Cauzele depresiei pot fi împărțite în două grupuri:
Endogen, adică Acelea care sunt determinate de reacțiile chimice ale creierului;
• exogene, adică stres extern, epuizare nervoasă, situații traumatice.
Depresia femeilor, spre deosebire de bărbați, se dezvoltă mai repede și este tratată uneori mai greu. Există mai multe motive pentru aceasta. Iată principalele:
1. Caracteristicile metabolismului
Fundalul hormonal al unei femei este supus unei schimbări mai des și mai rapid decât în cazul unui bărbat. Acest lucru, desigur, este în mare parte asociat cu ciclul menstrual. Procesele metabolice nu pot afecta procesele metabolice din creier. Fundalul hormonal poate provoca modificări bruște ale dispoziției, fie în timpul sindromului postmenstrual, fie în timpul depresiei postpartum.
2. Particularitățile percepției femeilor asupra informațiilor
Nu are nici un rost să demonstrăm că gândirea femeilor nu este mai rea decât cea a bărbaților. În mod clar, este diferit. Care este diferența? Semnalul din creierul feminin merge puțin mai mult. Aceasta necesită mai mult timp de procesare, determinând mai multe structuri de creier să funcționeze. Și cu cât este mai mare calea, cu atât este mai mare probabilitatea de denaturare în ea.
3. Caracteristicile percepției emoționale a femeilor
Multe femei au probleme care exprimă furie. O parte din acest lucru este de vină și norme sociale: o femeie nu ar trebui să fie supărat - ea ar trebui să fie întotdeauna frumos și fermecător. Astfel, femeile înlocuiesc frecvent furia cu resentimente, care, cu toate acestea, este însoțită, în multe cazuri, de anxietate, critici și auto-păcat.
Femeile reacționează mai dureros la problemele din familie, cu copiii, pentru probleme personale. Problema depresiei feminine este că ea formează un cerc vicios. Procesul începe cu o schimbare în fondul hormonal pe care se construiește viața episodului traumatic. Apoi, informațiile sunt prelucrate, unde se pot confrunta cu probleme. Și, la rândul său, provoacă modificări în cantitatea de hormoni - și cercul se închide.
Cum să recunoști depresia?
Când nu sunteți fericiți, sunteți întotdeauna într-o stare proastă și în stare depresivă, este logic să presupunem că aceasta este depresia la femei. Cu toate acestea, acest lucru nu este exact și nu întotdeauna cazul. Un colaps simplu de forță și emoție nu înseamnă debutul bolii, deși poate duce la aceasta. Responsabilități mari la locul de muncă, zi de lucru neregulată, dorința pentru o carieră amețitoare, agravarea somnului, începutul durerii în inimă - aceasta este schema standard pentru dezvoltarea depresiei. Toate aceste simptome sunt tipice pentru "depresia mascată" - o formă latentă a bolii, care este foarte dificil de recunoscut. La început, pierdeți doar dispoziția și există o senzație de durere - spate, picioare, probleme frecvente ale stomacului. Acest tip de stare depresivă este caracteristică mai ales femeilor: adesea se ocupă de sănătatea lor. Ei își consacră adesea timpul în problemele care contribuie la apariția unor preocupări serioase. Potrivit statisticilor, aproximativ 30% dintre persoanele cu semne de boli somatice care caută ajutor profesional, mai ales suferă de "mască de depresie".
Cum de a distinge depresia de un simplu declin de putere?
Unul dintre cele mai tipice simptome ale depresiei este o încălcare sistematică a proceselor fiziologice - dificultăți de adormire, trezire cu coșmaruri regulate, gânduri abstracte care interferează cu somnul și te fac să te trezești în mijlocul nopții. Dar aceasta nu înseamnă că problemele de somn sunt un semn sigur că suferiți de depresie. Există salturi legate de stres în sistemul nervos care, în timp, sunt restaurate fără a avea timp să influențeze viața de familie. Dacă astfel de situații sunt de natură sistemică și calitatea vieții scade (de exemplu, mai mult de o lună), o femeie ar trebui să acorde o atenție deosebită acestui lucru și să se adreseze unui specialist. Întrebarea că într-o stare de depresie trebuie să solicitați ajutor medical pare destul de banală. Cu toate acestea, nu subestimați gravitatea stării dumneavoastră. Depresia este o boală, ca oricare alta. Cu cât mai repede căutați ajutorul, cu atât mai bine.
Tratamentul depresiei la femei
Pentru multe femei care lucrează, un sindrom depresiv tipic este una dintre cele mai ușoare forme de depresie care rezultă din suprasarcina constantă a sistemului nervos. Dacă nu decideți asupra tratamentului, episoadele depresive pot deveni tot mai des. Terapia în acest caz constă într-un regim strict, în care există suficient timp pentru odihnă și viață activă. De asemenea, este necesar să luați vitamine.
În cazurile mai complexe de depresie asociate cu modificările proceselor metabolice din creier, sunt necesare metode mai eficiente de tratament. Pentru oamenii sănătoși, este nevoie de distracție și de un sentiment de bucurie. Atunci când organismul reduce producția de dopamină (hormonul responsabil pentru plăcere), femeia începe să dorească să caute divertisment în afara. Du-te, ca să spunem așa, în căutarea unei doze de bucurie. În același timp, riscul de dependență de ceea ce dă bucuria rapidă și imaginară crește brusc. Acest lucru, desigur, alcool și droguri. Și ca și în cazul oricărei dependențe, o persoană are nevoie apoi de o creștere a dozei.
Adesea, femeile recurg la administrarea de antidepresive și sedative, dar acest lucru nu este întotdeauna suficient. La urma urmei, sarcina dvs. nu este numai de a suprima simptomele, dar și de a învăța cum să reacționeze în mod adecvat și să evalueze corect situația. Doar acest lucru va reduce probabilitatea depresiei în viitor. Cu depresia, există întotdeauna o nevoie de psihoterapie. Din păcate, femeile moderne continuă să neglijeze deseori boala. Dar experiența arată că aceasta este una dintre acele boli care, dacă sunt lăsate netratate, reduc serios calitatea vieții. În ciuda diferitelor tipuri de depresie la femei, influența asupra vieții de familie a acestei boli ar trebui să aibă întotdeauna o atenție deosebită. Această influență se manifestă în moduri diferite, dar există întotdeauna. Prin urmare, este necesar să luptăm împotriva depresiei.