Singerul Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) acordă multă atenție aspectului ei, mai ales figurii. Actrita îi place să-i șocheze pe abonații de la Instagram cu fotografii pictate, încălzind astfel interesul pentru persoana ei. Judecând după aceste imagini, mama subțire a două fiice nu are probleme evidente cu excesul de greutate, dar cântăreața admite că este adesea nefericită de figura ei.
Recent, Glukoza a publicat din nou un post în care a încercat să se justifice în fața abonaților pentru o formă fizică imperfectă. Actrița sa plâns de programarea strânsă a filmărilor și a turneelor, pentru care a început sărind cursurile și ia sfătuit pe adepții ei să nu renunțe la pregătirea sportivă în nici un caz. Abonații au aruncat imediat animalul cu complimente, pentru care Glucoza, cel mai probabil, și număra:
vlasova2306 Ei bine, găsiți vina cu voi înșivă! Sau puteți cere un compliment! Și pentru începători, ceva arată!
i.bahareva63 Forma pe care o ai este excelentă, dar nivelul de performanță al asanasilor, nivelul este avansat))
lina_the_best_murak Ai o figura chic! Numai tu poti invidia!
Ordinea zilei și caracteristicile hrănirii cântăreței Glucoza
Pentru a obține acest rezultat, Natasha are o mulțime de sudoare. Actrita acordă mult timp sportului și se angajează în mod regulat în yoga, pilates și formare funcțională. În plus, se mișcă foarte mult în timpul spectacolelor pe scenă și la repetițiile din sala de bal. În plus, cântăreața își monitorizează cu atenție dieta și aderă la un anumit sistem de mâncare.
Natasha își începe ziua cu un pahar de apă caldă cu o lamă pe stomacul gol. Dacă yoga este oferită pentru ea dimineața, ea nu are micul dejun. Dacă există antrenament cu o încărcătură, gustări cu fulgi fără gluten cu iaurt de soia și băuturi nealcoolice din lapte de nucă de cocos sau de migdale cu o banană. La micul dejun cântărețul preferă caserola de caș, oală, syrniki, omeletă sau ouă păsărică - toate fără gluten și lactoză. Artistul de cină încearcă nu mai târziu de 15 ore, preferând peștele și legumele. Cina este masa cea mai densă a Natashei, așa că încearcă să se aplece puternic pe pește, fructe de mare și salate de legume. În același timp, nu se neagă de plăcerea de a pierde un pahar de vin uscat. Cantaretul încearcă să folosească deserturi numai până la 19 ore, iar gustările sub formă de fructe cu coajă lemnoasă și fructe se termină deja pentru cină.