În orice familie există o serie de situații în care relația curge de la normal la stresantă. Dar aceasta nu înseamnă că nu este nevoie să luăm măsuri pentru a corecta situația, deoarece atunci situația poate deveni critică. Multe cupluri au reușit să realizeze relații puternice în cadrul familiei, trecând prin presiunea și greutățile crizei, pentru că au găsit puterea de a recunoaște problema și de a lucra la eliminarea ei împreună. Din cauza momentelor dificile care uneori ne depășesc pe toți, puteți obține o oportunitate neprețuită de a învăța lecții utile pentru dvs. Iată câteva sfaturi despre cum să salvezi o căsătorie și unde să începi să lucrezi la păstrarea relației tale.
Abilitatea de a asculta
Cea mai dăunătoare pentru orice relație dintre parteneri este lipsa de voință și incapacitatea de a se asculta reciproc. Este conștiința că nu sunteți auzită, în timp, poate provoca un sentiment de nemulțumire profundă față de căsătorie. Dar nu este atât de greu să fii partener bun pentru căsătorie! Doar ei trebuie să învețe să rămână calm în timpul conflictului și nu trebuie să tacă. Discutați despre problemele apărute până când pozițiile ambelor părți sunt clarificate și găsiți un compromis. Încercați să păstrați tăcerea în timp ce partenerul dvs. vorbește și încercați să-l ascultați cu adevărat.
Abilitatea de a înțelege
Trebuie să înțelegem că doar ascultarea nu este suficientă. Dacă nu vă înțelegeți, atunci aceasta poate provoca o problemă și mai mare. Puteți să ascultați în tăcere partenerul dvs. de ore întregi, apoi să îl faceți în felul tău, ceea ce va submina în final relația. Sau, dimpotrivă, veți asculta de cealaltă parte, lăsându-vă nesatisfăcut. Și aceasta, în cele din urmă, nu bate bine. Când partenerul tău spune - întreabă-i întrebările care te interesează, întreabă din nou, să te asiguri că îl înțelegi corect. Chiar dacă vă este frică să întrerupeți un partener - este mai bine să faceți acest lucru într-un mod ușor, pentru că numai în acest fel veți putea înțelege esența problemei.
Atitudine pozitivă
Nu percepeți niciodată un conflict ca fiind ceva teribil și ireparabil. Nu există niciun motiv să presupuiți imediat că partenerul dvs. a scăpat din dragoste cu dvs. sau este mai rău pentru a vă trata. Și cel mai important - să îi oferiți ocazia să simțiți că atitudinea față de el este încă caldă și pozitivă. Aveți absolut nevoie să găsiți o soluție în contradicția care a apărut. Psihologii sfătuiesc să se uite la problema care a apărut, ca pe o oportunitate de a învăța ceva, și nu ca pe o perspectivă pentru a vă încheia relația. Amintiți-vă cele mai bune momente ale voastre și nu schimbați cursul gândurilor voastre la cele negative. Partenerul va prinde în mod necesar valurile voastre binevoitoare și va fi, de asemenea, dispus să facă compromisuri.
Soluție comună a problemei
Dacă unul dintre parteneri este complet indiferent față de simplul fapt de a găsi un compromis, el nu va stresa și nu va stabili relații, atunci toate eforturile celorlalți vor fi în zadar. Va fi ceva asemănător jocului într-o direcție. Responsabilitatea pentru căsătoriile lor este suportată de ambii parteneri, iar ambele trebuie să fie tratate corespunzător de situația de criză. Poate fi necesar să vă luați o vacanță pentru câteva zile pentru a vă aloca tot timpul liber unui dialog complet și o discuție calmă despre modalitățile de a păstra și de a îmbunătăți relația dintre noi. Obligația fiecăruia dintre parteneri în perioada de tensiune în relațiile de familie nu este să lase pe a doua să simtă singurătatea lor înainte de dezastrul care a apărut. Împreună puteți face mai mult - vă veți surprinde cât de mult pot fi rezolvate orice probleme dacă le rezolvați împreună.
Păstrarea calmului
Desigur, criza te va deranja cu siguranță, îți vei face griji că sa întâmplat deloc. Dar este important în această situație să vă amintiți că amândoi puteți aprecia pe deplin situația numai dacă reușiți să abordați conversația calm, fără eșecuri și isterizi. În primul rând, psihologii sfătuiesc să reducă tonul vocii. Vorbiți liniștit - în sânge încetează imediat să furi adrenalina, vă puteți liniști mai repede. Luați o respirație profundă și doar continuați să vorbiți mai departe. Deci, vă puteți liniști mânia și puteți aduna gânduri împreună pentru a vorbi mai calm și deliberat. La urma urmei, nu vă puteți imagina cât de mult vă puteți spune reciproc în mânie! Acest lucru va agrava criza dvs. și va complica relațiile chiar mai mult. în plus, după ce te-ai liniștit, tu vei regreta ceea ce sa spus. Și partenerul va fi deja rănit, care nu va fi ușor de netezit.
Crearea de planuri comune
Cea mai bună modalitate de a salva o uniune familială este să începeți să faceți planuri pentru viitor împreună. La prima vedere, aceasta poate părea că nu este cea mai bună idee, pentru că sunteți îndurerați de resentimente, sunteți supărați și relația voastră trece prin vremuri grele. Dar, de îndată ce începeți să planificați, de exemplu, unde să mergeți în vacanță împreună sau unde să începeți o altă reparație în apartament - veți simți imediat cum tensiunea nu va mai fi afectată. E ușor de explicat. Faptul este că, în procesul de construire a planurilor, viitorul dvs. nu mai este atât de vag și vag. Aveți deja obiective comune și vă vor putea ghida prin incertitudinea care vă cuprinde acum.
Abilitatea de a vă relaxa una de cealaltă
Dacă conflictul pare insurmontabil - nu grăbiți să fiți de acord cu un divorț! Puteți încerca să stați puțin pentru o vreme, la distanță unul de celălalt. Cel mai adesea aceasta rămâne singura modalitate de economisire pentru a preveni descompunerea relațiilor. Când ai ocazia să rămâi singur pentru o vreme, poți să înțelegi mai bine ce se întâmplă, din partea ta să te uiți la situația ta. Aceasta va deschide noi porți pentru rezolvarea conflictului. Chiar dacă reușiți să vă distrageți de problemele familiei și să rămâneți fără cel puțin câteva zile sau chiar ore - această dată poate fi suficientă pentru a rămâne împreună pentru viață!