De obicei, o nouă mamă nu are timp să facă sau să citească o manichiură sau să citească o carte preferată, dar uneori chiar să hrănească o cină de familie! Mulți oameni cred că este natural, spun ei, cum poți gestiona totul cu un copil în brațele tale? Cu toate acestea, totul nu este atât de tragic. Cu o abordare corectă, o femeie se află într-o poziție nu numai de a fi la timp pretutindeni, ci chiar să se odihnească puțin de faptele ei.
Da, în primele luni ale vieții unui copil, o mamă tânără trebuie să aibă grijă numai de copil și de ea însăși. Toate celelalte cazuri în această perioadă ar trebui să fie secundare. Prima lună de viață este timpul cel mai dificil pentru copil și mamă, deoarece copilul se adaptează doar mediului nou, iar mama se adaptează copilului. De îndată ce copilul adoarme - e timpul să dormim și mama. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la mizeria din casă, soțul vă va înțelege, mai ales că este pentru un timp scurt. Este foarte important pentru copil că există o mumie calmă și odihnită lângă ea, care, apropo, are un efect pozitiv asupra lactației.
Cum de a combina afacerea
În primul rând, mama tânără va trebui să se gândească la ceea ce se poate face în timpul somnului unui copil și ce - în timpul starea lui de veghe. De exemplu, puteți să faceți manichiură, pedichiură, să faceți duș, să dormiți, să faceți exerciții fizice numai în timpul somnului copilului. Dar pentru a spăla feluri de mâncare, un pic curat în apartament, face gătit, atârnă haine, și apoi, atunci când copilul nu doarme. Deci, nu vă grăbiți să intrați în bucătărie sau să luați o cârpă atunci când copilul adoarme - cel mai bine este să vă faceți puțin timp. Deci, puteți repede și fără nervi să vă pregătiți.
În al doilea rând, dacă este posibil să combinați unele lucruri, asigurați-vă că le folosiți! De exemplu, puteți vorbi la telefon în timp ce mâncați și în timpul unei plimbări - faceți achizițiile necesare sau discutați cu prietenii. Privind la televizor, puteți fier, gătiți sau spălați vase.
Nu ezitați să cereți ajutor
O mamă tânără este nebună să refuze să-și ajute soțul sau rudele apropiate. Și dacă este foarte dificil, nu așteptați să-i ofere ajutorul - cereți-i! Cereți-i să hrănească bebelușul, să ajute la ispășire, să se agite, să se joace sau să meargă afară În acest timp, veți face calm dușul, veți merge la cumpărături, veți face exerciții sau îndepărtați părul, veți găti cina sau veți sta pe Internet.
Cele mai banale cereri, cum ar fi aspirarea, închiderea hainelor, scoaterea gunoiului, îndepărtarea jucăriilor pentru bebeluș, puteți fără nici o constrângere să vi se întoarcă soțul. El este tatăl și trebuie să participe activ la tot ceea ce privește îngrijirea copilului.
Planificați-vă înainte
Totul la timp pentru bebelușii mamei va ajuta la planificarea simplă. Este cel mai convenabil să o faceți până la oră, indicând timpul petrecut aproximativ: spălați-vă și spălați-l pe copil - 15 minute, micul dejun - 20 de minute, curățați casa - 10 minute, completați - 10 minute. și așa mai departe. Deci vă planificați în mod clar ziua și mai târziu puteți scoate ceva timp pentru voi înșivă. Planul nu ne va permite să ne concentrăm asupra activităților inutile, iar ziua va fi mai eficientă.
Includeți în afacerile copilului
Pentru cea mai mică, soluția perfectă este slingul. Prin aceasta, procesul de ștergere a prafului, spălarea vesela sau gătitul este simplificat uneori. Puteți comunica cu copilul și el vă va urmări acțiunile cu interes.
Trebuie să lucrați la computer? Așezați-l pe lângă copil, activați desenul animat pe jumătate de ecran și pe browserul cu jumătate de ecran. Ștergi praful? Dați copilului un cârpă și arătați cum să o faceți corect. Copiii mici le place să repete pentru adulți, credeți-mă, procesul de recoltare le va oferi o mare plăcere. De exemplu, un copil de vârstă de 1,5 ani este deja în stare să-și îndepărteze singur jucăriile, aruncându-le într-o cutie. Să nu fiți foarte atent, dar el însuși!
Ce este sistemul Fly-lady?
Acest sistem constă în acest lucru: cheltuiești pentru curățarea casei un minim de timp, dar în mod necesar în fiecare zi. Eliminat în același timp, nu întregul apartament deodată, dar o cameră pentru o săptămână. Încercați să nu aduceți starea apartamentului la curățenia generală, doar în mod regulat și să mențineți treptat ordinea și curățenia. O dată curăți totul pentru dvs. și nu permiteți acumularea de lucruri inutile. Scapa de inutile. Într-un cuvânt, tratați îndatoririle interne cât mai simplu posibil. Doamna zbura este întotdeauna în spiritele excelente și nu este chinuită de îngrijirea domestică.
Sfaturi generale pentru a păstra mumia tânără
1. Când gătiți, utilizați produse semifabricate, nu depozitați decât preparate proprii. Puteți îngheța într-un congelator și apoi îl puteți folosi cu succes: amestecuri de legume și fructe, bulion de carne, pelmeni și cuțite, ciuperci fierte, supe și a doua feluri de mâncare.
2. Lasă casa să aibă întotdeauna un stoc de produse de bază - cereale, paste, legume, unt, ouă etc. Pentru a face acest lucru, pur și simplu cumpărați produse în magazin o dată pe săptămână, sau poate chiar mai puțin. Rămâne doar să-i întrebi pe soțul ei pe drumul de la locul de muncă pentru a aduce pâine proaspătă, lapte și alte produse perisabile.
3. Utilizați aparatele de uz casnic - robot de bucătărie, procesor de bucătărie, cuptor cu microunde, mașină de spălat vase, mașină de spălat. Toate acestea economisesc timp și pot face viața mult mai ușoară.
4. Pentru a face mai puțin călcarea, doar închideți hainele cu grijă. Utilizați un balsam special pentru a face mai moale (puteți, de asemenea, clătiți pentru spălătorie).
5. Curățarea și alte sarcini care necesită o forță de muncă (dezghețarea frigiderului, a dulapurilor de dezmembrare, a ferestrelor de spălat) nu încercați să refaceți peste noapte. Mai bine spargeți sarcina mare în părți și faceți un lucru astăzi și mâine altul.
6. Nu credeți că îngrijirea dvs. va dura mult timp. Dimineața, până când copilul sa trezit, puteți face un duș, puteți face o mască de față pentru cină, în timp ce bebelușul doarme - manichiură sau fitness.
7. Faceți o varietate de treburi de uz casnic! Obosit de a fi mereu în picioare - stai jos să te joci cu bebelușul sau să găsești acele lucruri ușor de făcut. Și invers. Obosit de a sta la calculator în timp ce bebelușul dormește? Apoi este mai bine să mergeți în sus și, de exemplu, ștergeți praful.
Amintiți-vă, în casa în care a apărut copilul, nu va exista niciodată o ordonanță anterioară. Nu există nici un scop pentru afacerile interne. Prin urmare, având timp cu copilul în brațe este absolut imposibil! Dar pentru a acorda timp necesar și pentru a nu uita de tine - este cu totul posibil pentru orice tânără mamă.