Femeile slavice de mai mulți ani sunt considerate cele mai frumoase din lume. De ce suntem atât de critici față de noi înșine? De obicei, problema este în capul nostru, nu în corp. Unele cenzori interne spun încă că ceva e în neregulă, ceva poate fi mai bun. Faceți o înțelegere cu acest cenzor și vă simțiți bine în corpul vostru!
Aflați exact ce provoacă nemulțumire
Luați în considerare de ce nu sunteți mulțumiți de aspectul dvs. A fost întotdeauna așa? Întoarce-te mental în anii tăi școlari. Poate că te-au rănit câteva comentarii negative de la colegii de clasă? De exemplu, ați fost numiți agitați, prea grași sau prea subțiri? Sau când erați adolescent, ați fost jigniți că tipii glumesc despre figura dvs. De aceea, ei purtau haine largi pentru al ascunde. Sau poate că mama ta te-a criticat astfel: "Nu trebuie să poarte fuste cu picioarele tale". Și în următorii 15 ani ai purtat pantaloni? Sau, probabil, fiind o femeie adultă, ați trăit trădarea și trădarea unui iubit? Fostul tău sot te-a criticat că ești grăsime? . .
Majoritatea problemelor noastre de astăzi sunt înrădăcinate în trecut. Identificați sursa complexelor dvs. - acesta va fi primul pas.
Găsiți virtuți în aspectul vostru
Stați în fața unei oglinzi în lenjeria dvs., uitați-vă la voi. Ce îți place mai mult despre corpul tău? Spuneți-o cu voce tare: "Îmi plac sanii", "Îmi place părul meu sănătos și strălucitor", "Am o figură subțire". Repetați-vă pentru fiecare zi, ca o declarație (trimiteți un semnal pozitiv) și subliniați elementele benefice ale corpului. Adresați-vă rudelor să vă ajute - permiteți-le să spună că în tine cel mai atractiv. Despre deficiențele cer să fie tăcute.
Priviți-vă prin ochii celor dragi.
Realizați experimentul. Scrieți pe foaie cinci lucruri pe care nu le place în aspectul dvs. (față, figura). Apoi, cereți-i soțului sau unui bun prieten să facă o listă cu 5 lucruri pe care le place cel mai mult despre tine. Comparați cele două liste. Puteți afla că ceea ce considerați un dezavantaj pentru cei din jurul dvs. este o adevărată virtute!
Trebuie să țineți cont de faptul că diferiți oameni vă pot privi în diferite moduri. Concentrați-vă atenția asupra aspectelor pozitive ale aspectului dvs. și uitați de neajunsurile. Faceți acest lucru cât mai des posibil.
Nu te mai ascunde sub haine!
Examinați garderoba și găsiți haine care ascund complet figura dvs. Uneori trebuie să recurgeți la ajutorul din afară - nu vă va fi ușor să o faceți singur. Scapa de hainele astea! Amintiți-vă că lucrurile aglomerate nu numai că sporesc optic volumul, ci adaugă ani. Chiar ai nevoie de asta?
Du-te la cumparaturi. Fa-o singură, încercați să găsiți ceea ce doriți să purtați fără a vă uita la datele dvs. externe. Să fie cel puțin un astfel de lucru în dulap. Poate că nu va fi perfect pentru tine, dar în ea poți deveni atractivă, pentru că vei avea încredere.
Nu fii sclav pentru obiceiurile tale. Ești obișnuit cu pantaloni și cămăși mari? Dar acest lucru nu se potrivește cu feminitatea. În acest lucru nu puteți deveni sexual, dar fiecare femeie o dorește. Învață să te distrezi și să te bucuri de feminitatea ta.
Nu intră în panică în dormitor
Chiar ideea că partenerul vostru vă va cere să activați lumina în dormitor, vă sperie? Se pare că dacă un bărbat vă vede coapsele întregi, semne de celulită sau o formă imperfectă de sân, vă va părăsi imediat? Stop!
De fapt, bărbații în pat sunt mult mai puțin îngrijorați de neajunsurile corpului decât credeți. Nu mângâiere? Ei bine, încercați exerciții simple care vă vor ajuta să depășiți rușinea.
În primul rând, evaluați-vă demnitatea. Cumpara lenjerie sexy care va pune accentul pe punctele forte si va ascunde defectele minore. Apoi apare în fața partenerului și cere opinia lui. Este atât de ușor să devii sexy!
În al doilea rând, când vă aflați în brațele celuilalt, închideți-vă ochii și concentrați-vă asupra plăcerii senzuale pe care corpul o dă. În același timp, lumina moale din lumânări nu va interfera într-o atmosferă intimă. Numai să vă ajute.
Învățați să acceptați laude
Femeile noastre trăiesc în convingerea că trebuie să fii modest în totul. Prin urmare, cuvintele: "Arăți grozav astăzi", de obicei răspundem: "Oh, ce faci tu! M-am adunat în grabă și, în general, durerea capului mi-a făcut ceva pe picioare ... "Stop! Data viitoare când cineva îți spune ceva bun, zâmbește și spune: "Mulțumesc, încerc." Încearcă să-ți iubești trupul, să te bucuri de faptul că cineva vede beneficiile aspectului tău.
Nu vă învinovățiți corpul pentru eșecurile vieții
Cine ești și nu cum arată, este crucial. Te gândești la tine: "Viața mea ar fi mai ușoară și mai bună, dacă aș avea un nas mai mic, n-aș purta aceste ochelari, picioarele mele ar fi mai lungi ..." O imagine negativă a corpului poate reduce foarte mult stima de sine. Nu permite asta. Nu vă învinuiți corpul pentru eșecul vieții. Gândiți-vă la faptul că multe femei, deși nu sunt frumusețe clasică, au reușit să reușească.
Nu fi obsedat de diete!
Cât de des vă refuzați ceva delicios? Se întâmplă să simțiți un sentiment de vinovăție după o bucată de tort sau ciocolată? Deci, este timpul să vă schimbați atitudinea față de voi înșivă.
Dieta poate fi utilă numai dacă există o direcție clară, un obiectiv clar. De exemplu, doriți să pierdeți 5 kg pentru a vă aduce din nou costumul de baie preferat. Stai la această poziție, dar nu exagerați.
De asemenea, aveți așteptări realiste. Dacă sunteți o doamnă înaltă cu șolduri largi, atunci nici o dietă nu vă va face o femeie în miniatură.