Dacă dimineața afli că perna este acoperită cu păr, o cantitate destulă din ea este lăsată pe pieptene, simți că părul tău a început să se subțieze - e timpul să sune alarma.
Pierderea părului răspunde la stresul sever, depresia, utilizarea multor medicamente. Începutul pleoapelor poate fi un simptom al multor boli - de la infecții la boli oncologice. Pentru a afla adevărata cauză, trebuie să contactați un specialist: dermatolog sau tricholog. Contactul în timp util cu un medic este foarte important: cu cât sunt mai afectate foliculii pilosului, cu atât este mai dificil să se restabilească miezul și structura părului, ciclul normal al creșterii acestuia.
Dar cea mai frecventa cauza a caderii parului este nutritia necorespunzatoare. În acest caz, metodele naturale lucrează împotriva pierderii părului. Un efect bun este spălarea părului cu vărsare de rădăcină de brusture, urzică, mama și mama vitregă. Efectul de întărire a uleiului de brusture este de mult cunoscut. Cosmetica modernă oferă o gamă largă de balsamuri și măști care întăresc părul. Multe metode de a face față alopeciei oferă aromoterapie. Dar, poate, cel mai important rol este jucat de o dieta speciala.
Dieta împotriva pierderii părului include toate produsele care sunt utile pentru corpul nostru. Pentru un păr frumos bogat, este importantă prezența unei cantități suficiente de proteine în alimente, un raport echilibrat între animale și grăsimi vegetale, carbohidrați complexi.
Una dintre cele mai importante componente ale dietei pentru sănătatea părului este acizii grași omega. Pentru a întări părul, magneziu, fosfor, fier, iod sunt importante. Vitaminele B6, B12, A și H (biotină) sunt eficiente. Este necesar un echilibru de zinc și cupru. Vitaminele și oligoelementele rămase sunt la fel de importante, dar ele afectează culoarea, elasticitatea și alte caracteristici ale părului.
Având în vedere aceste nevoi de păr, este necesar să includeți ouă, carne, grăsimi marine, fructe de mare în dieta ta. Un număr mare de substanțe utile pentru păr conțin ulei de măsline, boabe de soia, produse lactate. Fructe și legume crude sunt de dorit să se mănânce împreună cu pielea: conține un întreg complex de componente care îmbunătățesc starea părului și a foliculilor de păr. Usturoi util, produse din carne integrală, cartofi. Specialiștii din domeniul părului recomandă consumul mai frecvent de ceai verde. Substanțele conținute în acesta ajută la oprirea chiar a tendinței genetice de a pierde părul. Și, deși știința oficială nu confirmă acest lucru, practica arată rezultate excelente.
Meniul dvs. ar trebui să fie divers. Este mai bine să alegeți produsele naturale sau ușor prelucrate. Dar utilizarea produselor semifinite trebuie minimizată sau abandonată cu totul.
Din păcate, produsele moderne nu conțin substanțe nutritive suficiente. Prin urmare, o dietă echilibrată ar trebui să fie întărită cu aportul de complexe vitamin-minerale. Există complexe speciale împotriva pierderii părului. Dar ele funcționează bine și cele care optimizează mâncarea în general.
Toate, fără excepție, metodele naturale de întărire a părului dau un rezultat numai cu utilizare obișnuită prelungită. Adesea, pentru a face ca efectul să fie vizibil, este nevoie de mult timp. Avem nevoie de răbdare și dedicare. Dar dieta va beneficia intotdeauna parul tau, imbunatatind foarte mult starea lor. Poate, folosind o dieta impotriva caderii parului, nu veti intoarce parul deja pierdut. Dar păstrați restul și faceți-le mai sănătoase - sigur.