Astfel, lipsa informațiilor de aici nu se va întâmpla. Dar iată cum puteți să vă mâncați bine dacă este greu să refuzați dulciurile preferate sau toate ingredientele utile ale reacțiilor corporale deosebit de pozitive nu vă vor determina descrierea. De fapt, există o soluție la această problemă. Deși este fără îndoială simplu, nu poate fi. Dar poate fi foarte plăcută și eficientă.
Motivația este principalul stimulent pentru un anumit rezultat.
Și de ce, de fapt, trebuie să vă torturați așa: să refuzați cartofii prăjiți adorabili, să nu vă întâlniți cu un tort de ciocolată și să vă fie frică să fiți singuri cu un frigider în care este păstrat o șuncă prăjită sau un șuncă afumat? Ce este pentru - o dieta folositoare? Poate că, dacă studiați cu atenție - cu o evaluare a fiecărei perspective și un sentiment simțit al unui viitor frumos cu alegerea potrivită a alimentelor - motivele pentru a trece la o dietă utilă, atunci va fi mult mai ușor să o păstrați.
În primul rând, sistemul de alimentație corectă este longevitatea și o figură frumoasă, așa cum mulți cred. Acesta este doar al doilea. Și prima și cea mai importantă calitate a nutriției este o stare minunată de sănătate, veselie inepuizabilă, indicatori excelenți ai activității creierului și plăcere nesfârșită din fiecare moment trăit. Nu este acesta visul oricărei persoane? Numai câteva minute să ne imaginăm cum va fi viața dacă toate senzațiile sunt pline de lumină, bucurie și optimism inepuizabil de înțeles: etapa dificilă de tranziție nu este atât de complicată ca rezultat al rezultatelor uimitoare.
În general, pictura pentru imaginile tale de un viitor frumos este unul dintre cele mai puternice instrumente pentru a depăși bariera unei barieri psihologice, lenea, frica, îndoielile și alți dușmani ai progresului personal. Prin urmare, trebuie folosit. Și în căutarea mijloacelor de a forța să mănânce în mod corespunzător, este pur și simplu necesar.
În al doilea rând, frumusețea. Nu trebuie să fie un standard al formei corpului. Există, de asemenea, oameni pe planetă ai unei constituții ideale, care totuși, la fel de obiectiv, are nevoie de o tranziție către un regim sănătos. Frumusețea cu dieta potrivită este atât internă, cât și externă. Și nu numai în limitele factorului de kilogram, acesta strălucește într-un zâmbet puternic zăpadă albă, strălucește în părul dens și se reflectă grațios în manichiura proprie. Gândiți-vă cât de mult bani și timp pentru activități interesante și plăcute puteți salva în excursii la medici, la un coafor sau la un maestru într-o manichiură în creștere și imediat aveți dorința de a începe să vă mâncați bine.
Excluderea temerilor este un pas spre succes.
Și de ce este atât de dificil să treceți la dieta corectă? La urma urmei, este, de asemenea, util, natural benefic pentru organism și promițătoare. Și tot ceea ce este bine pentru o persoană ar trebui să fie alegerea lui în mod implicit. Atunci, care sunt motivele pentru o astfel de gamă largă de scuze pentru persoanele care doresc să mănânce bine, dar nu sunt capabile să ia acești câțiva pași de la un stil de viață dăunător la ceva util?
De fapt, complexitatea unei astfel de tranziții este îndepărtată. Ele sunt construite pe temerile că alimentele utile vor fi cu siguranță fără gust. Dar este într-adevăr așa? De când au legume, fructe, cereale și sucuri naturale gătite cu gust, devin gustoase? Evident, există mai multe restricții în nutriția sănătoasă. Este suficient ca ei, cel puțin în general, să se teamă. Dar dacă cineva se uită îndeaproape, sunt atât de cruzi și atât de departe încât să se bucure de mâncarea pe care o mănâncă? Bineînțeles că nu. În plus, dacă mâncați bine sub supravegherea unui bucătar cu experiență sau căutați cu grijă rețete potrivite pentru dvs., atunci o astfel de dietă are toate șansele să depășească alternativa dăunătoare pentru calitățile gustului. Pentru a vă asigura de acest lucru, trebuie doar să stabiliți obiectivul de a descoperi un delicios aliment sănătos. Și apoi - corpul însuși va arăta cât de mult a fost o astfel de decizie adevărată.
O altă teamă, numai parțial legată de gustul produselor dăunătoare sau pur și simplu inutile, se referă la constatarea că mâncărurile dvs. preferate vor fi acum imposibil de mancat vreodată. Este acest cuvânt - niciodată - duce, de obicei, la incapacitatea de a trece la dieta potrivită. Dar cine a spus că uneori răsfățarea ta este dăunătoare, dar atât de fierbinte din cauza obișnuinței prajiturii tale preferate va fi acum imposibilă? Nimeni nu a spus. Pentru că nu este. Un alt lucru este că, după ce sa obișnuit cu alimente utile și de înaltă calitate, o persoană pur și simplu nu vrea să se întoarcă la alimentele grele și prajite. Dar aceasta va fi alegerea lui, nu o restricție sau o interdicție.
Auto-disciplina este cheia succesului în orice încercare.
Desigur, fără un plan bine construit, bine gândit și bine fundamentat, este imposibil să mănânci în mod corespunzător. De aceea, auto-disciplina aici va trebui să folosească totul pentru care numai puterea spiritului este capabilă. Dar nu puteți renunța fără să începeți să încercați. Toate scuzele precum "Sunt leneș, nu pot", "Am voință slabă", "Nu vreau, sunt atât de confortabil" - destinul oamenilor care sunt sub frică. În primul rând, în fiecare persoană există lenevie - și în toate acestea este la fel. Pur și simplu cineva încearcă să se opună, să se grăbească cu viața și cu alții - să se dedice ei, dând în mâinile puterii morții. Ambele pot fi pornite oricând în viața ta. Pentru a obișnui să se obișnuiască în câteva secunde, și să scape de ea și după un minut de uitare într-o înfrângere limp, durează mult timp. Prin urmare, nu contează cât de mulți oameni au fost leneși (sau s-au considerat așa) - pentru a scăpa de calitatea care-l ucide corpul, el poate în orice moment. Aplicând în mod egal aceeași forță de efort ca un om, muncitor.
În al doilea rând, puterea slabă va fi un mit. Nu există oameni cu voință slabă. Există oameni care se îndoiesc de abilitățile lor și de a se epuiza cu îndoiala că ei văd singura cale spre pacea interioară prin emiterea de complexe pentru realitate. Pentru a cultiva puterea voinței în sine, este suficient să realizăm o dată pentru totdeauna: ea a fost deja crescută și pregătită pentru acțiune, trebuie să aruncăm deoparte îndoieli și să hotărâm.