Blur cifra?
Nu este așa. Alăptează mama fără dietă o săptămână să piardă în greutate cu aproximativ jumătate de kilogram. De asemenea, mersul cu un cărucior vine la ajutor, iar când porți bebelușul pe mâini, muschii leagă. Nopțile fără somn sunt unul dintre mijloacele cele mai eficiente pentru scăderea în greutate. Dar, de asemenea, trebuie să adere la o dietă echilibrată. Este necesar să excludem din meniu făină, dulce și grăsime: smântână, smântână, maioneză, carne slabă, în special carne de porc, prăjituri, dulciuri, cartofi și orez. Nu mâncați alimente care pot determina un copil să fie alergic. Aceste produse includ - cafea, ciocolată, murături, tot felul de cârnați, conserve, miere, căpșuni, fructe citrice. În niciun caz nu trebuie să beți băuturi alcoolice în timpul alăptării. Apa și sucul pot bea doar aproximativ două ore după masă. Mâncați numai când vă simțiți foame și porțiuni decente.
Este necesar să vă adaptați, la faptul că după câteva luni veți începe să participați la sala de sport cu o comandă obligatorie.
Dentiții se sfărâmă, părul nu se supune?
Toate acestea se datorează lipsei de calciu, fluor și fosfor. Este necesar să se sprijine puternic pe brânză, brânză de vaci, pește și alte produse, care conțin un număr mare de astfel de substanțe.
Pentru a restabili sănătatea părului, după sarcină, utilizați măști pe bază de brusture, ulei de măsline și ricin. Încercați să faceți o mască ouă o dată pe lună, pentru aceasta trebuie să adăugați 1 linguriță de oricare dintre uleiurile listate la gălbenușul de ou, amestecați și timp de o jumătate de oră înainte de spălare, aplicați părului murdar.
Stretching?
Măștile de tensiune apar, de obicei, în abdomen, șolduri, piept, fese. La început, au o culoare albastră, dar în cele din urmă devin alb sau, mai corect, corp. Scapa de vergeturi este foarte dificil. Toate medicamentele și medicamentele sunt foarte scumpe, concepute pentru a elimina vergeturile și în cele din urmă se dovedește că acestea sunt ineficiente. Cel mai bine îți propun să faci sport, în acest caz, elasticitatea pielii va crește și poate vor dispărea singure.
Boala după naștere?
Imediat vreau să te liniștesc! Durerea abdomenului, deversarea sângelui din vagin, problemele cu scaunul, durerea în picioare reprezintă o problemă trecătoare. Nu vă faceți griji - toată viața voastră nu va fi așa!
Descărcarea sângeroasă apare imediat după naștere. Aceasta este restaurarea și purificarea uterului. "Perioada menstruală prelungită" se oprește la aproximativ șase săptămâni după naștere.
Durerea asemănătoare cu tulburările de oboseală, de obicei prima dată și apoi numai atunci când procesul de hrănire a pieptului bebelușului. În mod similar, dacă nu ar exista rupturi, picioarele se vor trezi ceva timp. Câteva zile, fii răbdător!
În cazul nașterii naturale, fiecare a doua femeie are o constipație severă cu o săptămână mai târziu. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când o femeie dă naștere - ea împinge, în urma căreia se formează hemoroizii. Apoi provoacă constipație. Ar trebui să consultați imediat un medic, el vă va ajuta să depășiți această problemă.
Când se va sfârși totul?
Trebuie să știți că recuperarea de la sarcină și naștere va avea loc complet nu mai devreme de 2 luni. Este, de asemenea, necesar să știți că recuperarea hormonală va avea loc o perioadă de timp, care poate fi cauza slăbiciunii, iritabilității și letargiei. Încearcă să te păstrezi în mâinile tale și să nu spargi copilul sau să închizi oamenii. Amintiți-vă că fericirea maternității este mai presus de toate!