Cum să vă masați corect sânii? Există mai multe tehnici diferite, fiecare dintre ele urmărindu-se atingerea unor obiective diferite.
Mărirea sânilor este cea mai bună pentru mărirea sanilor, care își are rădăcinile în practicile taoiste. Puteți să o faceți singur.
Pentru aceasta, luați ambii sânii în mâini, astfel încât centrul palmelor și sfârcurilor să coincidă. Acum, masați încet pieptul, rotindu-vă palmele unul spre celălalt în direcția de la umăr până la centrul corpului. Efectuați 9 rotații. Acum, respirați adânc și apoi, prin expirație, împingeți pieptul ca și cum ați dori să-l presați mai aproape de voi. Repetați această mișcare de 9 ori. Nici mai mult, nici mai puțin, deoarece practicile orientale necesită acuratețe maximă. Acordați atenție respirației și asigurați-vă că centrul palmelor coincide în mod constant cu vârfurile. Un astfel de masaj de sân poate fi efectuat timp de 5 minute, alternând mișcările circulare și presiunea. Acest exercițiu simplu nu numai că întărește în mod eficient mușchii, ci și stimulează circulația sângelui și, de asemenea, îmbunătățește circulația fluidului tisular.
Pentru a efectua un alt tip de masaj corector de piept, veți avea nevoie de un ulei de masaj. Înainte de această procedură este foarte bine să faceți proceduri de apă pentru glandele mamare - hidromasaj, dușuri de contrast sau comprese. Aplicați un pic de ulei de masaj pe mâini, dar niciodată pe piept, frecați-l între mâini și începeți într-o mișcare circulară ușor și ușor frecați puțin în pielea pieptului. Este important să înțelegeți că mușchii sunt doar deasupra sânului. Prin urmare, pentru a stimula aceste mușchi, care susțin pieptul și îi conferă o imagine frumoasă, este zona de deasupra sânului care ar trebui masajată cel mai intens. Direcția de rotație din pieptul superior trebuie direcționată de la umeri spre centru, iar zona sub piept trebuie masurată prin mișcări de la stern până la bazinele axilare.
Procedura se poate face în 3-5 minute. După aceasta, ar trebui să așteptați până când uleiul este absorbit și pielea se usucă și apoi puneți un sutien confortabil. În timpul corecției de sân, este mai bine să nu vă purtați cu lenjerie cu paralon sau căptușeală de silicon și să folosiți o întindere obișnuită în care pieptul nu va fi stors și va fi capabil să facă contururi naturale.
Prin modul în care hidromasajul menționat al sânului este foarte util și, mai important, o procedură plăcută pe care orice femeie o poate face în fiecare zi. Pentru aceasta, este suficient să stați în duș pentru a direcționa spre piept un jet de apă, temperatura și intensitatea pe care le selectați pentru a experimenta cele mai confortabile senzații. Cu ajutorul unui jet, masați pieptul într-o mișcare circulară în direcția în sus. Pentru fiecare sân, trebuie să efectuați 10 repetări. Și sub piept și deasupra mișcărilor de sân ar trebui să fie mai intense, deoarece, după cum știm, este aici că mușchii sunt responsabili pentru forma înălțimii bustului. Și pe sfârcurile și zonele din apropierea lor, este mai bine să nu direcționați un flux drept, deoarece pielea este foarte sensibilă aici.
Acest exercițiu se poate face timp de 8-10 minute, direcționând jetul în sus, apoi spre cavitățile axilare și din nou spre piept. În același timp, atunci când masați glandele mamare înșiși, presiunea apei trebuie să fie slăbită pentru a evita posibile răniri. Mușchii pot fi, de asemenea, afectați de un flux mai intens.
Cum să faci un masaj al mamar este de până la tine. În orice caz, toate tehnicile descrise mai sus sunt disponibile pentru toată lumea, durează doar câteva minute în fiecare zi. Iar efectul unui astfel de masaj nu poate fi subliniat, deoarece aceste proceduri vă vor ajuta mult timp să păstrați forma perfectă a sânilor.
Ksenia Ivanova , în special pentru site