Lăsați pasiunea și dorința irepresibilă de a mânca dulciuri în timpul sarcinii să fie clasificate ca preferințe de gust trecătoare și capricioasă, este foarte periculoasă să abordăm această particularitate.
Ambele sunt mai scumpe
În timp ce mama se bucură de delicatețea topirii, excedentele și ingredientele active sunt absorbite treptat prin placentă și afectează starea bebelușului. Se observă că consumul excesiv de zahăr, indiferent dacă este vorba de produse industriale, gem de casă, produse de patiserie dulci, băuturi calde sau rafinament obișnuit, agravează starea unei femei într-o oră după adoptare.
Desigur, nu poți să faci fără un tratament dulce și carbohidrații utili. Aceste elemente asigură energia și ridicarea emoțională a sistemelor corporale. Ce se întâmplă dacă dragostea pentru dulciuri sa transformat în dependență, iar simțul proporției a fost pierdut de mult? Trebuie să sune alarma!
Cunoasteti, excesul de zahar va va afecta frumusetea chiar si dupa nasterea copilului.
• Zahărul diluează ireversibil smalțul dintelui și accelerează procesele de distrugere, care în timpul sarcinii și recuperarea după naștere este deja o legătură vulnerabilă.
• Excesul de carbohidrați se reflectă în creșterea rapidă în greutate și revenirea problematică la
stare confortabilă. În perioada de așteptare pentru copil, excesul de greutate poate provoca consecințe negative, până la prescris de spitalizarea medicului.
• Dulce este un companion frecvent de dulce dulce. Este zahărul care provoacă activitatea ciupercilor din genul Candida, pe care fiecare persoană o are. Tratamentul candidozei urogenitale la femeile gravide este un proces precaut, lung și obligatoriu. Dacă aftoasa nu este tratată până la sfârșit, atunci în timpul nașterii această boală va deveni expusă organelor interne și externe ale copilului. În plus, aceste femei dau naștere în secția infecțioasă a spitalelor de maternitate.
Consumul abundent de produse din făină dulce face ca pancreasul să lucreze cu forță dublă. De aici există probleme cu un intestin, dureri în stomac, creșterea sau creșterea formării de gaze.
• Insulina reacționează, de asemenea, la zahăr și duce la complicații în diabet, neoplasme și probleme de sânge.
• Excesele de carbohidrați sunt depuse pe țesutul adipos, cresc greutatea copilului, ceea ce poate deveni o problemă la naștere și în timpul recuperării.
• Reacțiile alergice care s-au înrăutățit în ultimii ani la copiii din primul an de viață sunt în mare parte rezultatul excesului de carbohidrați în timpul sarcinii mamei copilului.
Medicii copiilor își conduc, de asemenea, argumentele împotriva zahărului. Împreună cu alți psihologi, ei ajung la concluzii dezamăgitoare: o presiune semnificativă asupra corpului și supraexcitație nervoasă, activitate, evaluarea inadecvată a puterii lor de către mame din cauza "hormonului bucuriei" afectează grav sistemul nervos al fătului. În consecință, va duce la diagnosticarea unui copil hiperactiv.
Umplut zahăr
În căutarea unei soluții optime între nevoile corpului și sănătatea sa, mulți iubitori dulci se întorc la înlocuitorii săi. Această opțiune este posibilă, dar nu într-o stare de sarcină. În primul rând, astfel de îndulcitori necesită o anumită doză și pot fi dependenți. În al doilea rând, ele au un număr de ingrediente care duc la alergii, diaree, dureri de stomac și chiar exacerbări coleretice.
Cea mai fiabilă și mai accesibilă modalitate, care va schimba în cele din urmă obiceiurile și va ridica întreaga familie la un nou nivel de alimentație, este oferită de nutriționiști. Este important nu numai să ne amintim de nocivitatea consumului excesiv de zahăr și să monitorizăm cantitatea de produs dulce consumat, dar și să știm de ce este făcut. Desigur, prăjiturile de casă și gătitul sunt dincolo de concurență. În plus, în concediul de maternitate de îngrijire pentru un copil, multe mame își pot permite să-și perfecționeze sau să-și îmbunătățească talentele.
• Alegeți sau faceți rețete pe bază de miere și fructe uscate dulci;
• Utilizarea maximă a zahărului natural în prepararea de feluri de mâncare dulci - fructoza și lactuloza, bogate în fructe.
• Aduceți în mod activ înșelătorii dulci în dieta întregii familii și a copiilor: marmeladă (elimină substanțe toxice și elemente de metale grele din organism, dar contribuie și la curățarea naturală a organismului), fructe uscate (bogate în fibre și vitamine utile pentru inimă și GIT), marshmallows (nu la fel de dulce ca ciocolata, si bogata in proteine si fosfor). Nu toate sunt la fel de inofensive, dar în comparație cu alte produse - este de preferat.
În timpul sarcinii, este mai bine să utilizați carbohidrații complexi, care saturează activ corpul cu putere și sunt consumați o perioadă lungă de timp. Interesant, norma de carbohidrati in primul trimestru nu ar trebui sa depaseasca 450 de grame pe zi, iar in al doilea - 350. Pentru a face acest lucru, este suficient sa mananci porumb, banane si citrice. De asemenea, indispensabile pentru desert sunt sucurile - mere, roșii, ananas și prune, câteva bucăți de ciocolată neagră, bogate în provitamină A, fier și magneziu sau diverse fructe confiate.
Dar nimic nu ajută la menținerea trupului și a minții în ton, cum ar fi auto-controlul și autocontrolul. Ele ajută la definirea și urmărirea sensului de proporție. Apoi, o bucată de ciocolată, și tort glazura, și patiserie va fi benefică numai!
Important de știut
Forewarned - înseamnă înarmați. Nu riscați sănătatea familiei. Problema utilizării nocive a zahărului excesiv nu poate fi niciodată neglijată.
• Bomboanele de dulce și dulciuri favorizate în Vest blochează fluxul de hormoni mama naturali prin placentă către copil. Acest lucru afectează formarea spațiilor creierului.
• Excesul de zahăr duce la infertilitate la ambii parteneri și amenință cu avorturi.
• Nu înlocuiți pasiunea pentru dulciuri - altul, de exemplu, sărat sau citrice. Mai devreme sau mai târziu, fostul hobby se va întoarce, dar deja într-o dimensiune dublă.
• Dacă pasiunea pentru dulciuri este foarte puternică, atunci trebuie să mergeți la medic și să faceți testele. Poate că acesta este motivul pentru lipsa de vitamine, astfel încât organismul încearcă să le umple și vă oferă semnale.
• Motivele pentru bucurie și o atitudine blândă în timpul sarcinii contribuie la producerea unui hormon de bucurie chiar mai bun decât ciocolata. Ține minte asta!