face acest lucru, 0,5 kg de miere și 0,5 litri. vodka se amestecă, se amestecă, se menține focul moderat timp de 15-20 minute, apoi se scoate din foc și se lasă să se răcească - aceasta este prima compoziție. Pentru prepararea celei de-a doua compoziții, luați o jumătate de lingură de frunze de mămăligă, musetel, sporach, topepa croșetat și rădăcină valeriană și turnați un litru de apă clocotită - perfuzia este lăsată timp de o jumătate de oră. La sfârșitul acestei perioade, perfuzia obținută se filtrează prin mai multe straturi de tifon și se îndepărtează într-un loc întunecat timp de 3 zile. Luați de trei ori pe zi, după ce ați luat o linguriță. Un astfel de tratament este efectuat pentru un an.
Cea mai eficientă modalitate de a întări inima după hipertensiune arterială este exercițiul fizic. Cu toate acestea, nu se recomandă începerea exercițiului fără a se consulta un medic - consultați un medic despre alegerea programului de exerciții adecvat care este potrivit pentru dumneavoastră, în funcție de starea dumneavoastră fizică și nivelul de fitness fizic. Pentru o acțiune pozitivă a exercițiului, trebuie să efectuați 40 de minute pe zi, recomandat - zilnic.
Pentru a întări efectul terapeutic, este necesar să se efectueze trei grupe de exerciții.
Primul grup de exerciții constă în exerciții de încălzire - aceste exerciții ajută la pregătirea corpului pentru activitate fizică și vor ajuta la reducerea stresului inimii și mușchilor, vor crește treptat frecvența respirației, vor crește circulația sângelui și vor crește temperatura corpului.
Al doilea grup este partea principală a exercițiilor pentru inimă (aerobic) - în această parte, efectul terapeutic principal are loc prin acțiunea asupra mușchilor mari. Acest complex ar trebui efectuat numai după încălzire. Asigurați-vă că urmați intensitatea exercițiilor, controlați bătăile inimii și respirația - cel mai important este să nu exagerați. Acest tip de exercițiu consolidează inima și plămânii, facilitează fluxul de oxigen în celule. Aerobica este cea mai bună cale de întărire după hipertensiune arterială. Cu lecții regulate, ritmul cardiac scade și tensiunea arterială normalizează. Exercitarea aerobic poate include mersul pe jos și de funcționare în aer proaspăt, sarind frânghie, ciclism, schi în timpul iernii, patinaj, înot.
Al treilea grup - exerciții pentru răcire - mișcări ușoare, netede, ducând la respirație și palpitații într-un ritm normal. Dar, în nici un caz, nu trebuie doar să vă culcați și să vă prindeți respirația! Inima ta după o hipertensiune arterială și fără aceasta în starea slăbită - nu-l epuiza pe el sau pe el. În schimb, efectuați exerciții cu o scădere a intensității acestora, aceasta poate fi întinderea mușchilor, dar cu o intensitate diferită.
Când faceți exerciții, trebuie să respectați regulile general acceptate: măriți treptat încărcătura, începeți exercițiul nu mai devreme de o oră după masă, începeți exercițiile cu 10 minute de exerciții de încălzire și, după ce ați lucrat în complexul principal, faceți un set de exerciții pentru răcire, timp de 10 minute. Nu vă grăbiți, faceți exercițiile. Există un test simplu - dacă în timpul exercițiilor puteți vorbi calm, atunci viteza sesiunii este aleasă, corect.
Pe măsură ce antrenamentul se îmbunătățește, puteți mări încărcătura. Acest lucru vă va întări fizic inima după hipertensiune arterială și va preveni reapariția bolii.