Deci, cum să vă înveseliți, dacă totul este rău?
Încercați să vă faceți un masaj. Mulți oameni de știință, specialiști în relaxare, spun că există multe puncte speciale pe picioare, care sunt direct legate de unele centre importante ale creierului nostru. Deci, în momentul în care aveți dorința de a rupe și de a arunca, încercați să vă scoateți mai bine pantofii și să faceți un masaj mic și rapid. Ar trebui să frecați cu grijă de degetele de la picioare, apoi să masați spațiul dintre ele. Această procedură simplă ar trebui să aducă calm nervilor tăi slăbiți. Din cauza unei defecțiuni nervoase, a oboselii și a chinului indiferenței? În acest caz, ar trebui să masați punctul, care este situat în spatele unui tubercul special, situat pe partea din față a piciorului. Acest lucru ar trebui să determine dezvoltarea corpului lipsă de adrenalină.
Mănâncă ceva de menta. Puțini oameni știu că mirosul de menta are un efect direct asupra creierului uman. Monetăria este considerată a fi un excelent antidepresiv aromaterapeutic. De mult timp se știe că anumite mirosuri pot afecta emoțiile umane. Menta vă ajută să vă simțiți odihnă, plină de prospețime și putere.
Aduceți curățenie și ordine în jurul vostru. Regulile Feng Shui spun - dacă locul de muncă este umplut cu gunoi diferit, atunci capul este înfundat cu "gunoi". Dacă în fiecare dimineață la locul de muncă se așează la un loc de muncă aglomerat, un astfel de început al unei zile de lucru a oricărei persoane va fi pus în stres, în mod inconștient vom simți un "blocaj la locul de muncă", incertitudine în abilitățile lor. Pentru a face față acestui lucru nu va fi dificil, trebuie doar să mențineți în mod constant ordinea pe desktop, să nu împrăștiați hârtia și să le investiți în foldere și așa mai departe.
Ascultați muzică calmă și plăcută. Toată lumea știe că melodiile preferate calmează o persoană și îi distrag atenția de la apăsarea problemelor și îl pregătesc pentru emoții pozitive. Dar ar trebui să ne amintim că o muzică rapidă sau agresivă va agrava situația. Alege muzica, motivul care este mai distractiv decât starea ta de spirit.
Distrați-vă la lucruri interesante care nu sunt legate de muncă. Pentru a nu permite o dispoziție proastă de a vă prelua, învățați să distrageți complet de problemele presante. Pentru o scurtă perioadă de timp, faceți o treabă exterioară, faceți o plimbare - iar gândurile sumbre vă vor părăsi.
Asigurați-vă că lumina nu este atât de luminată. Lumina luminoasă nu este doar un iritant puternic, poate provoca dureri de cap și oboseală excesivă datorită expunerii sale prelungite. Prin urmare, dacă aveți ocazia de a lucra în lumina naturală a soarelui, ar trebui să îi dați preferință. Sau puteți opri lumina electrică superioară și puteți fi mulțumit de lumina lămpii de masă.
Au un pahar de lapte. Doar o cana de lapte cald poate ridica în mod semnificativ starea de spirit chiar și în cea mai proastă zi, deoarece în laptele cald aminoacizii sunt transformați în triptofan, ceea ce ridică nivelul de serotonină din creier și are un efect magic atunci când vă simțiți relaxați și confortabil.
Nu lăsați o stare proastă să vă strică ziua. Cum să vă înveseliți, dacă totul este rău , am spus, dar depinde mult de voi. Zâmbiți mai mult!