Temperatura apei în baie nu trebuie să depășească 37-38 grade, altfel apa foarte fierbinte vă poate antrena. Baia corectă trebuie administrată înainte de mese sau la două ore după masă. Procedurile de apă nu ar trebui să fie întârziate, chiar dacă vă simțiți bine în același timp. În apă nu ar trebui să fie mai mult de 20-25 minute, deoarece poate crește sarcina pe inimă, va fi mai bine dacă apa din baie nu acoperă zona inimii.
Este util să masați corpul, să vă mutați în baie. Nu luați băi zilnice, deoarece în apă caldă pielii se umflă, se usucă și se pierde o mulțime de grăsimi. Este mai bine să faceți o baie la fiecare 2-3 zile. După cum urmează, frecați cu un prosop după o baie, ștergeți corpul cu o cremă corporală cosmetică și odihniți-vă.
Dar pentru ca baia să vă aducă plăcere și să beneficieze, trebuie să știți ce trebuie să adăugați la apă. Există mai multe băi diferite care pot ajuta la adaptarea la diferite evenimente de viață, pentru a ajuta corpul să facă față diferitelor boli, oboseală și depresie.
Baie înainte de data.
Dacă mergeți la o întâlnire, faceți o baie cu ginseng, datorită acesteia pielea va deveni matasoasă. Baia cu petale de trandafir poate lăsa o aromă delicată și delicată. De exemplu, când Cleopatra făcea baie cu petale de trandafir, credea că băiatul cu petale de trandafiri îi va păstra frumusețea și tinerețea.
Baie după muncă.
Dacă vă simțiți obosiți după o zi de lucru, o baie revigorantă vă va ajuta. Cu oboseală rapidă și oboseală cronică, băile, în care puteți adăuga ulei de arbore de ceai, vă vor ajuta, doar 5-6 picături vor ajuta la ameliorarea oboselii. Baia cu extract de pin îmbunătățește somnul, ameliorează tensiunea nervoasă și oboseala și, de asemenea, înmoaie pielea. Dacă simțiți dureri musculare, masați aceste locuri.
Baie de fericire.
Există o astfel de condiție: ca și cum mâinile se dau jos, nu există oboseală, dar nu doriți să faceți nimic. Luați urgent o baie de măr. Într-o baie fierbinte, turnați puțin oțet de cidru de mere și respirați peste vaporii săi. Adăugați săpun lichid sau spumă în apă și se află în cada pentru un timp.
Baie pentru frig.
Dacă aveți o răceală sau o bronșită, puteți adăuga ulei de lavandă sau rozmarin la baie, 2-6 picături vor fi suficiente. Răsfoiți ceaiul preferat, lăsați-l să bea apă și apoi luați și turnați o jumătate de cești de ceai în cada, iar în cealaltă jumătate o cești de ceai adăugați miere și beți.
Baie relaxantă înainte de culcare.
Efectul calmant, relaxant este oferit de melissa și lavanda. Ajută la relaxarea și ameliorarea stresului unei băi de sare de mare și musetel. Apoi, după baie, beți ceai cu lapte, somnul va fi puternic.
Baie cu sare.
Acesta poate fi recomandat persoanelor care suferă de boli cronice, nevralgii, psoriazis sau eczeme. Iodul, care face parte din sare, are un efect antiinflamator și dezinfectant. Bromul se relaxează și se calmează.
Luați 2-3 mâini de sare și se dizolvă în apă, apoi adăugați 5-6 picături de ulei esențial. Acestea sunt stimulente puternice de origine vegetală, ajuta la rezolvarea diferitelor probleme ale pielii și într-o serie de boli cronice aduc ușurare.
Baie cu celulita.
Adăugați 5 picături de ulei de portocale roșii sau grapefruit în baie și, cu pielea uscată, uleiul de trandafir ajută foarte bine. Zonele problematice ale pielii masaj ușor și încearcă să se relaxeze complet în baie.
Baie de la procese inflamatorii și alergii.
Uleiul de trandafir elimină tensiunea psiho-emoțională și nervoasă, tonifică pielea, promovează vindecarea rănilor pe piele. Dacă cineva suferă de boli de piele cu dermatită sau eczemă, este predispus la alergii, atunci trebuie să vă opriți la marginea chimistului. În procesele inflamatorii, băile din muguri de mesteacăn și frunze sunt de ajutor.
Baie pentru cei care au un ciclu menstrual rupt.
În scrierile lui Aristotel, este descris efectul vindecător al oregano obișnuit, atunci când există nereguli în ciclul menstrual și cu diferite nevroze. Îmbunătățește bunăstarea generală și calmează. Faceți o perfuzie de seară, pentru care ia 200 de grame de ierburi, se adaugă 3 litri de apă, fierbe timp de 10-15 minute, apoi se toarnă în infuzie de baie, se așază în ea. Și entuziasmul tău va trece, și nu va mai fi nici o urmă din ele. Baia va avea un efect vindecător și plăcut, va ajuta cu multe tulburări și boli. O modalitate bună de a fi singur și de a te relaxa.
Acum știi cum să faci o baie în mod corespunzător pentru a te bucura și de a beneficia. Sperăm că sfatul nostru vă va ajuta.