Cum să eliminați excesul de apă?
În cazul în care există exces de apă în organism, pentru a afla despre acest lucru, ne întoarcem la medic, deoarece pot exista multe motive. Deja pe edemul lor, ei spun că aveți ceva în neregulă cu sănătatea. Există umflături din cauza problemelor cardiace, există umflături din cauza problemelor de rinichi, dar rinichii și inima nu se simt întotdeauna. Pentru a scăpa de lichidul excesiv, trebuie să începeți acum să faceți ceva. De exemplu, pentru a revizui stilul de viață și dieta, pe această temă, acele motive care întârzie excesul de apă din organism.
Nu este suficientă apă în corp .
O mulțime de oameni beau apă, cafea, ceai și alte băuturi toată ziua și, în același timp, cred că în acest fel umple nevoia de lichid pentru o zi. Dar toate astea nu sunt așa. La urma urmei, corpul nostru are nevoie de apă curată, și nu de toți acești substituenți, care sunt deja saturați cu diferite substanțe și nu pot elimina toxinele din corpul vostru.
Băutură diuretică .
Acestea sunt bere, sifon, cafea, ceai și alte băuturi alcoolice. Ei elimină literalmente lichidul benefic din corp. Și tot ceea ce reușește să salveze, organismul stochează apă sub formă de edem.
Surplus de sare .
Acesta este motivul reținerii apei în corp. Ai mâncat o hering sărat și vrei să bei, pentru că corpul tău dorește să scoată sare inutilă. Dacă în mod constant și o mulțime de sare, corpul va ține apă, astfel încât sarea nu este dăunătoare pentru el.
Datorită muncii constante a picioarelor sau a lucrului sedentar, pot apărea umflături ale picioarelor.
Nu este atât de dificil să eliminați excesul de lichid, principalul lucru este să urmați regulile în mod constant, care va fi dat mai jos și apoi veți avea un corp frumos și subțire.
Dieta pe apă.
Ar trebui să beți cel puțin două litri de apă potabilă pe zi. Apoi corpul dvs. va realiza că are suficientă apă și nu va stoca apă în edem. Din organism, zgurile vor fi îndepărtate intens și, în câteva zile după dieta cu apă, veți simți un val de putere și ușurință în organism.
Mai puțin sare .
Dacă înțelegeți că consumați o cantitate mare de sare în dieta dvs., începeți să vă obișnuiți cu aceasta și faceți-o treptat, folosind alimente mai sărate și nu va fi dificil să faceți acest lucru. La urma urmei, sarea maschează gustul vasului, îl face diferit și foarte intens. Împreună cu sarea obțineți un amestec gustos și viguros, pe care o persoană se așează ca un drog. Chiar dacă luați un produs rafinat sau fără gust, presărați-l cu sare, îl puteți mânca și vă puteți distra.
Există o dietă fără săruri, dacă mergi la ea, poți descoperi picioarele subțiri fără umflături, piele tânără și netedă, iar în mâncare poți găsi o varietate de gusturi.
Stres fizic, care accelerează metabolismul .
Pentru a elimina excesul de greutate și umflături, este vital să se accelereze metabolismul. Cu cât este mai mare metabolismul în organism, cu atât este mai ușor să trăiești, cu atât mai rapid toate procesele trec. Dacă sunteți un lucrător de birou, puteți face gimnastică la locul de muncă.
Îndepărtarea umflăturii de pe picioare va ajuta la exercițiul celebrului om de știință Katsudzo Nishi, tehnica sa de vindecare este folosită de mulți japonezi.
Lie pe spate, întindeți-vă brațele și picioarele. Țineți-le timp de două minute. Apoi începem să le agităm, tremurând, încet încet, apoi mai repede. În același timp, este creată o vibrație care îmbunătățește circulația sângelui, vasele sunt perfect tonifiate, sunt curățate de sânge stagnat. Această ușurință vă veți simți imediat.
Dacă nu vrei să scuturați nimic, ridicați-vă picioarele pe perete și așa vom sta jos. Dacă este plictisitor să stați așa, puteți face atât exerciții faciale, cât și o simplă gimnastică pentru picioare.
Zilele de descărcare sunt concepute pentru a elimina excesul de lichid din organism. Cei care se umflă adesea în jurul corpului, sunt sfătuiți să petreacă zile de descărcare o dată pe săptămână. În principiu, puteți descărca pe orice, dar oamenii cu experiență vă sfătuiește să petreceți zilele de descărcare de la umflături:
Ziua de încărcare pentru lapte .
Bătați acest lucru: încălziți 2 litri de lapte, aceasta este rata zilnică, aduceți-o la fierbere și aruncați-o în ceai verde bun, insistăm la 30 de minute și beți. O astfel de zi de post este plină, bem lapte de copă când ne simțim foame.
Descărcarea zilei de kefir.
Cumpărăm un litru de kefir proaspăt de 1% și îl bem la fiecare două ore cu gume mici.
Descărcarea de zi - suc de dovleac .
Luăm suc de dovleac, amestecăm cu morcov, mere sau alt suc, este suc de dovleac care va da un efect bun de a elimina excesul de apă din organism. Ei spun că, dacă diluați sucul cu apă, va fi mai ușor să beți. Băutăm toată ziua, atâta timp cât doriți.
În timpul zilelor de descărcare, nu mâncăm nimic, dar observăm dieta cu apă, bem apă curată, cât dorim.
Turtă de ovăz.
Terci de ovaz, fierte pe apa, va ajuta cu umflarea, fara a adauga zahar. După ea, în exces de apă, și întreabă în afara, se numește chiar și un terci de frumusețe. Pentru gust, puteți adăuga fructe sau stropiți cu scorțișoară, accelerează metabolismul.
Baie cu sifon și sare.
Aceasta este o procedură ieftină și destul de simplă, care ameliorează corpul de exces de apă, dă relaxare, aduce odihnă. Cu două ore înainte de această baie nu mâncăm și nu bem nimic.
În baie se toarnă apă pe axile, temperatura în ea nu trebuie să fie mai mare de 38 de grade. Apoi vom arunca 200 de grame de sifon și ½ kilograme de sare de masă, se amestecă și se așează în baie, suntem în ea pentru nu mai mult de zece minute. În baie se bea o ceașcă de ceai verde fierbinte și neîndulcit. Apoi, după 10 minute, ridicați-vă din baie, înmuiați corpul cu un prosop și întindeți-vă sub mai multe pături și 40 de minute de transpirație. Apoi faceți duș. Amintiți-vă că după o baie timp de o oră, nimic nu se poate bea și mânca. În dimineața următoare, pe scale vor fi minus o jumătate de kilogram.
Acum ați învățat cum puteți elimina excesul de apă din corp. Doar nu credeți că dacă limitați utilizarea apei, atunci nu veți avea umflături, veți obține rezultatul opus, va apărea și umflături mai proaste. Urmați sfatul și nu veți avea probleme cu umflarea și înainte de a vă lupta pentru a îndepărta lichidul din corp, consultați-vă medicul.