Într-o metropolă unde lucrează cea mai mare parte a zilei într-un birou care include un stil de viață sedentar, odihna activă nu este numai o descărcare fizică și emoțională plăcută a unei persoane moderne, ci devine și necesară pentru menținerea sănătății și menținerea unui tonus. Cum să petreceți o vacanță activă la Moscova? Plaja din orașul mare sau o mulțime de oportunități?
În fiecare zi, dacă lucrăm de rutină, confruntăm cu probleme și stres, nu putem trece cu vederea modul în care eficiența noastră scade, starea de spirit și starea de sănătate se înrăutățesc. Venim acasă obosiți, iritabili și de multe ori din cauza asta suntem răsfățați uitându-ne la televizor și mâncând alimente pentru a ne îneca în sufletul anxietății și stresului crescând, puteți alege o modalitate mai pozitivă și mai utilă de a vă petrece timpul. Odihna activă include o mulțime de clase, astfel încât cu siguranță veți alege pentru tine ceva ce le place. Există tipuri extreme de recreere, cum ar fi săriturile cu parașuta, alpinismul, cursele auto și motociclete, raftingul.
Dar daca nu esti un daredevil asa de disperat si preferi mai putin periculoase tipuri de recreere, atunci poti sa mergi la patinaj, ciclism, schi nautic. Iar cei cărora le place o odihnă relativ liniștită pe o vacanță proaspătă se vor apropia în siguranță, cu respectarea tuturor regulilor de călărie, jogging, înot și vânătoare. Chiar și pescuitul, tenisul și golful pot fi atribuite recreerii active. Dacă aveți o dorință care este susținută de o companie prietenoasă și veselă, vă puteți întotdeauna să ieșiți pe paintball ca opțiune pentru recreare activă.
Paintball vă permite să pierdeți negativul, să vă încălziți și să obțineți starea de spirit cea mai bună și mai bună!
Există, de asemenea, un fel de recreere ca turismul sportiv, care la rândul său include o mulțime de tipuri active de recreere, cum ar fi călărie, ciclism, auto-, mototurism. Multe cluburi își oferă acum serviciile în organizarea turismului sportiv. Dacă ai doar câteva zile rămase, atunci poți alege drumețiile în weekend.
Dar puteți organiza turismul sportiv pe cont propriu. Da, chiar și de mers pe jos în jurul orașului, parcurilor sau suburbiilor în locuri nefamiliare este de asemenea un fel de turism sportiv și cu siguranță un fel de recreere activă. Dacă există un iaz în orașul dvs. sau în apropierea orașului, atunci cu siguranță există un serviciu de navigație și catamarane. Puteți folosi acest tip de recreere, singure și într-o companie de 2-4 persoane. Navigarea este un exercițiu fizic și o oportunitate de a admira natura. Dar acest tip de odihnă nu este potrivit pentru sezonul de iarnă.
Cum pot să mă odihnesc în timpul iernii? Activitățile de recreere de iarnă includ schiuri, patine, snowboarduri și chiar sanie. Amintește-ți ce plăcere ai în copilărie, zboară pe sanie sau pe mașini de gheață în jos de munții acoperiți de zăpadă! De ce nu vă amintiți copilăria și nu vă jucați cu prietenii și cu cei dragi în zăpadă? Puteți construi chiar o fortăreață de zăpadă. Și găsirea unui patinoar lângă casă nu este deloc o problemă! Recent, a devenit un tip din ce în ce mai popular de activitate în aer liber. Și nu trebuie să aveți patine, deoarece aproape toate rolele le oferă închirieri. În general, orice odihnă, care include cel puțin o mișcare mică și, de preferință, are loc în aerul proaspăt, este destul de potrivit, cel mai important fiind că aveți plăcere de la ea! Toată lumea știe că, prin exerciții fizice, se produce un hormon al fericirii - endorfina. Și ce altceva avem nevoie în viață? Starea de spirit excelentă, pe care o veți ridica chiar în fața ochilor, la vederea unei figuri excelente, care a fost rezultatul activității dvs. de odihnă! Veți petrece timpul în aer liber, veți obține nu numai emoții incomparabile și plăcere, ci și o taxă de vivacitate și beneficii pentru sănătate! Acum știți cum să petreceți o vacanță activă în Moscova sau în orice alt oraș al țării noastre!