Cum să creați o atmosferă de vacanță acasă

În toamnă temperatura scade, dar cine a spus că starea noastră de spirit ar trebui să cadă împreună cu termometrul? Câteva sfaturi simple vă vor ajuta să traduceți ideile de vară în realitate, în ciuda schimbării sezonului. Și amintiți-vă: atmosfera de vacanță poate (și trebuie să) se recreeze chiar și acasă.
Fiecare dintre voi este familiarizat cu sentimentul unei creșteri spirituale incredibile, care însoțește o vacanță bună. Diminețile se trezesc energic, odihnite și pline de inspirație. Planurile grandioase sunt aglomerate în capul tău și par absolut realizabile: "Când mă întorc acasă, voi conduce un blog", "Cu soțul meu vom ieși regulat la întâlniri", "Și voi obține o creștere".

Problema este că, în spatele ușii din față a apartamentului tău nativ, nu te întâlnești decât cu un ocean de posibilități, ci cu un munte de rufe neprajite și zeci de chestii de uz casnic nerezolvate. Ce blog mare, dacă șeful a trimis deja trei e-mailuri cu cerința de a rescrie raportul final. Și începe să se întunece devreme. Și acum nu există nici o urmă a energiei de vară ...

Pentru a rezista căderii și rutinei este inutilă, ne gândim și, cu regret, am pus planuri pe raftul din spate al cabinetului, unde sarafanele frivolice și pălăriile de paie așteaptă deja vara următoare. Cu toate acestea, nu este necesar să faceți acest lucru. Atitudinea pozitivă, efectul benefic pe care îl simțim în zilele calde, este legată nu numai de natura exotică a mediului și de atmosfera de vacanță, ci mai degrabă de sentimentul interior potrivit pe care îl puteți recrea acasă. Aceste sfaturi de distracție simple și garantate vă vor ajuta să credeți că vacanta este o stare de spirit, iar visele de vară se pot transforma în realizări foarte reale de toamnă!

Dacă vă lipsiți de creativitate, iată ce puteți face ...
Fluxul de experiențe noi este cheia creativității, astfel încât orice, chiar și o scurtă excursie, ne face să începem să facem note de călătorie sau să cumpărăm un album și să facem schițe sau să ne imaginăm despre rețeta neobișnuită. Nu lăsați să curgă fluxul ideilor dvs. creative! Pentru ca inspirația să nu vă lase în oraș, încercați următoarele:

Mergeți mult
Evitați trasee familiare care vă conduc la un magazin de tip boutique, sală de gimnastică sau magazin alimentar. Reduceți de la un drum bine îngrijit sau curățat și forțați-vă să acordați atenție conștient detaliilor din jur. Fixați toate lucrurile interesante cu ajutorul aplicațiilor speciale pentru telefonul inteligent - fotografiați și filmați, defăimați textele scurte. Publicitatea cu tonuri ironice, cizme de cauciuc strălucitoare pe cineva sau chiar un munte pitoresc de frunze căzute vă pot inspira la o poezie, o intrare pe blog sau o creație de scenarii.

Ia suficient somn
Unul dintre motivele pentru care sunteți atât de giddy pe o vacanță este că, în absența muncii, Internetul, blocajele de trafic și alte probleme, dormi mult mai mult (bine sau cel puțin). În timpul somnului, creierul se ocupă în mod intenționat și deliberat de informațiile primite pentru această zi, uneori făcând conexiuni foarte originale. Dacă ne imaginăm conștiența unei persoane sub forma unui cabinet de fișiere de modă veche, cum ar fi biblioteca, atunci toate frunzele și cutiile de hârtie vor fi așezate în ordine perfectă în stare de veghe, iar dormitorul va fi amestecat în acea tulburare creativă râvnit care generează toate ingenioasele. Dacă sunteți blocat într-un creier mort, formulați în mod clar sarcina ("Căut un nume memorabil pentru magazinul meu on-line!"), Și apoi du-te în lateral. Există șanse să te trezești cu o soluție gata la problemă!

Dacă nu aveți suficientă energie și dăruire, asta e timpul să faceți ...

Concentrați-vă pe "aici și acum"
Furia valurilor, vederea munților, alergarea noriilor - în vacanță frumusețea naturii înconjurătoare ne determină într-o armonie contemplativă și ne ajută să ne descurcăm mintea îndoielilor și anxietăților. Cele mai recente date demonstrează o legătură directă între meditația conștientă și activitatea regiunilor creierului responsabile de sarcinile cele mai dificile. Poți să meditezi ori de câte ori îți dorești, chiar și de-a lungul străzilor - pentru asta de fiecare dată, dând piciorul drept pe trotuar, spui "drept" și repetă același cu stânga. Nu vă lăsați atenți de trecători și bălți. Puteți chiar să spălați în mod conștient feluri de mâncare. Nu permiteți automatizării dobândite a mișcărilor să vă transfere la iad din "aici și acum". Concentrându-se pe prezentul, vă puteți deconecta de la stimuli externi și puteți scăpa de gânduri neproductive.

Deconectați rețeaua
În vacanță, nu vrem să verificăm e-mailul la fiecare zece minute. Și în vidul de informare atât de bine se odihnește! Pentru o seară pe săptămână, spuneți un "nu" la tot ceea ce are un ecran și dedicați de această dată jocuri de masă cu familia, curățenie, creativitate. Nu uitați să notați cât de mult vă veți simți dimineața.

Respirați pe deplin
Mirosurile de verde proaspete ne întăresc capacitatea de concentrare. Și mirosurile florale pot îmbunătăți viteza de percepție a informațiilor noi cu 17%. Deoarece totul a înflorit deja în natură, utilizați minunile parfumeriei: puneți câteva picături de esențe de flori pe încheietura mâinii și respirați adânc.

Lain pentru binele cauzei
Șocul de muncă timp de patruzeci și cinci de minute cu pauze regulate de 15 minute pentru a "reseta" vă va permite să mențineți un nivel ridicat de productivitate până în seara. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea Columbia. Deci acum poți să muncești și să fii leneș!

Dacă nu aveți suficientă pasiune, asta trebuie să faceți ...

Explorați spațiul
Ei s-au gândit: în vacanță, un pat imens și foițe amăgite ne-au atras mult mai mult decât televizorul, amintindu-ne plăcerile bine uitate, dintre care somnul se află pe ultimul loc ... Secretul atractivității sexului hotelier este în noutatea sa, dar se poate repeta acasă! Ignorați dormitorul, explorați posibilitățile de baie, cameră de zi, coridor sau hol. Lansăm necunoscutul, așa că încercați să transformați chiar și cea mai liniștită seară într-o adevărată aventură și răsplătați că veți avea un sex de neuitat.

Exprimați-vă sentimentele
În vacanță, observați întotdeauna (și rețineți) abilitățile partenerului dvs., indiferent dacă acesta este un cadou pentru a naviga într-un oraș imens fără carte sau abilitatea de a negocia o reducere chiar și cu un vânzător neplăcut. Deci, ce te împiedică să te uiți la iubitul tău într-o casă nouă și să-ți exprimi admirația față de el? Studii recente au stabilit că cuplurile care înregistrează zilnic tot ceea ce sunt recunoscătoare pentru fiecare se simt mai uniți și mai fericiți. De aceea, în fiecare zi, îți spui celor dragi cel puțin trei lucruri plăcute, chiar drăguțe, de exemplu: "Cât de drăguț din partea mea este să mă faci ceai". Vezi, el îți va răsplăti același lucru.

Lasă-l să "conducă"
Faceți o zi ideală și lăsați partenerul să decidă pentru sine cum vrea să-și petreacă (cum ar fi discutarea programului pentru o zi la micul dejun în vacanță). Cu o dorință de a accepta orice plan, chiar și un maraton zilnic care urmărea seria despre cowboy spațiu sau un maraton complet diferit, care în cinematografe ar fi marcat ca "18+". Acest lucru vă va permite să vă scuturați puțin, iar iubitul dvs. va realiza că apreciați și respectați dorințele sale.

Cina în pat
Room service este probabil una dintre cele mai mari tratamente de vacanță. Cu toate acestea, uneori este suficient să vă prefaceți că vă aflați într-un hotel plin, astfel încât povestea romantică a situației să vă captureze - chiar dacă sunteți acasă. Răspândiți lenjeria proaspăt călită, lumânările luminoase, puneți florile în vază, comandați alimente de la restaurantul preferat și veți obține un sentiment de lux, ca într-un hotel de cinci stele ... Bonus: nu trebuie să oferiți nimănui un sfat.

A dormi gol
Vă amintiți prima dvs. dragoste bine? Cel mai probabil, tipul norocos nici nu bănuia că ai pijamale, din moment ce nu ai văzut-o niciodată. Dacă doriți să vă duceți viața sexuală la un nou nivel, ar trebui să obțineți obiceiul de a dormi gol. Absența de pijamale pe care le trimite semnalele potrivite omului: atingerea pielii pielii este citită inconfundabil ca un semn al pasiunii și senzualității.