Neînțelegerile apar chiar și în familiile cele mai amabile. relații mai bune. Și, deși adesea par prea triviale pentru a le discuta, în absența deciziilor se acumulează și pot duce la scandaluri și certuri grave. Uneori, cuvântul neglijent aruncat de parteneri unul altuia poartă o resentiment ascuns pentru o lungă perioadă de timp. Cu privire la modul de a rezolva conflictele dintre soț și soție fără durere și fără urmă, și vor fi discutate mai jos.
Experții asigură că totul, chiar și cele mai mici conflicte pot fi explicate. Și este necesar să faceți acest lucru imediat după incident - pentru a vorbi despre ce vă doare sau vă deranjează. În caz contrar, emoțiile negative încep să se acumuleze, ceea ce face mai dificilă obținerea unui acord în viitor. Psihologii profesioniști spun cum să învețe să vorbească despre ce ne doare și să rezolvăm rapid conflictele.
Spuneți întotdeauna ceea ce simțiți
Este bine când vă puteți controla și nu puteți exploda cu furie în cea mai mică problemă. Dar acest lucru nu ar trebui să se transforme în neprihănire, atunci când păstrați durerea și resentimentele în voi îndelung. Crede-mă, îți este permis să fii supărat pe partenerul tău pentru ceea ce a făcut sau a spus. Sunteți o persoană obișnuită de viață. Amortizarea cauzelor emotiilor negative, păstrarea lor în tăcere conduce la faptul că în cele din urmă puteți exploda. Problema este că se poate întâmpla în orice moment și poate deveni o surpriză reală pentru partenerul dvs. El a uitat deja de conflictul trecut, dar încă mai aveți amărăciunea unor probleme nerezolvate, resentimente și maltratări secrete. Partenerul dvs. nu va putea să înțeleagă cauza exploziei dvs. emoționale, deoarece reacția dvs. nu va corespunde circumstanțelor. Și apoi există probabil două moduri de a dezvolta situația:
1. Partenerul dvs. este înspăimântat, nu înțelege motivul stropii dvs., dar vă iubește și încearcă să înțeleagă situația. El vă ascultă acuzațiile, te liniștește, trage concluzii, dar pentru totdeauna continuă să aibă în sine o neîncredere și neliniște latentă față de tine.
2. Partenerul tău explodează ca răspuns, acuzându-te că ești isteric și pleci. Uneori pentru totdeauna.
Ce puteți face? Nu te preface că nu sa întâmplat nimic dacă partenerul a spus sau a făcut ceva ofensator pentru tine. Deși nu a fost un conflict, nu merită să ne ocupăm de acest lucru și să pierdem din vedere acest lucru. Explicați partenerului dvs. sentimentele: "Mă tem de comportamentul dvs.", "Nu înțeleg de ce îmi spui asta", "Cuvintele tale mă doare", etc. Poate că partenerul nu înțelege nici măcar ce te poate jigni. Iar tu, fără să-ți dai seama, nu-i spui direct despre asta, nu-i oferi șansa de a-mi cere scuze și de a-și explica comportamentul. Tu vei suferi numai în tăcere, gândindu-te: "El nu mă mai iubește, nu respectă, nu ascultă", etc.
Evitați zilele liniștite. Ele sunt capcanele în relația dintre soț și soție. Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să întrebați întrebarea sinceră a partenerului dvs.: "Ce sa întâmplat?" Pentru a răspunde: "Nimic". Astfel, nu aveți nici o șansă de a găsi un compromis. Vă depărtați mai repede decât vă puteți aștepta. Amintiți-vă: de multe ori ceea ce cauzează iritarea dvs. și poate provoca situații de conflict ulterioare nu vine deloc în mintea partenerului dvs. Nici măcar nu știe ce vrei să spui.
Dă-i argumente. Argumentarea clară conduce întotdeauna la o soluție de succes. De dragul păcii, preferați să nu dați vina pe nimic soțului dvs., pur și simplu "nu-l ating", chiar dacă credeți că este greșit? Nu face asta. Orice confuzie trebuie oprită prin găsirea unui compromis. În caz contrar, veți întoarce întotdeauna problema și veți experimenta din nou și din nou. Ne pare rău pentru timpul și energia voastră. Deci, dacă problema controversată nu a fost încă clarificată, nu amâna soluția problemei "în cutia lungă". Încercați să găsiți o soluție, astfel încât ambele părți să fie satisfăcute.
Nu provocați conflicte minore
Vreți să știți dacă relația dvs. cu un bărbat iubit va avea succes, va fi testul timpului? Nu căutați răspunsul în bilele de cristal - uitați-vă la relația dvs. sinceră. Multe potențiale pericole pot fi identificate în primele săptămâni de viață împreună!
Certurile și conflictele dintre soț și soție sunt deseori folosite pentru a stabili noi reguli. Este foarte rău dacă acestea sunt una din modalitățile de a "descărca" și de a reduce sentimentele negative, emoțiile sau nemulțumirea interioară. Deci, dacă vedeți că provocați adesea conflicte minore doar pentru a scăpa de tensiunea internă - încercați să schimbați situația înainte de a fi prea târziu.
Ce puteți face? Explicați-vă comportamentul partenerului dvs. Spuneți că ați înțeles că uneori poate fi neplăcut, că se întâmplă fără niciun motiv aparent și că este, de asemenea, dureros și neplăcut pentru dumneavoastră. Ne cerem scuze și promitem că situația se va schimba. Când simțiți că sunteți supărat și știți că sunteți gata să explodezi, este mai bine să vă retrageți. Spune-i iubitului tău despre sentimentele tale și explică că încerci să te descurci singur. Mergeți la o plimbare, faceți duș sau faceți ceva care vă relaxează.
Găsiți un alt argument pentru a ușura tensiunea. Dacă unele momente din comportamentul partenerului dvs. sunt enervante - spuneți-i despre el. Ești supărat de un tub deschis de pastă de dinți sau împrăștiat în jurul șosetelor în cameră? Schimbarea unor astfel de forme de comportament nu va fi prea mult pentru el și, desigur, va reduce disputele inutile. Când aceste iritante dispar, va fi mai puțin probabil să provocați conflicte în familie. Dacă este necesar, cereți-i partenerului să acorde o atenție deosebită obiceiurilor sale. Dar, în final, acest lucru ar trebui să depindă de gradul de coeziune și de dorința de a vă mulțumi unul altuia.
Da întotdeauna argumente
Aducerea argumentelor pentru orice motiv nu este rea - ajută la rezolvarea conflictelor dintre soț și soție. De asemenea, curăță atmosfera din casă, pentru că întotdeauna explicați insultele și neînțelegerile reciproce. Dar pentru aceasta, este necesar să urmați mai multe reguli.
1. Nu-i insulta partenerul. Acest lucru nu va ajuta la rezolvarea conflictului, ci va încălca numai stima lui de sine dureroasă.
2. Nu striga. Vorbiți-vă argumentele într-o voce scăzută - așa că forțați partenerul să vă asculte. Și lăsați-i partenerului să spună un cuvânt. Descrieți-vă sentimentele și nu judecați fără explicații. Nu spuneți acest lucru: "Ești atât de leneș!" Dar spuneți, de exemplu: "Am nevoie de puterea voastră. Nu mă pot descurca fără tine. Fă-o, te rog ... "
3. Nu generalizați. În încercarea de a rezolva conflictele, soțul și soția trebuie să învețe să se concentreze asupra esenței problemei. De exemplu, sunteți iritat de întârzierile frecvente ale soțului la serviciu târziu. Dar tu, uitând de esență, începe să-ți spui sotului tău: "Munca ta este cea mai importantă! Nu faci nimic acasă! Aveți totul în familia voastră. Și fratele tău și restul ... "Nu" transfera săgețile ". Când discutați o problemă specifică, discutați numai despre aceasta. În caz contrar, agravați litigiul.