De mult timp, oamenii de știință ne-au asigurat că, odată cu dezvoltarea tehnologiei, o persoană nu trebuie să muncească atât de mult. Cu toate acestea, am început să lucrăm și mai mult. Medicii sună alarma: oamenii se plâng prea des despre oboseală și stres.
Și este de înțeles: apelurile de afaceri ne depășesc peste tot - acasă, într-un restaurant, într-un tren, da oriunde. În multe țări, nu mai suntem surprinși de un bărbat cu laptop în genunchi. Întotdeauna nu avem timp de cinci minute, în timpul căruia am putea să ne oprim, să muncim și să ne odihnim puțin. Drept urmare, oamenii de birouri adorm adeseori la locul lor de muncă, fac multe greșeli sau înlocuiesc pauzele necesare pentru pauze corporale.
Recent, experții de la Universitatea din Pennsylvania au realizat un studiu al angajaților americani cu privire la ceea ce fac pentru o zi. Sa dovedit că partea de leu a zilei a fost cheltuită pentru muncă. Și un pic a fost dat mâncării, o călătorie de la casă până la birou și înapoi și comunicare. Pentru a face totul, trebuie să dormi puțin.
Dar omul nu este fier: odată ce un organism pierde o luptă și se preda. Oboseala și somnul îl preiau chiar la locul de muncă sau, chiar mai rău, la o întâlnire responsabilă.
Oficiile oamenilor de la birou nu pot rezista rutinei dure. Astfel, 8% dintre oameni mărturisesc că adesea doresc să se culce direct în serviciu, 25% nu se ridică dimineața de la pat și 4% de câteva ori pe lună nu se trezesc deloc, sărind din acest motiv o zi lucrătoare.
Un deficit sistematic poate duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Ca rezultat, există un sentiment de epuizare, o iritabilitate crescută, o dispoziție proastă. Toate acestea sunt o consecință a lipsei noastre de somn. Chiar și somnul pe termen scurt în timpul zilei îmbunătățește semnificativ performanța: suficient de patruzeci de minute pentru a crește productivitatea. Dacă dormi puțin mai mult, atunci va fi mai dificil să te trezești și, în consecință, efectul pozitiv dispare. Și adormind la prânz, angajatul este supus la ridiculizare și cenzură. Dar nu vă fie teamă de părerile colegilor, dacă doriți să dormiți brusc. La urma urmei, este vorba despre sănătatea și performanța dvs. Astăzi, teama angajaților care au adormit la locul de muncă sa înrăutățit din cauza fricii de a fi concediat.
Potrivit rezultatelor cercetărilor profesionale, fiecare funcționar al cincilea birou joacă jocuri pe calculator. Cu toate acestea, acest lucru reduce eficiența, deoarece încercați să treceți nivelul, și apoi unul mai mult și mai mult și mai mult - este atât de dependență.
Ieri, conducerea companiei a fost extrem de negativă în ceea ce privește încercările de a conduce ceai cu referire la gustări la locul de muncă. Și este de înțeles! Cu toate acestea, în Anglia, unde această ceremonie a devenit mult timp o parte importantă a culturii, locuitorii biroului cred că băutura de ceai într-o zi lucrătoare îi va aduce mult mai multe beneficii decât după muncă. Ceaiul rupe furia și invidia în relație, unește colectivul de muncă și șterge tot felul de bariere între diferiții angajați ai biroului. Nimeni nu se îndoiește că băuturile alcoolice comune sunt unul dintre cele mai necesare și mai bune evenimente ale zilei de lucru în multe companii. Aproape 80% dintre respondenți au spus că în timpul acestei ceremonii vor afla ultimele știri despre ceea ce se întâmplă la locul de muncă. Ceaiul de băuturi a devenit unul dintre factorii-cheie în evoluția vieții de birouri în viitor.
Mai mult, oamenii care lucrează constant în modul de mișcare perpetuu merg împotriva bioritmelor lor. Și ele sunt astfel încât, în timpul zilei, aproximativ la fiecare două ore corpul se odihnește, încetinind percepția în jurul valorii de sine și este un moment bun pentru o persoană să se odihnească fără să facă nimic. Dacă acest lucru nu este luat în considerare, supraîncărcările și solicitările sunt inevitabile. Schimbările în regimul de lucru sunt vitale. Așadar, trebuie să învățăm cum să lucrăm în mod corespunzător și să ne odihnim în mod corespunzător, fără a afecta sănătatea.