În primele luni de viață a unui copil, el doarme dintr-un singur motiv - numai când se obosește. Așadar, pentru a pune copilul la adormire, când nu vrea, este aproape imposibil și invers - dacă copilul este adormit, este puțin probabil ca el să-l poată trezi. Timpul total de somn al nou-născuților pe zi este de aproximativ 16-18 ore, care este de două ori decât timpul mediu de somn al adulților. Este într-un vis copiii cresc, imaginile vizuale, sunetul și motoarele sunt procesate, iar abilitățile obținute în timpul veghei sunt consolidate. Se demonstrează că copiii își amintesc mai bine informațiile primite atunci când sunt adormiți la scurt timp după ce au primit-o. În primele șase luni de viață a unui copil, somnul este un fel de barieră care îi împiedică să fie supraîncărcat. Datorită somnului, copiii învață mai eficient modelele de comportament, îmbunătățind capacitatea copiilor de a-și înțelege gândurile, emoțiile și impresiile.
Noaptea, relațiile copilului sunt construite cu lumea din jurul lui, este într-un vis că el re-experimentează acele momente care au avut loc în timpul zilei. Ca urmare, copilul învață să comunice mai eficient cu oamenii care îl înconjoară. Specialiștii observă faptul că copiii care dorm bine au un temperament mai calm.
Unii experți susțin că lipsa de somn și somnul rău al unui copil îi pot afecta negativ sistemul imunitar, ceea ce îl face mai vulnerabil la diferite boli. În același timp, somnul odihnitor promovează dezvoltarea completă a sistemului imunitar al bebelușului, ceea ce reduce riscul bolilor și duce la accelerarea procesului de recuperare. Un somn liniștit reduce riscul de a avea un copil cu o traumă: un copil somnoros se comportă mai vesel și mai puțin impulsiv. În plus, specialiștii au stabilit o legătură între somn și greutatea copiilor: copiii care dorm mai puțin de 12 ore pe zi în copilarie, la vârsta școlii de mijloc, au adesea probleme cu excesul de greutate mai des decât cei ai acestora.
Recomandări pentru normalizarea somnului la sugari
Pentru majoritatea copiilor, le este mai ușor să adoarmă într-un mediu cu lumină slabă, cu muzică liniștită și calmă timp de 30-60 de minute. O astfel de situație îi ajută pe copii să se relaxeze mai bine și să adoarmă ușor.
Principalul lucru pentru nou-născuți nu este libertatea, ci siguranța și protecția. Prin urmare, merită folosită numai scutece de calitate care asigură o protecție eficientă a pielii bebelușului de iritație în timpul somnului.
Este normal ca sugarii să adoarmă în timpul alăptării, sugând o sticlă sau un suzetă. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la anumite probleme: adormirea obișnuită a unui copil în astfel de condiții poate duce la faptul că începe să asocieze somnul cu mișcări suge și va fi foarte greu să-i înțepați bebelușul să doarmă cu mamelonul. De aceea, pentru ca bebelușul să adoarmă singur, este necesar să se asigure că el suge sfârcul înainte să adoarmă și nu într-un vis. Este necesar să încercați să o luați cu grijă din piept, să luați o sticlă sau un suzetă, astfel încât copilul să adoarmă fără ajutorul nimănui.
Mulți experți recomandă ca părinții să treacă câte 4 ore pentru a-l hrăni. Cu toate acestea, multe nou-născuți se trezesc mai des. De-a lungul timpului, încercați să învățați să determinați când trebuie să fie hrănit un copil și când trebuie doar să se prăvălească astfel încât el să adoarmă din nou.
Cei mai mulți copii iubesc constanța, ceva care se repetă în fiecare zi. Prin urmare, merită să vă prezentați propriul ritual de a dormi. În primul rând, hrăniți-l, apoi aruncați lumina, scuturați bebelușul, cântați o cântare sau masaj cu ulei natural.